ມີ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ການໄດ້ຮັບແສງແດດ - ອາລົມທີ່ດີຂຶ້ນແລະວິຕາມິນ D, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອົບອຸ່ນ. ແຕ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວກັບແສງຕາເວັນ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນແດດຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ການປິ່ນປົວທາງເຄມີບາງຊະນິດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອເພີ່ມຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮັງສີຂອງແສງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານ.
ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຊູນກັບແດດເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜຂອງຜິວຫນັງ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຢູ່ເຮືອນຫຼືຫຼີກເວັ້ນກາງແຈ້ງ, ແຕ່ເປັນ sunscreen ທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ, ຫມວກແຟດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຫລືຜ້າຄຸມຜິວ, ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນໃນເວລາຍ່າງເທິງຫາດຊາຍ, ທີ່ຢູ່
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າຜົນກະທົບຂອງຢາເຄມີບໍາບັດສາມາດມີເວລາຫນຶ່ງຫາສອງເດືອນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີໄດ້ສໍາເລັດ. ຂໍ້ຄວນລະວັງດັ່ງດຽວກັນໃຊ້ສໍາລັບພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີ. ຜິວຫນັງທີ່ຖືກກະທົບສາມາດເຜົາໄດ້ງ່າຍແລະຄວນປ້ອງກັນ.
ດໍາເນີນການກວດເບິ່ງຄວາມປອດໄພຂອງ Sunscreen
- ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງແດດທີ່ມີຢ່າງຫນ້ອຍ SPF 30.
- ກວດເບິ່ງວັນທີຫມົດອາຍຸກ່ຽວກັບການ lotion ໄດ້.
- ປະຕິບັດເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານລອຍຫລືເຫງົາ.
- ໃຊ້ອາຍແກັດ, ຫຼືເຕັມປາມຢ່າງເຕັມທີ່, ຂອງ sunscreen ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາພາກສ່ວນທີ່ສະແດງຂອງຜູ້ໃຫຍ່.
- ສະຫມັກໃຊ້ sunscreen ກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຫນ້າຫຼື repellent bug.
- ຢ່າລືມຫູ, ໃບຫນ້າ, ຕີນ, ມືແລະຫລັງຂອງຄໍຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານສະຫມັກ.
- ສະຫມັກເອົາປາກເປົ່າທີ່ມີ SPF.
ເພີດເພີນກັບເວລາທອງຄໍາ
ໃນການຖ່າຍຮູບແລະໃນ Hollywood, ໂມງທອງ - ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າຊົ່ວໂມງ magic - ແມ່ນໄລຍະເວລາສັ້ນໆຫຼັງຈາກ sunrise ຫຼືກ່ອນ sunset ໃນເວລາທີ່ແສງແດດມີສີແດງແລະອ່ອນກວ່າເວລາແດດສູງຂຶ້ນໃນທ້ອງຟ້າ.
ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສົງໄສໃນເວລາເຫຼົ່ານີ້ - ໃນ ຊີວິດ ຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ຈະເປັນມະເຮັງ . ຫຍ້າສ່ອງແສງ, ມີສີເຫຼືອງສີຂຽວ, ລ້ໍາຫນ້າ, ມີໃບຫນ້າໂກລ໌ແລະແມ້ກະທັ້ງ shimmers ຜົມສີນ້ໍາຕານ. ນີ້ແມ່ນໃບອະນຸຍາດຂອງທ່ານທີ່ຈະ savor ທຸກນາທີຂອງຊົ່ວໂມງທອງເປັນຜູ້ລອດຊີວິດມະເຮັງ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຖ້າເປັນໄປໄດ້ກໍ່ຄວນພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນແດດໃນເວລາກາງເວັນໃນເວລາທີ່ແສງແດດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 11 ໂມງເຊົ້າແລະ 4 ໂມງແລງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງອອກໄປໃນລະຫວ່າງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະແຕ່ງຕົວໃນໂອກາດນີ້, ເກົ້າອີ້ຫຍ້າຂອງທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ບ່ອນທີ່ເງົາງາມ.
ພຽງແຕ່ເຕືອນ, sunburn ໃນໄລຍະລະດູຫນາວແລະໂດຍສະເພາະໃນມື້ຂ້ອນຂ້າງເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ມີ ຜິວຫນັງພິເສດ . ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດໃນຜິວຫນັງແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີຕະຫຼອດປີ.
ສິ່ງທີ່ຄວນໃສ່
- ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແບບວ່າງໆທີ່ມີຜ້າທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານສາມາດເຫັນແສງສະຫວ່າງຜ່ານຜ້າ, ແສງແດດສາມາດເຂົ້າໄປໄດ້.
- ກາງເກງຍາວ, ສິ້ນ, ແລະເສອແຂນຖ້າທ່ານອອກເວລາແດດແມ່ນຢູ່ໃນທີ່ສຸດ
- ຫມວກກັນກະທົບ (2-3 ນິ້ວ) ຫຼືຫມວກກິລາທີ່ມີຜ້າທີ່ກວມເອົາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄໍແມ່ນການເລືອກທີ່ດີ.
- ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV.
- ເສື້ອຜ້າທີ່ມີຜ້າ SPF.
Sprays vs Rays
ຖ້າທ່ານຂາດ glow ຮ້ອນຂອງທ່ານ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການລໍ້ລວງໂດຍຕຽງນອນໃນລົ່ມ. ແສງຕາເວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍດຽວກັນກັບຜິວຫນັງອ່ອນຂອງທ່ານທີ່ແສງແດດສາມາດເຮັດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນນີ້ຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຕົາສີດແລະເຕັກໂນໂລຊີທີ່ບໍ່ມີແສງແດດໄດ້ມາເປັນວິທີທາງຍາວໃນສອງສາມປີຜ່ານມາ. ມີບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບເປືອກສີສົ້ມ.
ຂີ້ຝຸ່ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານດ້ວຍຝຸ່ນ bronzing ແສງສະຫວ່າງແລະການໃສ່ສີທີ່ສົດໃສສາມາດໃຫ້ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍເອົາຂຶ້ນ. ladies ອາດຈະເລືອກ lipstick ສີຫຼື gloss ກັບ sunscreen ເພື່ອ brighten ສິ່ງຕ່າງໆຂຶ້ນ.
Sun Summary
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜສາມາດປະຕິເສດວ່າມື້ທີ່ສວຍງາມໃນແສງແດດສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດເກີນຜົນປະໂຫຍດ. ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງຜິວຫນັງຕໍ່ແສງຕາເວັນແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນປົກກະຕິແລະມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີຊົ່ວຄາວຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນແບບຖາວອນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຣົດໄຟ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນແສງແດດໃນເວລາທີ່ມັນຮ້ອນຢູ່, ການໃຊ້ຝາລະອອງອາກາດ SPF ສູງແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີອັນຕະລາຍ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ການປ້ອງກັນມະເລັງຜິວຫນັງ. American Cancer Society http: // wwwcancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens American Academy of Dermatology