ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການໄດ້ດີແລະດໍາລົງຊີວິດດີແມ່ນການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິບວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານສາມາດເປັນຜູ້ປ່ວຍ thyroid smart, empowered ແລະ proactive, ແລະເພີ່ມຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານເອງເພື່ອມີສຸຂະພາບດີ, ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ຮຽນຮູ້, ຮຽນຮູ້, ຮຽນຮູ້
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນ ທີ່ນີ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊ ຫຼືອ່ານຫນຶ່ງໃນ ຫ້າປື້ມທີ່ສໍາຄັນ ທີ່ສຸດຄົນເຈັບ thyroid ທີ່ສຸດຈະພົບເຫັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
Get Diagnosed
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານແມ່ນໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ. ລາຍການກວດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນດາຄວາມສ່ຽງແລະອາການຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພິມອອກສອງແຜ່ນ, ແລະເອົາຫນຶ່ງທີ່ເຕັມໄປໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ເອົາຢາຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວິທີໃຊ້ຢາທີ່ໃຊ້ແທນຢາຮໍໂມນ thyroid ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເຮັດຜິດພາດເຊັ່ນການດື່ມກາເຟທີ່ມີຢາປິ່ນປົວ thyroid ຫຼືກິນໄວເກີນໄປຫຼັງຈາກກິນຢາ. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບ ວິທີໃຊ້ ຢາປິ່ນປົວ thyroid mediates ຂອງທ່ານ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນໃນວິທີການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າໃຈຄ່າຫ້ອງທົດລອງຂອງທ່ານ
ບັນຫາຂອງການທົດລອງຫ້ອງທົດລອງສໍາລັບພະຍາດຕ່ອມ thyroid ສາມາດສັບສົນ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນແທ້ໆທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ການທົດສອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການປະເມີນແລະ ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຫມາຍເຖິງ . ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຮັດໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສໍາເນົາຂອງຜົນການທົດລອງຂອງທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການໂທຫາໂທລະສັບເຊິ່ງບອກວ່າ "ພວກເຂົາກໍາລັງເປັນປົກກະຕິ". ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແລະເຂົ້າໃຈມັນ.
ເຂົ້າໃຈວ່າອັດຕາການຕິດເຊື້ອ Autoimmune
ສະພາບຂອງ thyroid ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນຜົນຂອງການເປັນໂຣກ autoimmune ຊຶ່ງລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຮັບຄວາມສັບສົນແລະໂຈມຕີ thyroid ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນທາດບໍ່ສະອາດ (Hashimoto's) ຫຼືມີອາການແຊກຊ້ອນ (Graves 'disease). ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດ autoimmune, ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບສະພາບອາກາດອັດຕະໂນມັດອື່ນໆ.
ຊອກຫາຫມໍທີ່ດີ
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານຫມໍທີ່ດີເລີດເພື່ອຮ່ວມມືກັບເສັ້ນທາງເດີນໄປສູ່ສຸຂະພາບດີ. ຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນ ຮູ້ກ່ຽວກັບທ່ານຫມໍ thyroid ຖ້າທ່ານກໍ່ ຕ້ອງການ endocrinologist ແລະວິທີການຮູ້ວ່າມັນແມ່ນ ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາແພດໃຫມ່ .
ເຂົ້າໃຈວ່າຢາທີ່ທ່ານໃຊ້
ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສຶກສາຫຼ້າສຸດຂອງ T4 / T3, ຂ່າວກ່ຽວກັບ Synthroid ຫຼື Thyrogen, ຫຼື FDA ລາຍງານ, ຮັກສາໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບຂ່າວສານກ່ຽວກັບຢາທາດ thyroid ທີ່ທ່ານໃຊ້.
ເຂົ້າໃຈທາງເລືອກຂອງທ່ານ
ມີທາງເລືອກ, ທາງເລືອກທີ່ເຊື່ອມໂຍງແລະວິທີການທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານໃນສຸຂະພາບຂອງ thyroid ຂອງທ່ານ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ການປິ່ນປົວ hypothyroidism ຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ .
ຈັດການນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
ຄົນເຈັບທ່ີ thyroid ຫຼາຍໆຄົນກໍ່ມີບັນຫາກັບນ້ໍາຫນັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ເລີ່ມອອກ hyperthyroid ໃນທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ antithyroid, ໄອໂອດີນໄອວີ, ຫຼືການຜ່າຕັດ, ສິ້ນສຸດ hypothyroid ແລະ overweight. ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ thyroid ກ່ຽວກັບວິທີການປະສົບຄວາມສໍາເລັດຕໍ່ສູ້ກັບການ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ .
ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ vs ຮັກສາ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຢຸດເຊົາຊອກຫາວິທີປິ່ນປົວແລະເລີ່ມຕົ້ນ ສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວ . ການໄດ້ຮັບການຮັກສາແມ່ນຫມາຍເຖິງການຮັບເອົາຕົວເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເປັນ, ການປະຕິເສດທີ່ຈະອາໄສຢູ່ໃນອະດີດ, ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນມີຄຸນຄ່າ, ແລະເຫນືອສິ່ງທັງຫມົດ, ຊອກຫາຜົນກະທົບໃນທາງບວກທີ່ພະຍາດ thyroid ມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.