ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມໂສກເສົ້າ
ໃນຂະນະທີ່ ຄວາມໂສກເສົ້າ ແມ່ນການຕອບສະຫນອງທໍາມະດາແລະທໍາມະດາຢ່າງສົມບູນກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດ, ບາງຄົນພົບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຍ້າຍໄປແລະສືບຕໍ່ຊີວິດຕາມປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຈະຜ່ານໄປ. ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມໂສກເສົ້າແບບທໍາມະດາແລະຄວາມສັບສົນຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຮັກ, ອາການແລະລັກສະນະຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແລະວິທີການຈັດການກັບຄວາມໂສກເສົ້າສັບສົນ.
ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນການຕອບສະຫນອງທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແລະມັກຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ທີ່ປະສົບການຂອງມະນຸດຕາມເຫດການທີ່ເຈັບປວດຫລືເຈັບປວດສ່ວນຕົວ . ໃນຂະນະທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການເກີດລູກ, ຫຼືການລ່ວງລະເມີດ, ເຫດການອື່ນໆອີກກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ:
- •ການສູນເສຍວຽກ
- •ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຫຼືສະຖານະການທາງດ້ານການເງິນ
- •ການສິ້ນສຸດມິດພາບ, ຄວາມສໍາພັນແບບໂລແມນຕິກຫຼືການແຕ່ງງານ
- •ພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼືພະຍາດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ
- •ການສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງທ່ານ
- •ການລັກພາຕົວຫຼືລັກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ລະເມີດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ / ຄວາມປອດໄພ
- •ອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນຫຼືເຫດການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ເສຍຊີວິດ"
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າ ຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກດຽວ; ມັນເປັນປະສົບການຫຼືສະຖານະພາບຂອງການເປັນຕົວຕົນທີ່ສະແດງອອກໃນທາງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ຈິດໃຈແລະ / ຫຼືທາງວິນຍານ ຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ເຈັບປວດຫລືເຈັບປວດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ fingerprints ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະ ວິທີທີ່ພວກເຮົາມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະດົນປານໃດທີ່ພວກເຮົາໂສກເສົ້າ, ສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຄົນອື່ນ ໄປສູ່ສະຖານະການສູນເສຍເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງພໍ່ແມ່, ເດັກ, ສັດລ້ຽງ, ແລະອື່ນໆ.
ວ່າວ່າ, ເຖິງວ່າທຸກຄົນມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຄວາມໂສກເສົ້າແບບທໍາມະດາ, ບໍ່ສະດວກຫຼືງ່າຍດາຍແລະຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ສັບສົນຫຼືຮຸນແຮງ.
ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນວິທີທາງທໍາມະຊາດ, ທີ່ຈໍາເປັນແລະປົກກະຕິທີ່ປະຊາຊົນຕອບສະຫນອງຕໍ່ເຫດການເຈັບປວດຫລືເຈັບປວດສ່ວນຕົວ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກຄົນມີຄວາມໂສກເສົ້າຕາມວິທີການຂອງຕົນ, ຜູ້ລອດຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະສະແດງບາງລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ ຊົ່ວຄາວ ໃນເວລາທີ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ການສູນເສຍ ໃນມື້, ອາທິດຫຼືເດືອນຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ:
- •ນ້ໍາຕາໄຫຼ, ຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຕື່ນ
- •ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນ, ເຊັ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບຫຼືນອນຫນ້ອຍເກີນໄປ / ນອນຫຼາຍເກີນໄປ
- •ການຂາດແຄນໂດຍລວມຂອງພະລັງງານ
- •ຮູ້ສຶກກະຕືລືລົ້ນຫຼືບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ຈໍາເປັນຂອງມື້ຫຼືຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປ
- •ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ, ເຊັ່ນຄວາມບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການກິນ ຫຼື ກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະອາຫານກະດູກ
- •ຖອນຕົວຈາກການພົວພັນລະຫວ່າງສັງຄົມປົກກະຕິແລະປົກກະຕິ
- •ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນຫຼືສຸມໃສ່ວຽກງານໃດຫນຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສ່ວນຕົວ, ອາຊີບ, ແລະອື່ນໆ.
