ສົ້ມສີນ້ໍາຕານແອບເປີ້ນແມ່ນແຫຼວທີ່ຜະລິດໃນລະຫວ່າງການຫມັກຂອງ cider ຫມາກໂປມ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້, ້ໍາຕານໃນຫມາກໂປມແມ່ນການຫມັກໂດຍເຊື້ອແລະ / ຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນ cider, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນເຫຼົ້າແລະ, ສຸດທ້າຍ, ເຂົ້າໄປໃນສົ້ມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດອື່ນໆຂອງສົ້ມ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນແອບເປີ້ນ cider ແອບເປີ້ນແມ່ນອາຊິດອາຊີຕິກ. ສົ້ມ Cider Apple ຍັງປະກອບດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນ lactic, citric, malic acid ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່ານໍ້າສົ້ມແອບເປີ້ນ (ແລະສົ້ມທົ່ວໄປ) ສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຕາມວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
1) ຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານແລະປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ
ອາຊິດອາຊິດໃນສົ້ມປາກົດວ່າຈະປ້ອງກັນທາດອິນຊີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່ອຍທາດແປ້ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຕອບໂຕ້ໃນເລືອດຫນ້ອຍກວ່າຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງເຊັ່ນແປ້ງຫຼືເຂົ້າຈີ່. ໃນບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2017, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ທົບທວນການທົດລອງທາງດ້ານການວິໄຈທີ່ໄດ້ເຜີຍແຜ່ມາກ່ອນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບສານສົ້ມທີ່ມີອາຫານແລະເຫັນວ່າສົ້ມຊ່ວຍຫຼຸດການປ່ຽນແປງຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ insulin ພາຍຫຼັງອາຫານ.
ເພື່ອປະກອບສົ້ມສົ້ມແອບເປີ້ນໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ລອງເພີ່ມແກ້ວໃຫ້ສະຫຼັດ, marinades, vinaigrettes, ແລະຍັງ. ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ເບົາຫວານ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ພົບໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນ້ໍາມຸງສາມາດພົວພັນກັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານແລະມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວພະຍາດ gastroparesis .
2) ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່າການໃຊ້ສົ້ມກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼືກິນອາຫານອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ອີ່ມຕົວ. ການສຶກສາຂອງຍີ່ປຸ່ນໄດ້ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການບໍລິໂພກນໍ້າສົ້ມປະຈໍາວັນໃນໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ 12 ອາທິດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ກິນນໍ້າສົ້ມໄດ້ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຫາສອງປອນ.
ດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍຮ່າງກາຍ (BMI), ວົງຮອບແອວ, triglycerides ແລະໄຂມັນ visceral ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງສົ້ມແລະນ້ໍາຫນັກ.
ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍລິໂພກນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ມັນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບາງຄົນກໍ່ກິນມັນໃນຮູບແບບເມັດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຢາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ບາດແຜໃນລະບົບທາງຍ່າງອາຫານ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ, ສໍາລັບແມ່ຍິງຜູ້ຫນຶ່ງມີເມັດ ACV ເຂົ້າໄປໃນຄໍຂອງນາງ 30 ນາທີແລະພັດທະນາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດຄໍແລະຄວາມກັງວົນທີ່ມີນ້ໍານົມທີ່ມີອາຍຸ 6 ເດືອນ.
3) ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງຮັງໄຂ່
ເພື່ອແກ້ໄຂການຮັງໄຂ່, ບາງຄົນເຫັນວ່າ ມີນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນແລະນ້ໍາມັນແກ້ຕົວ ລົງເທິງຫນັງຫົວ, ຕໍ່ຕ້ານຟອງ ນ້ໍາ , ອາການຄັນແລະອາການຄັນຄາຍ. ອາຊິດ acetic ແຝດຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ອາດຈະປ່ຽນແປງ pH ຂອງຫົວຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຫນັກສໍາລັບເຊື້ອລາ, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ປະກອບສ່ວນສໍາຄັນໃນການຮ່ວມມືກັບມະນຸດ. ການສີດປົກກະຕິແມ່ນໄວ້ໃນຜົມ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງແລະຖືກນໍາໃຊ້ຄັ້ງດຽວຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ໃນເວລາທີ່ຫຍາບຄາຍຜົມຫຼືລ້າງອອກ, ຈົ່ງຫຼີກເວັ້ນການເອົານໍ້າສົ້ມຫມາກໂປມຢູ່ໃນຕາຫຼືຫູຂອງທ່ານ. ມັນຄວນຈະຖືກ diluted ແລະນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ການປົກປ້ອງຕາ. ຖ້າທ່ານມີຜົມສີທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ປຶກສາຊ່າງສີຂອງທ່ານເພາະມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສີຂອງທ່ານ.
