ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານມີການໂຈມຕີພະຍາດຫືດ
ການໂຈມຕີພະຍາດຫືດເປັນອາການໂຣກຫອບຫືດທີ່ເກີດຈາກການຫາຍໃຈຂອງເສັ້ນທາງອາກາດຂອງທ່ານ, ຫຼື bronchoconstriction, ເປັນຜົນມາຈາກການອັກເສບ, ອາການໃຄ່ບວມ, ແລະນໍ້າເມືອກ. ມັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມລົມຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກແຫນ້ນຫນາຂອງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ຄືກັບນ້ໍາຫນັກທີ່ຫນັກແຫນ້ນ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫືດ, ແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການໂຣກຫອບຫືດຢ່າງເຕັມທີ່.
ນີ້ຍັງຈະປະຕິບັດເປັນຄູ່ມືສໍາລັບເວລາທີ່ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ.
ພາບລວມ
ການໂຈມຕີພະຍາດຫືດຫຼືມີການປ່ຽນແປງໃນ ອາການໂຣກຫອບຫືດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ການປົກກະຕິຂອງທ່ານປົກກະຕິແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວຫຼືການແຊກແຊງອື່ນໆເພື່ອຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິ -
- ເດັກອາຍຸ 5 ປີແລະນ້ອຍກວ່າ
- ຜູ້ໃຫຍ່ໃນ 30 ປີຂອງເຂົາເຈົ້າ
- ຜູ້ໃຫຍ່ກວ່າອາຍຸ 65 ປີ
ການໂຈມຕີພະຍາດຫືດອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີພຽງຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງການເສຍຊີວິດໃນໂຣກຕັບຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນບໍ່ຮູ້ເຖິງ ອາການທີ່ ບອກວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການການດູແລສຸກເສີນ, ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການເບິ່ງແຍງ, ຫຼືບໍ່ເຂົ້າໄປໃນໂຮງຫມໍດ້ວຍ ໂລກຫືດ .
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າທຸກໆຄົນທີ່ມີພະຍາດຫືດເຂົ້າໃຈວ່າຄວນເຮັດແນວໃດໃນກໍລະນີຂອງການໂຈມຕີ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍປະຢັດຊີວິດຂອງທ່ານຫຼືຂອງລູກທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ.
Asthma Care Plan
ແຜນການດູແລພະຍາດຫືດ ແມ່ນຄູ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ. ມັນກໍານົດສິ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ພະຍາດຫອບຫືດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ອາການເຕືອນໄພຕົ້ນໆຂອງການໂຈມຕີຫືດ. ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີ.
ດ້ວຍການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະພັດທະນາແຜນການດູແລພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ. ແຜນການສ່ວນໃຫຍ່ມີສາມອົງປະກອບຄື:
- ຂັ້ນຕອນຂອງການຄວາມຮຸນແຮງ, ກໍານົດໂດຍອັດຕາການໄຫຼຂອງ expiratory ສູງສຸດ.
- ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງ.
- ການປະຕິບັດໂດຍສະເພາະແມ່ນອີງໃສ່ ການໄຫຼສູງສຸດ ຫຼືອາການຕ່າງໆ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈແຜນການນີ້ແລະຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ. ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນນີ້ກັບຜູ້ເບິ່ງແຍງແລະໂຮງຮຽນເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈແຜນການດູແລຫືດ.
ໃນການປ້ອງກັນ, ແຜນການປະຕິບັດງານຈະລະບຸທັງຫມົດຂອງບັນຫາທີ່ຮູ້ຈັກຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜນການຈະລາຍຊື່ຢາຄວບຄຸມແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນກິນຢາເຫຼົ່ານີ້.
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາອາການຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຕົວຊີ້ແຈງທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເປັນຄູ່ມື. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນເຂດສີຂຽວ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ. ໃນເຂດສີເຫຼືອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງ, ແລະເຂດສີແດງແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ.
ທ່ານຈະຮູ້ວ່າເຂດທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໂດຍການຕິດຕາມການໄຫຼສູງສຸດຫຼືອາການຕ່າງໆ. ແຕ່ລະເຂດຈະມີກິດຈະກໍາພິເສດສໍາລັບທ່ານເພື່ອປັບປຸງການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄິດເຖິງແຜນການປະຕິບັດຂອງໂຣກຫືດເປັນແຜນທີ່ຖະຫນົນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຫາຍໃຈແລະປັບປຸງອາການຫືດ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ
ບາງບັນດາປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆຂອງພະຍາດຫືດອາດເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາການພະຍາດຫືດ.
