ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ

ມັນເຮັດວຽກທັງສອງວິທີ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງ ອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ ແລະຊຶມເສົ້າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊຶມເສົ້າແມ່ນເລື້ອຍໆຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂທໍາອິດທີ່ທ່ານຫມໍພະຍາຍາມຕັດອອກໃນເວລາທີ່ການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີການຊຶມເສົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊໍາເຮື້ອເຮື້ອຮັງແລະວິທີການເຈັບອາການຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ - ບວກກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ການຊຶມເສົ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ

ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງທຸກຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອກໍ່ມີການຊຶມເສົ້າທາງການແພດແບບສະຫມ່ໍາສະເຫມີ.

ຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເສົ້າໂສກຫຼືໂປຣໄຟລຕ່ໍາ, ການຊຶມເສົ້າທາງການແພດແມ່ນລັດທາງຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ການຂາດແຮງຈູງໃຈ, ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ, ເວລາຕອບສະຫນອງທີ່ຊ້າລົງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງ. ການຊຶມເສົ້າມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ, ລວມທັງອາການເຈັບ, ອາການເຈັບແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ.

ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອແມ່ນຫຼາຍກວ່າຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການຊຶມເສົ້າ: ການວິນິດໄສສອງແມ່ນມັກຈະຕິດຕໍ່ກັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາສາມາດແຍກອອກຈາກກັນໄດ້. ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ໃນການເຈັບປວດໂດຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ມັນກໍ່ແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ, ທ່ານກໍ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຊຶມເສົ້າຢູ່ບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ຄົນທີ່ຊຶມເສົ້າແລະຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫູຊໍາເຮື້ອມັກຈະບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຍ້ອນວ່າຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາລົດລົງ. ໃນເວລາທີ່ທັງສອງສົມທົບ, ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະບອກບ່ອນທີ່ຫນຶ່ງສິ້ນສຸດລົງແລະອື່ນໆຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ມັນກໍ່ສາມາດຫາຍາກທີ່ຈະຄິດວ່າໃຜຄວນປິ່ນປົວຄັ້ງທໍາອິດ.

ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດແລະການຊຶມເສົ້າ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າອາການເຈັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຊຶມເສົ້າແມ່ນພົວພັນກັນນັ້ນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກວິທີການເຮັດວຽກຫນັກໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດ, ເຂດພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານທີ່ຕອບສະຫນອງກັບຄວາມກົດດັນໄຟໄຫມ້ຂຶ້ນ. ສະຫມອງສົ່ງຮ່າງກາຍເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ຫຼືໂຫມດການບິນ, ການກະກຽມເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຫາຍໄປ, ສັນຍານຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ຈະປິດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອ, ການຕໍ່ສູ້ຫຼືສັນຍານການບິນທີ່ບໍ່ເຄີຍປິດ, ແລະລະບົບປະສາດຢູ່ໃນສະຖານະການເຕືອນສູງ.

ຄວາມເຄັ່ງຕືງຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ມີເວລາທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊຶມເສົ້າ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກົດດັນແລະຮັບມືກັບອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອສາມາດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນການສູ້ຮົບກັບບັນຫາຊຶມເສົ້າ.

ໃນເວລາທີ່ເຈັບປວດ Interferes ມີຊີວິດ

ການຢູ່ໃນຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຍາກແລະມັກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດທີ່ທ່ານມັກເຊັ່ນ: ຫຼີ້ນກັບເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ເພີດເພີນກັບວຽກທີ່ທ່ານມັກ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຮ່ວມເພດ. ການສູນເສຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານແລະສາມາດເປັນລົມທີ່ສະບາຍ. ມີບາງຮ້ານທີ່ມີຢູ່ສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກເຂົ້າໄປໃນກ້ຽວວຽນລົງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າ.

ການປິ່ນປົວອາການປວດເຮື້ອຮັງດ້ວຍຢາຕ້ານອາກາດ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂປຣໄຟລຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າດີ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດກໍາຈັດຢາ antidepressant ຕ່ໍາເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບອາການຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ການໃຊ້ ຢາ antidepressants ສໍາລັບການຄວບຄຸມອາການເຈັບແມ່ນອີງໃສ່ວິທະຍາສາດແລະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດມາດຕະຖານຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງເຄມີໃນສະຫມອງທີ່ປ່ຽນແປງຄວາມເຈັບປວດທາງວິທີການ.

ອີກປະເດັນຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ antidepressants ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບເປັນປະຈໍາວັນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສາມາດຢຸດເຊົາວົງຈອນທີ່ເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ້ມ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ.

ການຊຶມເສົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທີ່ຕໍ່າ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ. ມັນງ່າຍສໍາລັບຮອບນີ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແລະມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການມັນອອກຈາກການຄວບຄຸມ.

ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂ

ການດູດຊຶມຊຶມເສົ້າກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ້ມຕົ້ນຫຼືໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງອາການເຈັບປະຈໍາວັນທີ່ມີຢາ antidepressant ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໃບກຽວ.

ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບອາການເຈັບອາການຊຶມເສົ້າແລະຊຶມເສົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະກວດເບິ່ງຊັບພະຍາກອນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້:

ການປິ່ນປົວເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ

ມີຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ? ເລີ່ມຕົ້ນປື້ມປວດ

ການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Deardorff, William "4 ເຄັດລັບເພື່ອຊ່ວຍຮັບມືກັບການເຈັບປວດເຮື້ອຮັງແລະຊຶມເສົ້າ." ສຸຂະພາບກະດູກສັນຫຼັງ, 17/8/05.}

_{Clark, Michael "ການຄຸ້ມຄອງອາການປວດເຮື້ອຮັງ, ຊຶມເສົ້າ & ຢາຕ້ານພະຍາດຊຶມເສົ້າ: ບັນຫາແລະການພົວພັນ." ສູນປິ່ນປົວໂຣກໂລກຈອນ Hopkins. Accessed December 20,2008}

_{ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມເຈັບປວດ, ການຊຶມເສົ້າແລະອາລົມ: ການສໍາພາດກັບ Rollin Gallagher, MD, MPH. National Pain Foundation. Accessed December 20,2008}

_{ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເຈັບປວດ. Harvard Health Publications. Accessed December 20,2008}