4) ຢຸດເຊົາອາການຄັນມັນແລະຕຸ່ມຄັນ
ຖ້າທ່ານມີອາຫານມູມ, ຢາພິດ, ຂີ້ເຫຍື້ອ, ຫຼືຢາຂີ້ເຜີ້ງ, ການແກ້ໄຂສົ້ມແອບເປີ້ນທີ່ອ່ອນແອລົງໃສ່ຂີ້ດແລະຖອກນ້ໍາຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຄັນແລະອາການຄັນຄາຍ.
5) Hair Freshen ລະຫວ່າງການລ້າງ
ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານສົດໃນລະຫວ່າງການຊັກ, ພະຍາຍາມ spritzing ແກ້ໄຂສົ້ມແອບເປີ້ນໃນຮາກຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມນ້ໍາມັນ. ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ຕື່ມຫ້າຊິ້ນຂອງແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນນ້ໍາຫ້າອໍໃນນ້ໍາຂວດແລະ spritzing ຮາກຂອງທ່ານຫລາຍເທື່ອ, ຫນຶ່ງເທື່ອຫລືສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ແກ້ໄຂໃນໃບຫນ້າ, ຕາ, ຫຼືຫູຂອງທ່ານ. ຖ້າຜົມຂອງທ່ານເປັນສີທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ສີຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນບາງຄັ້ງກໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເປັນຜົມລ້າງເພື່ອເອົາແຊມນ້ໍາຈືດແລະເຮັດໃຫ້ຜົມມີຂົນອ່ອນໆ, ແກ້ໄຂໄດ້ດີຫຼາຍເພາະມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ໃຊ້ໃນການລ້າງອອກຈາກໃບຫນ້າ, ຕາຂອງທ່ານ , ແລະຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນເມື່ອທ່ານລ້າງອອກຢູ່ເຮືອນ.
6) Relieve Minor Sunburns
ໃນຂະນະທີ່ ຄໍາແນະນໍາ ທົ່ວໄປ ສໍາລັບອາການປວດຮາກທີ່ຮຸນແຮງ ແມ່ນການບີບນ້ໍາເຢັນ, ອາບນ້ໍາເຢັນ, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບາງຄົນປະຕິຍານໂດຍສົ້ມແອບເປີ້ນ. ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ອາບນ້ໍາເຢັນຫຼືປະສົມກັບນ້ໍາເຢັນແລະສະຫວ່າງຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ (ຫຼີກເວັ້ນໃບຫນ້າ) ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນບໍ່ຄວນໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່ຫຼືໃນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຫນັກແຫນ້ນຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຍ້ອນອາຊິດສາມາດບາດເຈັບອີກຕໍ່ໄປ. ມັນຍັງບໍ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບການບາດແຜທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃນການກໍານົດຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການລະລາຍ sunburn ຂອງທ່ານ.
7) ອະນາໄມສິວແລະຄຼີມ
ຄີມສົ້ມໄອສະກີມອາດຊ່ວຍໃຫ້ ແຫ້ງອອກມາ ໃນເວລາທີ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ມັນຄວນຈະຖືກ diluted ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນກັບໃບຫນ້າຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຜິວຫນັງຫຼືການບາດແຜສານເຄມີຖ້າມັນບໍ່ dilute ພຽງພໍ.
ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນເຄື່ອງດູດຜິວຫນັງ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາເພາະວ່າອາຊິດອາຊີຕິກໃນ ACV ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
8) ຮັກສາເຈັບຄໍ
ເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄວາມເຄົາລົບ elixir, ເຄື່ອງດື່ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນເຄື່ອງດື່ມແລະ gargles ແມ່ນເວົ້າເພື່ອ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຈັບຄໍ . ເຖິງແມ່ນວ່າມີວິທີການຕ່າງໆແລະໂປໂຕຄອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຄື່ອງດື່ມແບບພື້ນຖານເອີ້ນວ່າສໍາລັບບ່ວງກາເຟແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ, ບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງແລະຈືນເລັກໆນ້ອຍໆຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ Cayenne stirred ໃນຈອກນ້ໍາອຸ່ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນບາງຄົນອ້າງວ່າແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນມີຄຸນສົມບັດການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ capsaicin ໃນເມັດເຜັດຮ້ອນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງສົ້ມຫມາກພ້າວໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄໍຄໍ.
ບາງແຫຼ່ງແນະນໍາໃຫ້ມີການແກ້ໄຂທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼືແມ້ກະທັ້ງກິນນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນດ້ວຍບ່ວງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມນໍ້າສົ້ມອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບປາກຫຼືຄໍຫຼືສານເຄມີ.
ໃນຂະນະທີ່ເຈັບຄໍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຫນ້ອຍ, ຖ້າທ່ານມີ ອາການອື່ນໆ ຫຼືມີຄວາມກັງວົນ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
9) ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຫົວໃຈແລະອາຈຽນ
ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການ ປວດປວດຄໍ , ອາການຊຶມເຊື້ອອາຊິດແລະອາການກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກຫຼືຖອກທ້ອງ. ສໍາລັບການປວດຮຸນແຮງ, ສົ້ມ Cider ແອບເປີ້ນຄິດວ່າຈະເຮັດວຽກຍ້ອນວ່າມັນເປັນກົດແລະຂາດສານອາຫານກະເພາະອາຫານແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າຈະເຮັດໃຫ້ອາການປວດຮຸນແຮງຢູ່ໃນບາງຄົນ.
ແຕ່ການກິນອາຫານທີ່ມີອາການປວດຫົວຢ່າງເຕັມທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນອາຫານທີ່ເປັນອາຊິດ, ສະນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານທີ່ອາຊິດໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ບາງແຫຼ່ງແນະນໍາໃຫ້ກິນມັນໂດຍນໍ້າ້ໍາຕົ້ມ, ນໍ້ານົມຂີ້ເຜິ້ງຂອງແອບເປີ້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປາກ, ຄໍ, ຫຼືອາການເຈັບທ້ອງຫຼືບາດແຜ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ປານກາງຫຼາຍແມ່ນຈະມີອາຫານທີ່ທ່ານມັກກິນໃນອາຫານ (ປົກກະຕິຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ) diluted in one cup of water or taken in food.
10) ປິ່ນປົວ Hiccups
ເພື່ອສະກັດກັ້ນການຕົບຕົວ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານທີ່ມີຫຼາຍໆຝ້າຍຂອງ cider ແອບເປີ້ນເພີ່ມນ້ໍາຕານ. ຜະລິດຕະພັນຂອງເມັດ້ໍາຕານແລະລົດຊາດສົ້ມສົ້ມແມ່ນເວົ້າວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນຄໍແລະປາກທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຄວບຄຸມການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຕົວຢ່າງ.
ຖ້າຫາກວ່າ hiccups ແມ່ນປະກົດການເປັນປົກກະຕິສໍາລັບທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນປົກກະຕິອີງໃສ່ການເພີ່ມນໍ້າຕານໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອກໍາຈັດ hiccups. ນອກຈາກນີ້, ຮອກຄາວສາມາດເປັນອາການຂອງສະພາບທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ GERD ຫຼື ຫອຍນາງລົມ .
11) Stomp Out Foot Odor
ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຕີນທີ່ມີກິ່ນຫອມພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່ານ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງ pH ຜິວຫນັງແລະຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ກິ່ນຕີນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ບາງຊິ້ນຂອງແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນຖືກປະສົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ. ຜ້າເຊັດຕາເດັກ, ບານຝ້າຍຫຼືຜ້າຍືດ, ຜ້າຂົນຫນູຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼືຖົງຜ້າຝ້າຍສາມາດລີດລົງເຂົ້າໄປໃນທາງອອກ, ອອກ, ແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຊັດເປືອກຕີນ. Wipes ສາມາດເຮັດໄດ້ລ່ວງຫນ້າແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແຫນ້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າກິ່ນຫອມສົ້ມຈະແຈ້ງໄດ້, ມັນມັກຈະ dissipates ໃນເວລາທີ່ການສີດໂຊມແຫ້ງ. ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ເກີບທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸເຊັ່ນຫນັງທີ່ສາມາດທໍາລາຍຄວາມສົ້ມໄດ້.
