ມັນບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນຍຸດຕິທໍາ, ມັນບໍ່?
ພວກເຮົາມີ fibromyalgia (FMS) ແລະ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ ( ME / CFS ) - ບໍ່ພວກເຮົາເຈັບປ່ວຍພຽງພໍແລ້ວບໍ? ແມ່ນແລ້ວ, ພວກເຮົາແມ່ນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາມີພູມຕ້ານທານກັບແມງໄມ້ທັງຫມົດທີ່ໄປປະມານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບກໍລະນີທີ່ບໍ່ດີຫລືບໍ່, ທ່ານອາດຈະ ຮູ້ສຶກວ່າ ມັນຫຼາຍກວ່າຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແລະການເຈັບເປັນສາເຫດທີ່ ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດ .
ການປ້ອງກັນແມ່ນສໍາຄັນ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດກັບການເຈັບເປັນຄືການທໍາລາຍມັນຢູ່ທີ່ຜ່ານ.
ເອົາຂັ້ນຕອນເພື່ອຮັກສາຄວາມເຈັບປ່ວຍຫຼືເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ດີ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຫຼີກເວັ້ນຄົນເຈັບ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້) ແລະລ້າງມືຂອງທ່ານ. ຖ້າການລ້າງເລື້ອຍໆບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຊະນິດສີດຢາມື. ( ວັກຊີນວວນ ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia ແລະ CFS, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງຕົວເລືອກຕ່າງໆເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສໍາລັບທ່ານແນວໃດ).
ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຈັບ
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງກັບມາມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະສາມາດຮັກສາມັນໄດ້ຈາກການບໍ່ດີເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼືມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ນອກເຫນືອຈາກສິ່ງທີ່ເປັນປົກກະຕິກັບ ME / CFS), ໃຫ້ໄປຫາຫມໍທັນທີ. ຢາເສບຕິດເຊັ່ນ Tamiflu ແລະ Relenza ສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາຫຼືຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບທຸກໆອາການຂອງ FMS ຫຼື ME / CFS ເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານກໍາລັງມີແລະການສັ່ງຈ່າຍເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານອາດຕ້ອງການ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມພະລັງງານເສີມທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານຕໍ່ພູມຕ້ານທານເຊັ່ນ:
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຢາແລະອາຫານເສີມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເສີມໃຫມ່ເມື່ອທ່ານເຈັບປ່ວຍ - ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການຕິກິຣິຍາທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ບັນຫາຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນການພັກຜ່ອນ, ພັກຜ່ອນ, ພັກຜ່ອນແລະເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການອາການຂອງທ່ານໄດ້.
ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບວ່າ, ໃຫ້ເບິ່ງ " 5 ຢາ OTC ເພື່ອຮັກສາໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຢາ ."