ອາການແລະການປິ່ນປົວຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍ
ໂຣກກະຕຸ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະໂຣກໂຣກໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຕິບັດງານກິລາ. ປະຊາຊົນມັກພົບຄວາມເຈັບປວດຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະມັນໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍຢ່າງວ່ອງໄວໂດຍການພັກຜ່ອນ. ຄວາມເຈັບປວດຈາກໂຣກໂຣກກະເພາະອາຫານສາມາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍແລະມັນມັກຈະຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງບຸກຄົນ.
ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍແຕກຕ່າງຈາກໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເປັນໂຣກອັກເສບຢ່າງຮຸນແຮງ, ເປັນເຫດການສຸກເສີນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໂຣກໂຣກໂຣກສຽບແຫຼມເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຂອງຫ້ອງການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຄວາມກົດດັນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະການຊັກຊ້າໃນການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມເນື້ອແລະຖາວອນ. ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີໂຣກໂຣກໂຣກຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກປົດປ່ອຍໂດຍການຢຸດກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອາການຕ່າງໆຈະໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍສະເພາະ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວສາມາດຕິດຕາມໄດ້, ລວມທັງການຜ່າຕັດ, ນີ້ກໍ່ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເປັນສຸກເສີນ.
ສາເຫດຂອງໂຣກຫມາກແຫ້ງດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍ
ໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນໃນກ້າມຊີ້ນ. ກ້າມຊີ້ນແມ່ນຢູ່ພາຍໃນເນື້ອເຍື່ອແຫນ້ນທີ່ເອີ້ນວ່າ fascia. fascia ນີ້ wraps ປະມານແລະປະກອບດ້ວຍກ້າມເນື້ອ. ປົກກະຕິແລ້ວ, fascia ມີຫ້ອງພິເສດພຽງພໍພາຍໃນເພື່ອໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ.
ເມື່ອມີລະດັບການເຄື່ອນໄຫວເພີ່ມຂຶ້ນ, ເລືອດໄຫລໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນແລະຂະຫນາດຂອງກ້າມເນື້ອຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນໄລຍະກິດຈະກໍາທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ປະລິມານແລະນ້ໍາຫນັກຂອງກ້າມເນື້ອສາມາດເພີ່ມຂື້ນປະມານ 20%. ນີ້ແມ່ນຜົນຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວເຖິງ 20 ເທົ່າຂອງຂະຫນາດທີ່ພັກຜ່ອນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຫນັກແຫນ້ນ.
ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, fascia ອະນຸຍາດໃຫ້ຫ້ອງທີ່ພຽງພໍເພື່ອຮອງຮັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຂະຫນາດກ້າມຊີ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ສະແດງອອກໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ, fascia ແມ່ນໃກ້ຊິດເກີນໄປແລະມັນກໍ່ຍັບຍັ້ງກ້າມເນື້ອໃນໄລຍະເວລາເຫຼົ່ານີ້ຂອງກິດຈະກໍາທີ່ຫນັກແຫນ້ນ.
ສະຖານທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງໂຣກໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຂາ, ຢູ່ທົ່ວກະດູກ shin. ອາການຕ່າງໆມັກພົບເຫັນໃນຜູ້ແລ່ນແລະຜູ້ຊາຍຂ້າມຊາຍແດນ. ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຂາ (ທົ່ວໄປໃນການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະລົດຖີບ), forearm (rowers ແລະ motocross riders), ແລະກ້າມຊີ້ນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ອາການເຈັບປວດມີໂຣກສະຫມອງ
ໃນຂະນະທີ່ກ້າມເນື້ອຈະຂະຫຍາຍຕົວແລະກາຍເປັນການກັດກັ້ນໂດຍ fascia, ການໄຫຼວຽນເລືອດໄປກ້າມຊີ້ນແມ່ນຖືກລົບກວນ. ການຂາດການໄຫຼຂອງເລືອດເຮັດໃຫ້ ischemia - ປະກົດການດຽວກັນເປັນການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ເມື່ອການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນແມ່ນຖືກລົບກວນ, ອາການເຈັບສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນໃນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ອາການເຈັບຫນ້າເອິກແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ; ໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນໃນຂາ, ເຈັບຂາແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກັງວົນ, ischemia ຂອງຫົວໃຈແລະໂຣກກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ! ສາເຫດຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າຜົນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການບັນເທົາອາການຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ສະແດງອອກໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ - ພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການກ້າມຊີ້ນ.
