ແນວທາງການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ
ແຜນການປະຕິບັດໂລກຫືດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ອາການເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນແລະວິທີປະຕິບັດເພື່ອປ້ອງກັນ ພະຍາດຫືດ . ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບແຜນການປະຕິບັດທີ່ຫືດເປັນເສັ້ນທາງແຜນການຂອງທ່ານເພື່ອຄວບຄຸມໂລກຫືດທີ່ດີກວ່າ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸໄດ້ວ່າທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການເກີດອາການຫອບຫືດແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານພັດທະນາອາການຕ່າງໆ.
ແຕ່, ແຜນການປະຕິບັດຂອງພະຍາດຫືດແມ່ນແທ້ບໍ?
ແຜນປະຕິບັດງານຂອງ Asthma ແມ່ນພຽງແຕ່ເອກະສານລາຍລັກອັກສອນທີ່ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງ ພະຍາດຫືດ , ອາການປົກກະຕິ, ການອ່ານໄຫຼສູງສຸດ , ແລະສິ່ງທີ່ປະຕິບັດໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງອາການຂອງທ່ານທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ແຜນດັ່ງກ່າວແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 3 ເຂດຄື: ສີຂຽວ, ສີເຫຼືອງ, ແລະສີແດງ, ຄືກັບແສງສະຫວ່າງຂອງການຈະລາຈອນ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຂດສີຂຽວ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ, ການອ່ານຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ຖ້າອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຮ້າຍແຮງແລະ / ຫຼືອັດຕາການໄຫຼສູງສຸດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈະລົງໄປໃນພື້ນທີ່ສີເຫຼືອງແລະມີການປະຕິບັດບາງຢ່າງເຊັ່ນການໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈດ່ວນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍໄປໄວຂື້ນກັບເຂດສີຂຽວຂອງທ່ານ ທີ່ຢູ່
ຖ້າທ່ານພາດຄໍາເວົ້າທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເຂດສີເຫຼືອງຫລືການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວ, ທ່ານອາດຈະກ້າວເຂົ້າໄປໃນເຂດສີແດງຂອງທ່ານເຊິ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຢູ່ໃນເຂດອັນຕະລາຍແລະຕ້ອງການຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ. ການຊັກຊ້າໃດໆທີ່ຢູ່ໃນຈຸດນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເປັນ ພະຍາດຫືດ ຮ້າຍແຮງແລະອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.
ແຜນປະຕິບັດການໂຣກເບົາຫວານຍັງເປັນເຄື່ອງມືການສື່ສານລະຫວ່າງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດລະຫວ່າງທ່ານກັບຜູ້ດູແລເດັກຂອງທ່ານ.
ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປິ່ນປົວແມ່ນສອດຄ່ອງແລະທັນເວລາ.
ແຕ່ພຽງແຕ່ມີແຜນການບໍ່ພຽງພໍ - ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ເພື່ອຢຸດການໂຈມຕີພະຍາດຫືດ, ກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະອອກຈາກການຄວບຄຸມ.
ແຜນການດໍາເນີນການນີ້ແມ່ນສໍາລັບ: _____________________________
ແຜນການວັນທີພັດທະນາ: ____ / ____ / _____
ຊື່ຫມໍ: ____________________ ເບີໂທລະສັບ: _______
ໂຮງຫມໍ / ທີ່ຢູ່ ER / ເບີໂທລະສັບ: ___________________________________________
___________________________________________________________________
My Personal Asthma Triggers
- __ Pollen
- __ Mould
- __ ຝຸ່ນ
- __ ແມວ
- __ ຫມາ
- __ ອາກາດ
- __ ອາກາດເຢັນ
- __ ຄວັນຢາສູບ
- __ ອື່ນ: ____________________________
ຄໍາແນະນໍາ: ແຜນນີ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ 3 ເຂດ, ສີຂຽວ, ສີເຫຼືອງ, ແລະສີແດງ, ຄ້າຍກັບສີທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຂດສີຂຽວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍາລັງເຮັດດີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອການໃຊ້ຢາປະຈໍາວັນຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຂດ YELLOW, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາເຕືອນ. ສີເຫຼືອງຫມາຍຄວາມວ່າໂຣກຫອບຫືດຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະທ່ານອາດຈະມີອາການບາດແຜ. ການປະຕິບັດແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫືດ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຂດສີແດງ, ທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ, ແລະທ່ານຕ້ອງດໍາເນີນການສຸກເສີນ, ຕາມການອະທິບາຍກ່ຽວກັບແຜນການ, ທັນທີ!
ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມໃນແຕ່ລະເຂດ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບແຜນປະຕິບັດງານຂອງພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ ກ່ອນທີ່ ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນເຂດສີແດງຫລືສີແດງ.
ເຂດສີຂຽວຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຢ່າງດີ!
ອາການ:
- ທ່ານຮູ້ສຶກດີ
- ທ່ານບໍ່ມີໄອ, ຫາຍໃຈ wheezing, ຫຼືບັນຫາການຫາຍໃຈອື່ນໆ
ແລະ / ຫຼື ... ການອ່ານສູງສຸດແມ່ນ:
ຢ່າງຫນ້ອຍ 80% ຫຼືຫຼາຍກວ່າການໄຫຼສູງສຸດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຈະເປັນ _________
ເສັ້ນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນ __________________
ເອົາຢາເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້ (ຊື່ / ເທື່ອ / ເລື້ອຍ):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
YELLOW ZONE ຫມາຍຄວາມວ່າພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
ອາການ:
- ທ່ານມີອາການໄອໄອ, ອາການຖອກທ້ອງ, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງແຂ້ວຫຼືອາການສັ້ນໆ
- ທ່ານບາງຄັ້ງຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຍ້ອນອາການຫອບຫືດ
- ທ່ານສາມາດເຮັດບາງກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ
ຫຼື ... ການອ່ານສູງສຸດແມ່ນ:
ພຽງແຕ່ 50 - 80% ຂອງການໄຫຼສູງສຸດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ: ___________________________
ການກະທໍາທີ່ຕ້ອງໃຊ້:
- ຮັກສາກິນ ຢາປະຈໍາວັນ ຂອງທ່ານ
- ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ຕື່ມຢາຊະນິດຕ່າງໆດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: __________________________
- ຖ້າ ອາການ ຂອງທ່ານບໍ່ປັບປຸງ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ
RED ZONE ຫມາຍເຖິງການແຈ້ງເຕືອນທາງການແພດ!
ອາການ:
- ທ່ານມີ ລົມຫາຍໃຈຫຼາຍ ແລະ ລົມຫາຍໃຈ ຢ່າງຈິງຈັງ
- ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ
- ຢາປິ່ນປົວດ່ວນ ບໍ່ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ
- ທ່ານໄດ້ຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນ YELLOW ສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ມີການປັບປຸງ
ຫຼື ... ການອ່ານສູງສຸດແມ່ນ:
ຫນ້ອຍກວ່າ 50% ຂອງການໄຫຼສູງສຸດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ: __________________
ການກະທໍາທີ່ຕ້ອງໃຊ້:
- ຮັກສາກິນຢາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
- ຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມຢາຊະນິດດັ່ງນີ້: __________________________
- ໂທຫາທ່ານ ຫມໍ ຂອງ ຄອບຄົວທ່ານ ໃນປັດຈຸບັນ
- ຖ້າທ່ານຍັງຢູ່ໃນເຂດ RED ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ໄປຮອດທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໄປຫາຫມໍຫຼືຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຮັບປະທານອາຫານ!
ສັນຍານອັນຕະລາຍຫຼາຍ: ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນທັນທີທັນໃດ:
- ປາກຫຼືເລັບມືປ່ຽນສີຟ້າຫລືສີມ່ວງ (cyanosis)
- ບັນຫາໃນການຍ່າງຫຼືເວົ້າ
- Chest sucking in
- Nostrils flaring open
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການໃຊ້ແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດການໂຈມຕີພະຍາດຫືດກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະອອກຈາກການຄວບຄຸມ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກແບບແຜນການປະຕິບັດຂອງ Asthma ຂອງພວກເຮົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກວດເບິ່ງຫນຶ່ງໃນສະບັບອື່ນໆທີ່ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້:
ສ້າງແຜນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຫືດຈາກອາເມລິກາປອດ
ຫ້ອງສະຫມຸດຫ້ອງປະຕິບັດງານຈາກສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດໃນອົດສະຕາລີ