ກໍານົດແລະອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານ
ຜູ້ປ່ວຍ Thyroid ຮູ້ວ່າການສື່ສານກັບທ່ານຫມໍບາງຄັ້ງອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ. ມີທ່ານຫມໍຫວ່າງງານ, ສະຖານທີ່ນັດຫມາຍສັ້ນໆທັງຫມົດ, ແລະທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເປັນ ການດູແລ thyroid ທີ່ດີ , ການສົນທະນາສາມາດສິ້ນສຸດເຖິງບໍ່ເປັນຜົນຜະລິດຫຼືເຮັດໃຫ້ອຸກໃຈ. ສໍາລັບການສື່ສານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ , ນີ້ແມ່ນຫ້າສິ່ງ ທີ່ຄົນເຈັບ thyroid ຄວນຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານຫມໍ.
1. "ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນອ່ານ!"
ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍ ຕ້ອງການທີ່ຈະເຫັນແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການກວດກາທີ່ມີກະດາດກະດາດ - ບົດຂ່າວ, ເອກະສານວາລະສານ, ພິມອິນເຕີເນັດ - ເພື່ອແລກປ່ຽນໃນເວລາແຕ່ງຕັ້ງ. ແພດບາງຄົນເຮັດຢ່າງສະຫນຸກສະຫນານຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ເອີ້ນຕົວເອງວ່າ papits ("ເອກສານເລັກ ໆ ນ້ຢ ໆ " ໃນພາສາຝຣັ່ງ) . ຄົນອື່ນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂື້ນແລະ ຖືກຂົ່ມຂູ່ໂດຍ - ແມ້ແຕ່ hostile ກັບ - ຄົນເຈັບ thyroid ທີ່ມີຄວາມຮູ້ແລະຮູ້ແຈ້ງ . ບາງຄົນເຕັມໃຈທີ່ຈະອ່ານແລະຄົ້ນສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານຢາກແບ່ງປັນ ... ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນໃນການແຕ່ງຕັ້ງໄວ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງສະຫນອງໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຢ່າງລະອຽດ.
ການແກ້ໄຂ: ເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແບ່ງປັນແລະໃຫ້ພວກເຂົາໄປຫາທ່ານຫມໍຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດຫຼືຫຼາຍກວ່າກ່ອນການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ, ຄຽງຄູ່ກັບບົດບັນຍັດທີ່ອະທິບາຍເຖິງລັກສະນະຂອງເນື້ອຫາທີ່ທ່ານຢາກສົນທະນາ, ວັນທີແລະເວລາຂອງການນັດຫມາຍ upcoming ຂອງທ່ານ.
ແລະຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖືກຄຸກຄາມ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຊອກຫາແພດໃຫມ່.
2. "ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມອົດທົນ / ຂ້ອຍໄຂມັນ / ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ / ຂ້ອຍພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກດີ"
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະມີສາຍພົວພັນທີ່ເປັນມິດກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານ, ແຕ່ຈົ່ງຈື່: ການແຕ່ງຕັ້ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນການກັງວານກ່ວາກາເຟກັບຫມູ່ທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ກິນສິ່ງໃດແລະຂ້ອຍເປັນດອກໄມ້!" ຫຼື "ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດນອນໄດ້ 15 ຊົ່ວໂມງໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະຂ້ອຍ ຍັງ ຫມົດ" ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການສື່ສານກັບແພດຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານໃນທາງທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາດຈະມີທ່າອ່ຽງສໍາລັບທ່ານຫມໍທີ່ຈະເບິ່ງອາການເຫຼົ່ານັ້ນດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຈາກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຫຼືທ່ານຫມໍເວົ້າວ່າ, ເປັນອາການ somataform . ແລະທ່ານອາດຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍຄໍາສັ່ງສໍາລັບ antidepressant, ຫຼືຄໍາແນະນໍາໃຫ້ "ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ", ແທນທີ່ຈະເປັນການປະເມີນຜົນລະມັດລະວັງ thyroid ຂອງທ່ານ.
Solution: Quantify, quantify, quantify ແລະເຮັດໃຫ້ມັນສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການທາງວິທະຍາສາດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ທາງການວິທະຍາສາດເພື່ອອະທິບາຍເຖິງອາການຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນວ່າທ່ານຫມໍເອົາຄວາມກັງວົນໃຫ້ທ່ານຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ: "ທ່ານຫມໍ, ຂ້ອຍນອນ 8 ½ຊົ່ວໂມງທຸກໆຄືນ, ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການນອນຫລັບເມື່ອຂ້ອຍກັບບ້ານແລະກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະແຕ່ງກິນ". "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັກສາຕິດຕາມແລະຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງກິນອາຫານປະມານ 1500 calories ຕໍ່ມື້ໃນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ຄາບຄວບຄຸມ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ກິໂລແມັດໃນ treadmill ຫ້າຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະມານ 1 ເຖິງ 2 ປອນຕໍ່ອາທິດ. "
3. ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍມີ _____
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີເງື່ອນໄຂສະເພາະ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປະກາດໃນການນັດຫມາຍ, "ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍມີ ____." ສໍາລັບບາງທ່ານຫມໍ, ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສໍາຄັນຂອງ "cyberchondria" ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆກ່ຽວກັບການວິນິດໄສຕົນເອງຂອງທ່ານ - ຫຼືເຖິງແມ່ນວ່າມັນທົນທານກັບທິດສະດີຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ!
