ບົດບາດຂອງການນອນໃນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້
ຄໍານິຍາມຂອງ hallucination hypnagogic ເປັນແນວໃດ? ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະນອນກັບພາບລວມນີ້.
ຮໍໂມນ hypnagogic ຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືແນວໃດ?
ການດູດຊຶມ hypnagogic ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກສົດໃສ, ຄວາມຝັນຄ້າຍຄືວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຍິນ, ເຫັນ, ຮູ້ສຶກຫຼືແມ້ກະທັ້ງກິ່ນແລະທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃກ້ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການນອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຖານະບຸກຄົນທີ່ນອນຫລັບ, ຕົວຢ່າງ, ລາວມີປະສົບການຮຸນແຮງ hypnagogic ຫຼາຍແລະ imagines ວ່າມີຄົນອື່ນໃນຫ້ອງລາວ.
episodes ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສັ້ນແລະອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີການປ່ຽນແປງຈາກການນອນຫລັບໄປສູ່ການຕື່ນ (hypnopompia).
"ການຫລອກລວງເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຕື່ນນອນແລະຖືກຈັດປະເພດເປັນການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດປະກະຕິຂອງການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມວຸ້ນວາຍເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກ", ອີງຕາມອາເມລິກາສະມາຄົມນອນ.
ASA ໄດ້ກໍານົດວ່າການລະບາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທົ່ວໄປ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 10% ຂອງປະຊາກອນປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ. ໄວລຸ້ນ, ໄວຫນຸ່ມແລະເດັກຍິງ, ແລະແມ່ຍິງມັກຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງເຫຼົ່ານີ້.
ບາງຄັ້ງ, ການຫຼົງໄຫຼ hypnagogic ສາມາດສົ່ງສັນຍານບັນຫາ. ຢາ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຫຼົ້າແລະຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫລົງຫາຍໄດ້. ພວກເຂົາຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນສີ່ອາການຫົວໃຈຂອງອາການນອນບໍ່ສະບາຍນອນ.
Narcolepsy ແມ່ນຫຍັງ?
ໂຣກ neurological, narcolepsy ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ສະຫມອງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປະສິດທິຜົນລະຫວ່າງເວລານອນ, wake.
Narcolepsy ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກນອນຫລັບຫຼາຍໃນລະຫວ່າງມື້. ການເປັນໂຣກຢ້ານກົວອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງເວລາຕື່ນເຕັ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, narcolepsy ຍັງເອີ້ນວ່າ "ນອນບໍ່ສະບາຍໃນເວລາກາງຄືນ."
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກສະແດງຢູ່ໃນຮູບເງົາເຊັ່ນ: "My Own Private Idaho" ຜູ້ອໍານວຍການ Gus Van Sant, starring Keanu Reeves ແລະ River Phoenix, ຜູ້ທີ່ມີບົດບາດໃນ narcoleptic ໃນປີ 1991.
ໃນຮູບເງົາດັ່ງກ່າວ, narcoleptics ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຈະອອກໄປໃນລະຫວ່າງມື້ - ໃນພາກກາງຂອງຖະຫນົນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນຊີວິດຈິງແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອ. ມັນຍັງຫາຍາກ, ມີຫນ້ອຍກວ່າ 200.000 ກໍລະນີເກີດຂື້ນໃນປະຊາກອນສະຫະລັດຕໍ່ປີ. Narcolepsy ອາດຈະເປັນເວລາສັ້ນໆໃນຊີວິດຂອງຄົນຫຼືສໍາລັບປີ.
Hypnagogia and Sleep Paralysis
ມັກຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງ hypnagogic ແລະຄວາມແປກໃຈນອນນອນໄປໃນມື. ໃນລະຫວ່າງການສະ ຫມອງນອນ , ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນບໍ່ສະດວກ, ບໍ່ສາມາດຍ້າຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ສະຖານະການນີ້ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນກໍາລັງປ່ຽນແປງລະຫວ່າງການນອນແລະການຕື່ນຕົວແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢ້ານກົວ.
ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການແປກປະຫຼາດນັ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນໄລຍະການເປັນຫ່ວງຂອງການນອນຫລັບ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະຫາຍໃຈຫຼືຮູ້ສຶກແຫນ້ນຫນາຂອງກ້າມເນື້ອ. ການຂາດແຄນນອນແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເມື່ອຄົນນອນຫລັບຈາກການນອນຫລັບ (hypnopompia) ກວ່າເວລາທີ່ຄົນນອນຫລັບນອນ (hypnagogia).
ການປະຕິບັດການປະຕິບັດ
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມລະມັດລະວັງ hypnagogic ຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເຫດການເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອ້າງເຖິງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນອນຫຼືສັງເກດເບິ່ງການປະເມີນຜົນຕໍ່ໄປອີກ.
ຖ້າ hallucinations ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຫຼືຮອບນອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີການປະຕິບັດອີກຕໍ່ໄປ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມວຸ້ນວາຍເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເກີດຂຶ້ນ.