ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?
Carnosine ແມ່ນສານທີ່ຜະລິດໂດຍທໍາມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍ. ແບ່ງເປັນ dipeptide (ປະສົມປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນຂອງອາຊິດ amino ທີ່ເຊື່ອມໂຍງສອງຢ່າງ), carnosine ແມ່ນເຂັ້ມແຂງໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນແລະໃນສະຫມອງ. ແບບຟອມສັງເຄາະຂອງ carnosine ແມ່ນຂາຍໃນຮູບແບບເສີມແລະເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບ.
ໃຊ້ສໍາລັບ Carnosine
ການເສີມ Carnosine ແມ່ນມັກຈະຖືກຂາຍເປັນຢາຕ້ານອາຍຸ.
ບາງຄົນສະຫນັບສະຫນູນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກກໍ່ອ້າງວ່າ carnosine ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງ:
- autism
- cataracts
- ຜົນກະທົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
ນອກຈາກນັ້ນ, carnosine ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະກະຕຸ້ນ ລະບົບພູມຕ້ານທານ , ເສີມຂະຫຍາຍໂປຣໄຟລ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ, ຕ້ານ wrinkles ແລະຮັກສາຕາ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Carnosine
ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ carnosine ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ມີອໍານາດ. Carnosine ຍັງປະກົດວ່າຈະຕໍ່ສູ້ກັບ ຄວາມກົດດັນຂອງທາດອາຍພິດ ແລະການຫຼຸດຜ່ອນການ ອັກເສບ . ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າ antioxidant ຂອງ carnosine, ຜົນຕ້ານການອັກເສບສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer ແລະ ພະຍາດ cardiovascular ).
ໃນການສໍາຫຼວດສັດແລະການວິໄຈໃນຫ້ອງທົດລອງ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າ carnosine ສາມາດສະຫນອງປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: inhibit ການກໍ່ສ້າງ amyloid beta (ສານທີ່ເປັນ plaque ຂອງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດ Alzheimer) ຄວາມເສຍຫາຍແລະການສົ່ງເສີມ vasodilation (ຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຂະບວນການສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃນການກວດສອບ).
ຍັງມີການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ໄດ້ທົດສອບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຢາຄາຣໂນຊີນ. ຈົນກ່ວາການທົດລອງດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກດໍາເນີນການ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກວ່າການໃຊ້ carnosine ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ carnosine ແມ່ນການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານຂອງເດັກປະສາດວິທະຍາ ໃນປີ 2002.
ສໍາລັບການສຶກສາ, 31 ເດັກທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບອັດຕະໂນມັດໄດ້ຮັບການເສີມ carnosine ຫຼື placebo ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 8 ອາທິດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະການປິ່ນປົວ, ສະມາຊິກຂອງກຸ່ມ carnosine ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນບາງມາດຕະການປະຕິບັດງານ (ລວມທັງພຶດຕິກໍາແລະການສື່ສານ). ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາສັງເກດວ່າ carnosine ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດແກ່ເດັກທີ່ມີການເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າໂດຍການປັບປຸງຫນ້າທີ່ລະບົບປະສາດ.
Caveats
ໃນຂະນະທີ່ຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງການກິນການເສີມ carnosine, ມີຄວາມກັງວົນວ່າ carnosine ອາດເຮັດໃຫ້ການ ນອນຫລັບ ຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງການເສີມ carnosine ແມ່ນບໍ່ຮູ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ carnosine.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະການບໍລິໂພກອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ ທີ່ນີ້ .
ການໃຊ້ Carnosine ສໍາລັບສຸຂະພາບ
ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາເສີມເສີມ carnosine ເປັນການປິ່ນປົວມາດຕະຖານສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ຢາເສີມ carnosine ສໍາລັບການປິ່ນປົວເງື່ອນໄຂ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວເສີມຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍເງື່ອນໄຂທີ່ມີການເສີມທາດແຄນຊຽມແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J "Double-blind, Studyboed-Controlled L-Carnosine Supplementation in Children With Autistic Spectrum Disorders" J Child Neurol 2002 ພະຍະ 17 (11): 833-7
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Antioxidants ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Carnosine ແລະ Carnosine: ການທົບທວນຄືນ." Curr Med Chem 2005 12 (20): 2293-315
> Hipkiss AR "Carnosine ແລະບົດບາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນໃນໂພຊະນາການແລະສຸຂະພາບ." Adv Food Nutr Res 2009 57: 87-154
> Hipkiss AR "Carnosine ຫຼືໂຄງສ້າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດສະກັດກັ້ນໂລກພະຍາດ Alzheimer?" J Alzheimers Dis 2007 ພຶດສະພາ 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR "Carnosine ຫຼືອາຫານປະຕິບັດອາຫານທີ່ຊ່ວຍສະກັດອາຍຸສູງສຸດແລະປະຫວັດສາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ?" Ann NY Acad Sci 2006 ພຶດສະພາ 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Kppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine ເປັນປັດໃຈປົກປ້ອງໃນ Nephropathy ພະຍາດເບົາຫວານ: ການພົວພັນກັບ Repeat Leucine ຂອງ Carnosinase Gene CNDP1." ໂລກເບົາຫວານ. 2005 ສະຄະ 54 (8): 2320-7
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE "Carnosine: ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ຫນ້າທີ່ແລະການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງ." Mol Aspects Med 1992 13 (5): 379-444
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "ການປະຕິບັດ Vasodilatory ຂອງ Carnosine Peptide ອາຫານ." ໂພຊະນາການ. 2000 Mar 16 (3): 168-72