- •ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມເຊື່ອທາງວິນຍານຫລືທາງສາດສະຫນາ, ການເລືອກເຮັດວຽກ / ການເຮັດວຽກຫຼືເປົ້າຫມາຍຊີວິດ
- •ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ແລະອື່ນໆ - ແຕ່ ຍັງມີ ບາງຄັ້ງທີ່ມີຄວາມສຸກ / ຄວາມສຸກ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທຸກຄົນທຸກທໍລະມານເສຍຊີວິດເນື່ອງຈາກການເສຍຊີວິດໃນວິທີການທີ່ບໍ່ເປັນເອກລັກຂອງລາວ, ແລະບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ເຈັບ ສ່ວນຫຼາຍມີປະສົບການບາງຢ່າງ / ທັງຫມົດໃນຫຼາຍໆຢ່າງຢ່າງເດັດຂາດໃນມື້ / ອາທິດທີ່ຜ່ານມາຫຼັງຈາກການສູນຫາຍ ແຕ່ຄ່ອຍໆ ກັບຄືນສູ່ "ໃຫມ່" ໃນອາທິດ / ເດືອນຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ທ່ານຈະບໍ່ລືມຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານເຫມືອນກັບວ່າລາວຫຼືລາວບໍ່ເຄີຍມີຊີວິດແຕ່ໃນໄລຍະເວລາທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງລາວແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວໄວ້ຂ້າງເທິງ, ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ "ປົກກະຕິ" ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໂສດຊົ່ວຄາວ, ແລະຜູ້ລອດຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າເສຍຊີວິດກັບເວລາແລະສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ. ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະມີ ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສັບສົນໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຮັກແພງບໍ່ຫຼົມຊື້ງໃນໄລຍະເວລາແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼືປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົານໍາພາຊີວິດຕາມປົກກະຕິ .
ຄວາມໂສກເສົ້າສັບສົນສາມາດຖືກກ່າວເຖິງໂດຍຂໍ້ກໍານົດອື່ນໆ ເຊັ່ນ:
- •ຄວາມໂສກເສົ້າຜິດປົກກະຕິ
- •ຄວາມໂສກເສົ້າຊໍາເຮື້ອ
- •ຄວາມໂສກເສົ້າໂສກສັບສົນ
- •ຄວາມໂສກເສົ້າປານກາງ
- •ຄວາມໂສກເສົ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ
- •ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີ
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຄໍາສັບ, ລັກສະນະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສັບສົນສາມາດປະກອບມີ (ນອກຈາກອາການໃດໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຂ້າງເທິງ):
- •ຄວາມໂກດ, ການລະຄາຍເຄືອງຫຼືບັນຫາຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ
- •ຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມແຕ່ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກ
- •ສຸມໃສ່ການເຕືອນກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດ ຫຼື ຫຼີກເວັ້ນການເຕືອນໄພດັ່ງກ່າວຫຼາຍເກີນໄປ
- •ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຊຶມເສົ້າຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມແຕກແຍກ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຫວັງ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມບໍລິສຸດໃຈຕ່ໍາ, ຄວາມຂົມຂື່ນຫຼືຄວາມປາຖະຫນາຂອງຜູ້ຕາຍ
- •ບັນຫາທີ່ຍອມຮັບຄວາມຈິງຂອງການເສຍຊີວິດ
- •ພຶດຕິກໍາຕົວເອງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືຢາເສບຕິດ
- •ຄວາມຄິດຫລືການກະທໍາຂອງຕົນເອງ ( ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມຄິດ suicidal, ໃຫ້ໂທຫາຊີວິດປ້ອງກັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຢູ່ທີ່ 800-273-8255 ເພື່ອເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານວິຊາຊີບ !)
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວກ່ອນຫນ້ານີ້, ການຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກແລະ ບໍ່ມີເວລາໃດໆທີ່ກໍານົດເວລາທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າຈະກາຍເປັນຄວາມໂສກເສົ້າສັບສົນ . ບາງຄົນບັງຄັບໃຫ້ປະມານ 6 ເດືອນຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຈັບປວດໃນການຊອກຫາປີທໍາອິດຫລັງຈາກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຊັ່ນຜູ້ທີ່ຢູ່ລອດມີປະສົບການວັນເດືອນປີເກີດ, ວັນຄົບຮອບແລະເຫດການປະຈໍາປີທີ່ສໍາຄັນຄັ້ງທໍາອິດໂດຍບໍ່ມີ ຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານສະແດງລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ສັບສົນຂ້າງເທິງ, ຍັງຮູ້ສຶກວ່າ "ຂັດຂວາງ" ໃນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານແລະ / ຫຼືວ່າການຕອບໂຕ້ກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ຫຼືມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີເວລາຫຼາຍໆເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ຈິດໃຈສຸຂະພາບມືອາຊີບ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນ ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມທີ່ມີຄວາມຊ່ອຍເຫລືອ ຢູ່ໃນເຂດຂອງທ່ານ , ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກທ່ານມີຄົນທີ່ມີຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນກັນ (ຄູ່ສົມລົດ, ຄູ່ສົມລົດ, ເດັກ, ແລະອື່ນໆ) ຄວາມໂສກເສົ້າມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແຕ່ປຶກສາຫາລືກັບສະຖານະການຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ ເສຍຊີວິດເສຍຊີວິດອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການຕອບສະເພາະຂອງທ່ານ.