ຖ້າທ່ານມີການບົ່ງມະຕິພະຍາດຫືດ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພະຍາດຫືດ.
ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການໂຈມຕີພະຍາດຫືດທີ່ສໍາຄັນຖ້າທ່ານ:
- ມີການໂຈມຕີຫືດຮ້າຍແຮງໃນອະດີດ
- ຕ້ອງການເຂົ້າໂຮງຫມໍຫຼືຫ້ອງການດູແລປິ່ນປົວເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫືດໃນປີທີ່ຜ່ານມາ
- ການພັດທະນາອາການຕ່າງໆທັນທີທັນໃດຫຼືການໂຈມຕີຫືດເບິ່ງຄືວ່າຈະເລີນເຕີບໂຕຂຶ້ນຢູ່ກັບທ່ານໂດຍບໍ່ມີການສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງອາການຂອງທ່ານ
- ຕ້ອງການໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງການຫາຍໃຈກູ້ໄພຂອງທ່ານ
- ມີປະຫວັດຂອງການໃຊ້ຢາເສບຕິດ
- ມີປະຫວັດຂອງການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດທີ່ສໍາຄັນ
ບາງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງແມ່ນຫຼີກເວັ້ນ - ເຊັ່ນການຕິດຕໍ່ກັບການສູບຢາແລະກິນອາຫານບາງຢ່າງ - ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນປະຫວັດຄອບຄົວ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຫຼືແກ້ໄຂໄດ້.
ໃນທີ່ສຸດ, ຍັງມີປັດໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫືດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກຫອບຫືດ.
ປັດໄຈສ່ຽງກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກລວມມີ:
- ປະຫວັດຄອບຄົວ ຂອງໂລກຫືດ. ຖ້າທ່ານມີພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນພະຍາດຫືດທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຫືດຫືດສອງຫາ 6 ເທົ່າເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ພໍ່ແມ່ບໍ່ເປັນໂລກຫືດ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງມີອາການແພ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫືດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ເກືອບເຄິ່ງເດັກທີ່ມີໂລກເອດສຫລືໂລກຜິວຫນັງທີ່ເປັນໂຣກອັກເສບກໍ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດ.
- ປະຫວັດສາດສ່ວນບຸກຄົນຂອງອາການແພ້
- ການສ່ຽງຕໍ່ການສູບຢາມືສອງ
- ການດໍາລົງຊີວິດຕົວເມືອງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີມົນລະພິດທາງອາກາດທີ່ສໍາຄັນ. ສິ່ງກີດຂວາງຕ່າງໆເຊັ່ນອາຍແກັສ sulfide ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງອາກາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດແລະອາການຫອບຫືດ.
- ຕ່ໍາຂອງວິຕາມິນ D
- Obesity ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫືດໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະອ້ວນ. ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າໂລກອ້ວນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງສໍາລັບອາການຫອບຫືດທີ່ບໍ່ແມ່ນອາການແພ້.
- ນ້ໍາຫນັກເບົາຕ່ໍາ
- ເກີດໃນເດືອນລະດູຫນາວ
- ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກກັບສານເຄມີຫຼືສານອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການຫອບຫືດ
- ພະຍາດ Gastroesophageal reflux (GERD)
- Sinusitis
- ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ
- ກິນອາຫານຫຼາຍຢ່າງໄວວາ
- ໃຊ້ acetaminophen ປົກກະຕິ
- Ozone exposure ໂອໂຊນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງ smog ທີ່ເພີ່ມອາການຫອບຫືດແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນອາການໄອ, ໄອແລະຫາຍໃຈສັ້ນ.
ລົດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາການພະຍາດຫືດ:
- ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ (ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກຫູຂອງລູກຂອງທ່ານ)
- ເຂົ້າຮ່ວມການເບິ່ງແຍງເດັກ
- ຢູ່ໃນຄອບຄົວຂະຫນາດໃຫຍ່
- ເພີ່ມການກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຂອງທ່ານ
- ມີການເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນຂອງຊຸມຊົນເຊັ່ນ: ໂອກາດການພັດທະນາເສດຖະກິດ
- ກິນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ພົບໃນປາ
- ມີແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດແລະເຂົ້າໃຈວິທີການປະຕິບັດ
ສາເຫດ
Triggers Indoor and Outdoor are among the most common that you need to avoid to prevent asthma aggravating. ໃນເວລາທີ່ຢູ່ນອກ, ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຜູ້ສັງເກດການຕາມປົກກະຕິ: ຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄື pollen, ສັດ dander ແລະຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຊີວິດປະມານ 90 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງພວກເຮົາໃນບ້ານ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາຕໍ່ໄປນີ້:
- ແມງຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນແມງໄມ້ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໃນຫູທີ່ບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ດ້ວຍຕາດ່ຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າ ສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ຝຸ່ນຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ .
- ມູມເຕີບໂຕໃນພາຍໃນຫນ້າດິນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼືມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊັ່ນຫ້ອງນ້ໍາ, ຫ້ອງຄົວແລະຫ້ອງໃຕ້ດິນ. ຖ້າຜິວຫນັງເປັນບັນຫາຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ການຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.
- ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ນ້ໍາຈືດແລະການຫຼຸດລົງຂອງ cockroaches ແລະສັດຕູພືດອື່ນໆທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ອາການແພ້ອາການ.
- ຄວັນຢາສູບສິ່ງແວດລ້ອມປະກອບດ້ວຍສານເຄມີທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງ, ເຊັ່ນ: benzene, vinyl chloride, ແລະ arsenic ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເຊື້ອປອດແລະນໍາໄປສູ່ອາການຫອບຫືດ.
ການກໍານົດອາການແພ້ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫືດສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ. ຢ່າຫລີກລ້ຽງພວກມັນທັງຫມົດຫຼືພັດທະນາແຜນການທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນກະທົບ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າທຸກໆຄົນເປັນໂລກຫືດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຜົນກະທົບທົ່ວໄປສໍາລັບການໂຈມຕີ, ພວກມັນອາດຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ກັບທ່ານແລະທ່ານກໍ່ອາດຈະເປັນຄົນທີ່ມີອາການແພ້ແພງອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກໍານົດຜູ້ທີ່ມີທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະພັດທະນາແຜນການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
Triggers for Children
ເດັກນ້ອຍສາມາດຕິດຕໍ່ກັບພະຍາດຫືດເລື້ອຍໆ. ສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍຄ້າຍຄືກັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປຫຼືການເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພະຍາດຫືດ. ອາກາດເຢັນຂອງການດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະລະດູຫນາວແລະເຖິງແມ່ນວ່າການຫຼີ້ນຫຼືຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຫນັກສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີອີກ.
ອາການຕ່າງໆ
ທຸກໆຄົນທີ່ມີພະຍາດຫືດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນຈະມີ ການໂຈມຕີເລື້ອຍໆ ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະມີໄລຍະເວລາດົນນານລະຫວ່າງການໂຈມຕີ. ການໂຈມຕີຫນ້ອຍອາດຈະມີພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີໃນເວລາທີ່ການພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງສາມາດຕໍ່ໄປໄດ້ຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ມື້.
ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມີໂຣກຫອບຫືດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຮັບຮູ້ແລະປິ່ນປົວອາການເຕືອນໄພໄວຣັສຂອງພະຍາດຫືດ. ການຄຸ້ມຄອງທີ່ເຫມາະສົມໃນຕົ້ນໆອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເດີນທາງໄປຮອດຫ້ອງສຸກເສີນຫຼືເຂົ້າໂຮງຫມໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການ ຫອບຫືດທີ່ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້ .
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາການເຕືອນໄພໄວຣັສກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດແລະການໂຈມຕີຫືດລວມມີ:
- ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບອັດຕາການໄຫຼເຂົ້າ expiratory ສູງສຸດ
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໄອ / ໄອຊໍາເຮື້ອ
- Wheezing
- ການຫາຍໃຈສັ້ນ
- ແຂນແຫນ້ນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນປົກກະຕິ
- ປັດໄຈສ່ວນບຸກຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໂລກຫອບຫືດຫຼືການພະຍາດຫືດ
ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນ "ເຂດສີເຫຼືອງ" ຂອງແຜນການດູແລຫືດໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາອາການຂ້າງຕົ້ນ. ອີງຕາມແຜນການດູແລພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກິນຢາພິເສດແລະການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວອື່ນໆເຊັ່ນ: corticosteroids ປາກ . ແຜນການດູແລຫືດຈະມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການດໍາເນີນການແລະເວລາທີ່ຈະໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານຮຽນຮູ້ອາການຕ່າງໆ
ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີພະຍາດຫືດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບອາການທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຕືອນທ່ານຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງພວກເຂົາຖ້າພວກເຂົາເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກ strange.
ແນວໃດໃນລະດັບຄວາມເລິກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນັ້ນກໍ່ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບອາຍຸຂອງລູກທ່ານ. ເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບອາການຫອບຫືດແລະເວລາທີ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເດັກນ້ອຍ 10 ປີຂຶ້ນໄປສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການພັດທະນາແຜນການປະຕິບັດຂອງໂຣກຫືດໄດ້.
ສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີພະຍາດຫືດເມື່ອລູກຂອງທ່ານມີຄວາມປອດໄພແລະທຸກຄົນໄດ້ສະຫງົບລົງ. ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົບທວນຄືນເຖິງສິ່ງທີ່ທຸກຄົນປະຕິບັດ, ເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຊ່ວຍແລະຊອກຫາວິທີປັບປຸງມັນຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນອີກ.
ເມື່ອຕ້ອງໂທຫາທ່ານຫມໍ
ອາການຂອງພະຍາດຫືດທີ່ວາງທ່ານໃນ "ເຂດສີແດງ" ຂອງແຜນການດູແລພະຍາດຫືດຂອງທ່ານແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານມີປະສົບການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນຈະຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫລົ່ານັ້ນທັນທີ. ນີ້ຄວນປະກອບມີຜູ້ໃຫ້ບໍລິການປິ່ນປົວສໍາລັບການປິ່ນປົວສຸກເສີນທັນທີທັນໃດ:
- ລົມຫາຍໃຈທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າໃນແລະອອກ
- ໄອທີ່ໄດ້ກາຍເປັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
- ຄວາມຫາຍໃຈຍາກ
- Tachypnea ຫຼືຫາຍໃຈໄວຫຼາຍ
- ການຫາຍໃຈທີ່ຜິວຂອງທ່ານຖືກດຶງດູດໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ
- ການຫາຍໃຈສັ້ນ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າໃນປະໂຫຍກທີ່ສົມບູນ
- ກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ
- ກາຍເປັນຄວາມກັງວົນ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າຊັກຊ້າ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ໂທຫາທັນທີ 911 ຫຼືຈໍານວນສຸກເສີນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ:
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາຍ່າງຫຼືເວົ້າທີ່ເກີດຈາກການຫາຍໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງ.
- ປາກສີຟ້າຫຼືເລັບມື, ເອີ້ນວ່າ cyanosis
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເກັບຕົວເລກສຸກເສີນແລະລາຍລະອຽດຂອງຜູ້ຕິດຕໍ່ໃນສະຖານະການສຸກເສີນໃນສະຖານທີ່ທີ່ສາມາດລະບຸໄດ້ງ່າຍ, ເຊັ່ນຕູ້ເຢັນຫຼືກະດານຂ່າວຢູ່ໃກ້ກັບໂທລະສັບບ້ານຂອງທ່ານ. ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາຂໍ້ມູນນີ້ກັບທ່ານແລະເພີ່ມໃສ່ໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວ
ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ອາການຖືກກໍານົດແລະຮັບການປິ່ນປົວໄວ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທັນທີໃນການໄຫຼສູງສຸດແລະອາການຕ່າງໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ປັບປຸງ.
Peak Flow Meters
ມົດລູກໄຫຼເປັນຈຸດສໍາຄັນໃນການກໍານົດວິທີການພະຍາດຫືດຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫືດ. ມັນບອກທ່ານວ່າທ່ານກໍາລັງລົມຫາຍໃຈແລະການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນສໍາຄັນກັບແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.
ຖ້າຈໍານວນການໄຫຼສູງສຸດຫຼຸດລົງ, ອາການຂອງທ່ານຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາຕາມຄໍາແນະນໍາໃນແຜນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດອາການຕ່າງໆຈາກການຮຸນແຮງແລະປ່ຽນເປັນການໂຈມຕີຢ່າງເຕັມທີ່.