ບາງຄົນຫນ້ອຍກ່ວາທ່ານຫມໍທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງເຖິງຜູ້ປ່ວຍທີ່ຖືກລັກລອບຕັດສິນເປັນ Googlers.
Solution: Reframe the way you present your suspicions "ທ່ານຫມໍ, ຂ້ອຍມີອາການ a, b, ແລະ c, ແລະຂ້ອຍໄດ້ຍິນວ່າມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງພະຍາດ x. ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮົາອາດຈະຄົ້ນຫາບໍ?"
4. ຂ້ອຍອ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນອິນເຕີເນັດ
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄົ້ນຫາແນວຄິດໃຫມ່ຫຼືການປິ່ນປົວໃຫມ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະບອກວ່າທ່ານອ່ານກ່ຽວກັບມັນຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ໃນຂະນະທີ່ມີແຫລ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍທາງອິນເຕີເນັດ, ຈໍານວນນັກປະຕິບັດທີ່ຫນ້າແປກໃຈ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ອິນເຕີເນັດໂດຍສະເພາະແມ່ນ (ແລະແມ່ນ, ພວກເຂົາມີຢູ່)!
ເຖິງແມ່ນວ່າຫໍສະຫມຸດແຫ່ງຊາດແພດແລະວາລະສານດ້ານການປິ່ນປົວຂອງໂລກທັງຫມົດແມ່ນອອນໄລນ໌, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຍິນຫມໍບອກວ່າ "ສິ່ງດຽວໃນອິນເຕີເນັດແມ່ນ ນ້ໍາງູ " ຫຼື "ທ່ານບໍ່ສາມາດເຊື່ອຂໍ້ມູນທາງການແພດທາງອິນເຕີເນັດໄດ້".
ການແກ້ໄຂ: ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຖານະເປັນ, "ມີທ່ານຫມໍຢູ່ໃນນິວຢອກຜູ້ທີ່ເປັນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບທີ່ມີ ... " ຫຼື "ມີບົດຄວາມໃນເວລາທີ່ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບ ... " ຫຼື "ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນສະຫຼຸບຂອງການສຶກສານີ້ຈາກ New England Journal " ເຖິງແມ່ນວ່າອິນເຕີເນັດແມ່ນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນ, ເມື່ອທ່ານເອົາມາພ້ອມກັບທ່ານຫມໍ, ເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແບ່ງປັນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະ "ຂ້ອຍອ່ານໃນອິນເຕີເນັດທີ່ ... "
5. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງເລີຍ ...
ເລື້ອຍໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນຈາກຜູ້ປ່ວຍທີ່ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຫຍັງອີກ" ເມື່ອແພດຂອງເຂົາຖາມວ່າ: "ທ່ານໃຊ້ຢາຫຼືຢາເສີມອື່ນໃດ?" ແຕ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼອກລວງ, ຍ້ອນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຂົາ ກິນຢາປິ່ນປົວ ຕາມແພດຫມໍອື່ນໆ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ ການປິ່ນປົວຕົນເອງດ້ວຍຢາປິ່ນປົວທີ່ ພວກເຂົາຊື້ຈາກຕ່າງປະເທດໂດຍບໍ່ມີຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ. ແລະເລື້ອຍໆ, ຜູ້ປ່ວຍກໍາລັງກິນວິຕາມິນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ແຮ່ທາດ, ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ - ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວເອງ, ຫຼືຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ປະຕິບັດລະບົບ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ ຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ . ບັນຫາຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າ ຢາແລະຢາເສີມບາງຢ່າງສາມາດພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວ thyroid ຂອງທ່ານ , ເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິຜົນຫນ້ອຍ, ຫຼື ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງ thyroid ຕ່ໍາລົງ .
ການແກ້ໄຂ: ໃຫ້ລາຍຊື່ ຢາ ແລະ ຢາ ເສີມຂອງ ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ຂອງທ່ານທັງຫມົດແລະແບ່ງປັນໃຫ້ແພດຫມໍແລະຜູ້ປະຕິບັດ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີສາຍພົວພັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນນີ້ແລ້ວ, ມັນເປັນສັນຍານທີ່ຊັດເຈນວ່າມັນແມ່ນ ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກວດຫາພະຍາດ thyroid ໃຫມ່ .