12) ແລກປ່ຽນ Deodorant ຂອງທ່ານ
ການແກ້ໄຂສົ້ມແອບເປີ້ນອາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣຍຂອງແຮ່ທາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຖົງຜ້າຝ້າຍ, towelettes, ຫຼືຖົງຜ້າຝ້າຍແມ່ນ spritzed ເລັກນ້ອຍທີ່ມີການແກ້ໄຂທີ່ອ່ອນແອຫຼາຍແລະ swiped ໃສ່ອົກ. ກິ່ນຫອມສີນ້ໍາຕານຄວນແຜ່ລາມຍ້ອນວ່າມັນແຫ້ງ.
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະທົດສອບແກ້ໄຂສົ້ມແອບເປີ້ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າກ່ອນແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນໍາໃຊ້ມັນຖ້າທ່ານໃສ່ເສັ້ນໃຍອ່ອນໆ, ເຊັ່ນ: ຜ້າໄຫມ.
ປະເພດຂອງແອບເປີ້ນໂກນກິນເຫລົ້າ
ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນແມ່ນມີການກັ່ນຕອງຫຼືບໍ່ຄັດເລືອກ. cider ຫມາກໂປມທີ່ຖືກກັ່ນຕອງເປັນສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ເອກະສານທີ່ບໍ່ຖືກຖີ້ມແລະບໍ່ຖືກແຍກສານ (ເຊັ່ນ: ແອບເປີ້ນ້ Bragg ຂອງແອບເປີ້ນ) ມີຝຸ່ນຊ້ໍາຊ້ໍາຊ້ໍາຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂວດ. ຖືກເອີ້ນວ່າ "ແມ່ຂອງສົ້ມ" ຫຼືພຽງແຕ່ "ແມ່", ລໍານີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອາຊິດອາຊິດ.
ສົ້ມ Cider Apple ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບເມັດ. ການສຶກສາ 2005, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໄດ້ທົດສອບແປດຍີ່ຫໍ້ຂອງແອບເປີ້ນເສີມຄີມເສີມແລະພົບວ່າສ່ວນປະກອບບໍ່ກົງກັບສ່ວນຜະລິດຕະພັນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍ. ການວິເຄາະທາງເຄມີຂອງຕົວຢ່າງໄດ້ນໍາພານັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ຈະຖາມວ່າຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມແມ່ນແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນຫຼືພຽງແຕ່ອາຊິດອາຊີຕິກ.
ວິທີການໃຊ້ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ
ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ທີ່ແນະນໍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ diluting ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍ, ຄວາມປອດໄພຂອງອັດຕາສົ້ມນ້ໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ. ອັດຕາສ່ວນ 1:10 ໄດ້ຖືກແນະນໍາເມື່ອນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ, ແຕ່ມັນຄວນຈະອ່ອນແອ (ຫຼືຫຼີກເວັ້ນການທັງຫມົດ) ໃນຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນແອຫຼືອ່ອນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບ່ວງກາເຟກັບບ່ວງປະສົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ 8 ອໍແມ່ນມັກຈະແນະນໍາວ່າເປັນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍໃນ, ຄວາມປອດໄພຂອງຢາຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ຮູ້.
ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສູງ, ແຕ່ວ່າອາຊິດອາຊີຕິກຢູ່ໃນສົ້ມຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ (ບໍ່ຄືກັບສົ້ມຂາວຊຶ່ງເປັນອາຊິດອາຊິດ 5 ສ່ວນຮ້ອຍ) ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ.
ຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມປອດໄພ
ສົ້ມສົ້ມຫມາກພ້າວແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງຄົວເຮືອນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າມັນປອດໄພຫມົດ. ໃນຂະນະທີ່ອາດຈະບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບການເຕືອນໄພຖ້າທ່ານມີສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປ, ມີຜົນກະທົບບາງຢ່າງທີ່ຈະຮູ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງເກີນໄປຫຼືຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດົນເກີນໄປ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນສົ້ມຄີມໄອສະກີມອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໄຟໄຫມ້ສານເຄມີ ມີການລາຍງານກໍລະນີຂອງການບາດແຜສານເຄມີຫຼັງຈາກການໃຊ້ຢາສົ້ມແອບເປີ້ນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເປັນຕຸ່ມແລະສະພາບຜິວທີ່ເອີ້ນວ່າ contamination molluscum.
