ວິທີງ່າຍໆໃນການວາງ Parethesia ໃສ່
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີໂລກ sclerosis ຫຼາຍ (MS) deals ກັບ paresthesia, ຊື່ຄິນິກສໍາລັບການ ເສື່ອມເສີຍແລະຂີ້ຫິດ ໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂາແລະຕີນ, ແຂນແລະມື, ແລະ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ເຖິງແມ່ນວ່າ ປາກ . ຈະເປັນແນວໃດຫຼາຍ, ພວກເຂົາສາມາດຄົງທີ່ຄົງທີ່ແລະບໍ່ສະບາຍ - ຄໍາເຕືອນທີ່ບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດວ່າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນນັ້ນຖືວ່າເປັນອາການ "ເບົາຫວານ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ດີພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຢູ່ໃນຈຸດນີ້ມີພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມຫລືຢາສາມາດເຮັດເພື່ອບັນເທົາຄວາມຢ້ານກົວ.
ໃນດ້ານທີ່ສົດໃສ, ບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວແບບງ່າຍໆສໍາລັບການປິ່ນປົວໄດ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍ MS ຈໍານວນຫຼາຍມາແກ້ໄຂວິທີແກ້ໄຂຂອງຕົນ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ປອດໄພແລະອາດຈະມີຜົນສັກສິດ. ຖ້າຫາກວ່າຕີນຕ່ໍາຫຼືອາລົມຊືມໆເປັນຄວາມຈິງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານກັບ MS, ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ.
- ໂທຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຮ່າງກາຍ. ຈອງຫ້ອງປະຊຸມທີ່ມີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼື therapist ນວດ (ຫຼືທັງສອງ) ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກກັບອາການຂອງ MS.
- ມົນຕີ mat ໄດ້. ການປະຕິບັດໂຍຜະລິດປົກກະຕິສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບອາການຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການຂະຫຍາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
- ໃຫ້ຕົວເອງລົ້ມລົງ. lotion ນວດໃນແຂນແລະຂາ, ມືແລະຕີນຂອງທ່ານ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕີຖົງ.
- ກ້ອນຄວາມເຈັບປວດໃດໆ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດກັບການຊັກຊ້າຂອງທ່ານ, ຖົງນ້ໍາກ້ອນຫຼືຄີມເຢັນຫຼືຄີມທີ່ເຮັດດ້ວຍ menthol ເຊັ່ນ Biofreeze ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຊົ່ວຄາວ.
- ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮ້ອນ. ຜ້າອ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຄ້າຍຄື ຫມູ Tiger ອາດຈະຮູ້ສຶກດີກັບທ່ານກ່ວາຄວາມເຢັນ. ພະຍາຍາມທັງສອງ.
- ເຮັດການເຕັ້ນປາດ. ຖ້າຕີນຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ໃຫ້ປາດຢາງຫຼືປັກໃສ່ພວກມັນດ້ວຍມື. jolts ພຽງເລັກນ້ອຍອາດຈະ distract ທ່ານຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້.
- ຕື່ມຊັ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າມີອາການໄຂ້ໃນເວລາກາງຄືນກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ມັນກໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນແຜ່ນກະດາດຕາກແດດກັບແຂນຫຼືຂາຂອງທ່ານເມື່ອພວກເຂົາຍ້າຍກັບແຜ່ນ, ລອງນອນຢູ່ໃນແຂນຍາວຫຼື leggings.
- ຈອກມັນເຈັບປວດ. ຮຸ້ນສະບັ້ນຊ່ວຍເຫຼືອບາງຄົນໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກຄວາມອ່ອນເພຍໃນຕີນແລະຂາ.
- ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ. ບາງບ່ອນນັ່ງແລະນອນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດແຜແລະຂີ້ກະເທີ່. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແນະນໍາວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫມອນເສີມຫຼືຖົງຢາງພິເສດເພື່ອຕ້ານທານນີ້.
- ຢ່າ overthink ມັນ. ການປ່ຽນແປງຂອງອາການ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ດີ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນວ່າ MS ຂອງທ່ານຈະເລີ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງລະຄອນຜູ້ຊາຍ Michael J Fox, ຜູ້ທີ່ເປັນແຊ້ມຂອງພະຍາດ Parkinson, ຜູ້ທີ່ໄດ້ກ່າວວ່າ, "ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນ, ແລ້ວກັງວົນກ່ຽວກັບມັນເປັນການສູນເສຍເວລາ. ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ມີຊີວິດຢູ່ສອງຄັ້ງນີ້ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດແນວນັ້ນ? "