ຖ້າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດເຊື້ອໂຣກຫອບຫືດເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກອາການ, ການໄຫລວຽນສູງ, ຫຼືການໂຈມຕີຫືດເລື້ອຍໆ, ນີ້ແມ່ນອາການຂອງການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ດີ. ອາດຈະຕ້ອງມີການປັບປຸງແຜນການຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງກວດເບິ່ງວ່າທ່ານກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຢາປິ່ນປົວ
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງຂອງ ຢາ ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງບາງຢາຊະນິດຫນຶ່ງ, ຢາຮາກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການບັນເທົາອາການໂຣກອາການຫອບຫືດແລະການພະຍາດຫືດ. ບາງຄົນແມ່ນໃຊ້ໃນການຄວບຄຸມໂຣກຫືດໃນໄລຍະຍາວ.
ການກິນ ຢາປິ່ນປົວແບບທົດລອງ ໄລຍະຍາວໃນໄລຍະຍາວໃນໄລຍະການໂຈມຕີໂຣກຫອບຫືດກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂລກຫອບຫືດຮ້າຍແຮງ. ແຜນການດູແລພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຄວນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ຈະໃຊ້ໄດ້ໂດຍອີງຕາມການໄຫຼສູງສຸດແລະອາການອື່ນໆ.
ການຫາຍໃຈອອກກໍາລັງກາຍ
ຄວາມ ກັງວົນ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການໂຣກຫອບຫືດ ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີອາດເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງອາກາດຂອງທ່ານ ຫນັກແຫນ້ນ ກວ່າ. ຄວາມສາມາດໃນການສະຫງົບໃນລະຍະເຫດການດັ່ງກ່າວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.
ນັ້ນແມ່ນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງແຜນການປະຕິບັດຂອງພະຍາດຫືດສະຫນັບສະຫນູນໂດຍສະຕິວ່າຄວາມສະຫງົບທີ່ຍັງເຫຼືອຈະຊ່ວຍ, ທ່ານສາມາດສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.
ຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມີພະຍາດຫືດໄດ້ຫັນໄປຫາ ອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກເຊັ່ນ: Buteyko . ໃນຂະນະທີ່ມັນຈະບໍ່ລົບລ້າງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານສໍາລັບການຫາຍໃຈກູ້ໄພ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຫືດໄດ້. ນີ້ອາດຈະເປັນວິທີການທີ່ທ່ານສາມາດອີງໃສ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການໂຈມຕີເກີດຂຶ້ນແລະທ່ານບໍ່ມີຢາ inhaler ຂອງທ່ານ.
A Word From
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫຼືພະຍາດຫືດຂອງລູກທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ທ່ານຄວນຈະບໍ່ມີອາການຫືດແລະສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້. ການກໍານົດທີ່ທັນທີທັນໃດຂອງການໂຈມຕີຫືດແລະການປະຕິບັດທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ອາການໂຣກຫອບຫືດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການແຊກຊ້ອນແລະການໄປຢ້ຽມຢາມເລື້ອຍໆຂອງພະແນກສຸກເສີນ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າການໂຈມຕີພະຍາດຫືດແມ່ນເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະເມີນຄືນແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ເປັນໂປຼແກຼມ, ຮູ້ຈັກຜົນກະທົບຂອງພະຍາດຫືດ, ແລະເລືອກບາງທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີພ້ອມດ້ວຍຢາທີ່ເຫມາະສົມສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຫືດໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> George RB, Light RW, Matthay RA, Matthay MA. ພະຍາດຫືດ. ໃນການ ຮັກສາຫົວໃຈ: ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວ Pulmonary ແລະ Critical Care . 5th ed Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins 2006
> ແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດສະຖາບັນ. ບົດລາຍງານຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານ 3 (EPR3): ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງພະຍາດຫືດ. 2007
> ແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດສະຖາບັນ. ໃຜເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບພະຍາດຫືດ? 2014.
> Toskala E, Kennedy DW ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫືດ. ກອງປະຊຸມສາກົນກ່ຽວກັບອາການແພ້ແລະ Rhinology . 2015 5: S11-6 doi: 101002 / alr21557