ປັດໄຈທີ່ອາດຈະ / ບໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນຄວາມໂສກເສົ້າສັບສົນ
ໃນທີ່ສຸດ, ອີງຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດແລະ / ຫຼືບຸກຄົນ / ສາຍພົວພັນຂອງຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ສິ່ງທ້າທາຍບາງຢ່າງກໍ່ອາດເກີດຂື້ນ ທີ່ອາດຈະ - ຫຼືອາດຈະບໍ່ປະກອບສ່ວນໃນຄວາມໂສກເສົ້າສັບສົນຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມສັບສົນ ຄວາມໂສກເສົ້າ.
ຄວາມໂສກເສົ້າຄ່ອຍໆກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍົກເລີກການຕອບໂຕ້ກັບຄວາມໂສກເສົ້າທົ່ວໄປຈົນກວ່າເວລາຕໍ່ມາ , ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂດຍເຈດຕະນາຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະຕ້ອງ "ແຂງແຮງ" ອອກໄປເພື່ອຊ່ວຍຄົນທີ່ຮັກທີ່ຮັກແພງຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງ ການຈັດການສົບ , ການບໍລິການຫຼືການຕັດສິນໃຈ, ຫຼືໃນອາທິດ / ເດືອນທີ່ຕິດຕາມ. ໃນບາງກໍລະນີຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ເລີ່ມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຄຽດຫຼາຍເກີນໄປ, ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໃນການປະຕິບັດຄວາມເປັນຈິງຂອງການສູນເສຍ, ບໍ່ສາມາດໂສກເສົ້າຈົນກວ່າຈະມີ "ຄວາມໂສກເສົ້າ," ແລະອື່ນໆ.
ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບສາມາດເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ທີ່ໂສກເສົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຂົາບໍ່ສາມາດເປີດເຜີຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ການເສຍຊີວິດຍ້ອນຄວາມກົດດັນທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຄວາມຄິດທີ່ ເກີດຂື້ນໂດຍຄອບຄົວ / ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານວັດທະນະທໍາຫຼືທາງສາດສະຫນາຫຼືສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປ. ຕົວຢ່າງອາດຈະລວມເຖິງການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ HIV / AIDS, ການຫຼຸລູກຫຼືການເກີດລູກຕາຍ, ຫຼືການເສຍຊີວິດຂອງເພດກົງກັນຂ້າມຫຼືຜົວ / ເມຍ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນອາດຈະຊັກຊ້າການຕອບໂຕ້ຄວາມອຸກອັ່ງຂອງລາວຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະທຸກໂສກເສີຍ.
ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການເສຍຊີວິດເກີດຂື້ນຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂດຍບໍ່ຄາດຝັນຫຼືເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດຄົນທີ່ເສຍຊີວິດກ່ອນ "ເວລາຂອງຕົນ", ເຊັ່ນ: ເດັກນ້ອຍ, ເດັກ, ການຂ້າຫຼືຜູ້ເຄາະຮ້າຍ, ຄົນເຈັບທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງສັບສົນຫຼືໂສກເສົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຕິກິລິຍາປານກາງແລະເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມເຈັບປວດຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດກໍ່ຕາມ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກວ່າຜູ້ໃດທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າຊ້າ, ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຫຼືບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ . ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ຜູ້ທີ່ເຈັບປວດຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາຕອບຂອງຄວາມອຶດຫິວຂອງພວກເຂົາຕາມປົກກະຕິເຖິງວ່າຈະມີສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແລະໂດຍບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມ "ຂັ້ນຕອນ" ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ . ແຕ່ຖ້າມີຄວາມສົງໃສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນພິຈາລະນາຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ແກ້ໄຂແລະປັບປຸງໂດຍ Chris Raymond.