ອາການຂອງໂຣກໂຣກຫມາກແຫ້ງໂດຍໃຊ້ໃນການອອກກໍາລັງກາຍ
ອາການທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ມີກິດຈະກໍາທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍຢ່າງໄວວາດ້ວຍການພັກຜ່ອນ. ຄົນເຈັບສາມາດສັງເກດເຫັນຄວາມອ່ອນເພຍຫຼືຕັບເນື່ອງຈາກຂາດເລືອດໄຫລໄປສູ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ຜ່ານຫ້ອງ. ເລື້ອຍໆເມື່ອມີອາການສະແດງອາການ, ພື້ນທີ່ຫຼາຍກວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງຫ້ອງຮັບຜົນກະທົບມີຄວາມຮູ້ສຶກແຫນ້ນຫນາ.
ການວິນິດໄສແມ່ນເຮັດໂດຍການວັດແທກຄວາມກົດດັນພາຍໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຫ້ອງຮັບຜົນກະທົບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການວັດແທກຄວາມດັນແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບກໍ່ເຮັດກິດຈະກໍາບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ການແລ່ນໄວ) ຈົນກວ່າອາການເຈັບປວດມີຢູ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນການວັດແທກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະການປຽບທຽບຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກປຽບທຽບ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ຄວາມແຕກຕ່າງຄວາມກົດດັນຈາກການພັກຜ່ອນແລະກິດຈະກໍາແມ່ນມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຈະມີການເພີ່ມຄວາມກົດດັນໃນເວລາທີ່ມີອາການຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.
ເງື່ອນໄຂອື່ນຈໍານວນຫນຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາ. ໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມ ເຈັບປວດຂາ ທີ່ມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆສໍາລັບໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໂຣກສະຫມອງເສບຕິດເສບຕິດ (shin splints)
- Stress fractures
ການປິ່ນປົວຂອງໂຣກສະຫມອງເສີຍໆ
ໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນອາດຈະຖືກພະຍາຍາມເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກກະເພາະອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຈະແຈ້ງ, ແລະອາການຍັງຄົງຢູ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຜ່າຕັດອາດຈໍາເປັນ.
ການຜ່າຕັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ອຍ (ຕັດ) fascia ໃກ້ຊິດ, ເອີ້ນວ່າ fasciotomy. ການຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດໃນໄລຍະທີ່ຖືກກະທົບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຜ່າຕັດຕັດເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ້ອມຮອບກ້າມເນື້ອ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຂອງການຜ່າຕັດນີ້ແມ່ນການຕັດເສັ້ນປະສາດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸດທ້າຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແພດສາມາດລະບຸເສັ້ນປະສາດແລະຫຼີກເວັ້ນມັນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດ.
A Word From
ໂຣກກະຕຸ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ອຸກອັ່ງ. ໂດຍບໍ່ມີການທົດສອບງ່າຍໆເພື່ອກວດກາເບິ່ງສະພາບການນີ້, ຫຼາຍໆຄົນຈະພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສະອາດຈາກອາການຕ່າງໆ. ປົກກະຕິແລ້ວການບັນເທົາທຸກສາມາດມາຈາກຫນຶ່ງໃນສອງວິທີ. ການດັດແກ້ກິດຈະກໍາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພື້ນທີ່ສໍາລັບກ້າມຊີ້ນ. ການປັບປຸງກິດຈະກໍາສາມາດເປັນການຍາກສໍາລັບນັກກິລາທີ່ຕ້ອງການກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງເພື່ອແຂ່ງຂັນໃນລະດັບສູງສຸດຂອງກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້, ການແກ້ໄຂການຜ່າຕັດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນເທົ່ານັ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Fraipont MJ ແລະ Adamson GJ "ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຮຸນແຮງ" J. Am. Acad Ortho. Surg, ກອນກະດາຄົມ / ສິງຫາ 2003 11: 268-276