ເຖິງແມ່ນວ່າຝ້າຍແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນຢາແກ້ໄຂໃນເຮືອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວຫຼືອາບນ້ໍາສົດຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂື້ນກັບນໍ້າສົ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການທໍ່ອາຍແລະເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດ.
ເມື່ອກິນພາຍໃນ, ACV ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບໂພແທດຊຽມຫຼຸດລົງ, hypoglycemia, ລະຄາຍເຄືອງແລະເກີດອາການແພ້. ມັນເປັນອາຊິດ (pH ຫນ້ອຍກວ່າ 7 ເປັນອາຊິດ, ແລະຫຼາຍໆ vinegars cider ແອບເປີ້ນມີ pH ຈາກ 2 ຫາ 3) ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດແຜແລະການບາດເຈັບໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ (ລວມທັງຄໍ, esophagus, ແລະທ້ອງ), ໂດຍສະເພາະເມື່ອ ປະຕິບັດ undiluted ຫຼືໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່.
ລາຍງານກ່ຽວກັບກໍລະນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍລິໂພກບໍລິໂພກບໍລິໂພກຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີປະລິມານໂພແທດຊຽມຕ່ໍາ (hypokalemia) ແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນແຮ່ທາດຂອງກະດູກຕ່ໍາ.
ສົ້ມສົ້ມສາມາດພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງ laxatives, diuretics, blood thinners, ແລະພະຍາດຫົວໃຈແລະຢາຮັກສາໂລກເບົາຫວານ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ນ້ໍາສົ້ມແອບເປີ້ນສໍາລັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການປິ່ນປົວມາດຕະຖານ. ຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ເຊັ່ນ: ulcers, ຫືດຫືດ, ຖອກທ້ອງຂອງ Barrett, ຫຼືໂພແທດຊຽມຕ່ໍາ) ອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການສົ້ມແອບເປີ້ນທັງຫມົດ.
ບໍ່ຄວນນໍາໃຊ້ສົ້ມໄອຣີນແອບເປີ້ນເປັນຢາສີດນ້ໍາຕາ, ລ້າງ sinus, ຫຼືໃນຫມໍ້ neti, ແລະມັນບໍ່ຄວນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນສາຍຕາ. ນໍ້າມຸງຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວເຫົາ.
A Word From
ຝາແຝດຂອງແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຫລາຍມາຍ (ບໍ່ພຽງແຕ່ສະຫຼັດ) ແລະຕື່ມການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ປະເສີດທີ່ສຸດກັບການປຸງອາຫານຂອງທ່ານ.
ມີການນໍາໃຊ້ແບບວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງແລະບາງຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນແນະນໍາວ່າມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະພາບການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດພົບວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວ.
ຖ້າທ່ານຍັງພິຈາລະນາທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນແລະໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ຕ່ໍາ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hlebowicz J, Darwiche G, Bjrgell O, Almr LO ຜົນກະທົບຂອງສົ້ມຫມາກພ້າວໃນຫມາກພ້າວໃນເວລາທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຊັກຊ້າໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1: ການສຶກສາທົດລອງ. BMC Gastroenterol 2007 Dec 20 7:46
> Hill LL, Woodruff LH, Foote JC, Barreto-Alcoba M. ການບາດເຈັບທາງອາຫານໂດຍຢາເມັດສົ້ມແອບເປີ້ນແລະການປະເມີນຜົນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປ. J Am Diet Assoc 2005 Jul 105 (7): 1141-4
> Johnston CS, Steplewska I, Long CA, Harris LN, Ryals RH. ການກວດກາຄຸນນະພາບ antiglycemic ຂອງສົ້ມໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. Ann Nutr Metab 2010 56 (1): 74-9
> Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Ugajin S, Kaga T. ການບໍລິໂພກນ້ໍາສົ້ມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະໄຂມັນ triglyceride ໃນອາຫານຍີ່ປຸ່ນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. Biosci Biotechnol Biochem 2009 Aug 73 (8): 1837-43
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.