Apple pectin ແມ່ນປະເພດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ມີປະລິມານທໍາມະຊາດທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໂປມ. ມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມອາຫານ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຕົວຢ່າງ, ບາງຄົນໃຊ້ຫມາກໂປມ pectin ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະຜ່ອນຄາຍບັນດາຄໍາຮ້ອງທຸກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
Pectin ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຫມາກຜົນອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງຫມາກໄມ້ປະເພດຫມາກພ້າວແລະໃນການເສີມເຊັ່ນ: pectin ຫມາກນາວທີ່ປັບປຸງ .
ການນໍາໃຊ້
Apple pectin ຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບຄວາມກັງວົນດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:
- colitis ulcerative
- Constipation
- ໂລກເບົາຫວານ
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ
- Heartburn
- cholesterol ສູງ
- ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ຂື້ນ
- ໂຣກລະບົບຕັບອັກເສບ
Apple pectin ຍັງຖືກກ່າວຫາວ່າປົກປ້ອງບາງຮູບແບບຂອງໂຣກມະເຮັງ (ເຊັ່ນ ໂຣກມະເຮັງມົດລູກ ). ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມ pectin ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້.
ຜົນປະໂຫຍດ
ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາຜົນການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກໂປມ pectin:
Cholesterol ສູງ
ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານເອີຣົບຂອງໂພຊະນາການດ້ານໂພຊະນາການ ໃນປີ 2012. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກວດກາຜົນກະທົບຂອງປະເພດຕ່າງໆຂອງຫມາກໂປມຫຼືຫມາກນາວ pectin ໃນຄົນທີ່ມີ cholesterol ທີ່ສູງຂຶ້ນແລະສັງເກດວ່າທັງສອງປະເພດ pectin ຫຼຸດລົງ LDL cholesterol.
ການທົບທວນກ່ອນຫນ້ານີ້ພົບເຫັນວ່າເສັ້ນໄຍລະລາຍ (ຈາກ pectin, oat, ຫຼື psyllium) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຂອງ cholesterol ແລະ LDL cholesterol ທັງຫມົດ.
ສຸຂະພາບທາງອາຫານ
ການປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂປມ pectin ແລະສານສະກັດຈາກ chamomile ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເປັນຖອກທ້ອງໃນເດັກນ້ອຍ, ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານເຢຍລະມັນ ຢາ Research ໃນປີ 2006. ສໍາລັບການສຶກສາ, 255 ຄົນ (ຈາກ 6 ເດືອນຫາ 6 ປີ) ໄດ້ຖືກຈັດໃຫ້ເປັນ placebo ຫຼືປະສົມປະສານຂອງຫມາກໂປມ pectin ແລະ chamomile ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງສ້ວຍແຫຼມ.
ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຫມາກໂປມ pectin ແລະ chamomile ມີປະສົບການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນອາການຕ່າງໆ (ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo).
ຜົນຂ້າງຄຽງ
Apple pectin ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຖອກທ້ອງແລະອາຍແກັສ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງສະພາບສຸຂະພາບທີ່ມີຫມາກໂປມ pectin ແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລແບບມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນ.
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາ Apple Pectin
ຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານອາຫານທີ່ມີອາຫານທໍາມະຊາດມີການຂາຍອາຫານເສີມທີ່ມີຫມາກໂປມ pectin. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ຜະລິດຕະພັນຫມາກໂປມ pectin ອອນໄລນ໌.
Alternatives
ສານທໍາມະຊາດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍລະລາຍ (ປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກໂປມ pectin). ເພື່ອເພີ່ມປະລິມານເສັ້ນໄຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງພືດ (ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ແລະເຂົ້າບາເລ), legumes (ລວມທັງຣາວ, ຫມາກຖົ່ວ, ແລະ lentils) ແລະຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກເລັ່ນ.
ແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍທີ່ປະກອບມີ:
ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະແມ່ນປະເພດຂອງເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນນ້ໍາແລະເປັນສານເສບຕິດທີ່ຄ້າຍຄືກັບ gel ໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ໂດຍການໂຫຼດຂຶ້ນເທິງເສັ້ນໄຍລະລາຍ, ທ່ານສາມາດຮັກສາ cholesterol ຂອງທ່ານໃນການກວດແລະຕັດໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາ ພະຍາດຫົວໃຈ ເມື່ອທ່ານອາຍຸ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Becker B, Kuhn U, Hardewig-Budny B. Double-blind, ການປະເມີນຜົນຂອງການປະຕິບັດທາງຄລີນິກແລະຄວາມທົນທານຂອງສານສະກັດຈາກ pectin-chamomile ຈາກຫນາກແອບເປີໃນເດັກທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ. Arzneimittelforschung 2006 56 (6): 387-93
> Brouns F, Theuwissen E, Adam A, et al ຄຸນສົມບັດຂອງ cholesterol ຫຼຸດລົງຂອງປະເພດ pectin ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ hypercholesterolemic mildly. Eur J Clin Nutr 2012 ພຶດສະພາ 66 (5): 591-9.
> Sönchez D, Muguerza B, Moulay L, Hernandez R, Miguel M, Aleixandre A pectin ສູງ methoxylated ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiometabolic ອື່ນໆໃນຫນູ Zucker ໄຂມັນ. J Agric Food Chem 2008 May 28 56 (10): 3574-81
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.