ເຫດຜົນທີ່ທ່ານມີ Triglycerides ທີ່ສູງດ້ວຍໂລກເບົາຫວານ
ມັນບໍ່ແປກທີ່ຈະມີ ລະດັບ triglyceride ສູງ ຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 . ປະມານ 80% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານມີບັນຫາກັບບັນຫານີ້. ລະດັບ triglyceride ສູງແມ່ນຍັງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ ໂຣກລະບົບໂລຫະ , ກຸ່ມຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກເບົາແລະປະເພດ 2. ອາການອື່ນໆຂອງໂຣກນີ້ລວມມີນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, HDL ຕ່ໍາ (cholesterol ດີ) ແລະໄຂມັນທ້ອງເກີນ.
Definition
Triglycerides ແມ່ນໂມເລກຸນໄຂມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະໄຂມັນທີ່ພົບໃນອາຫານ. ຄຽງຄູ່ກັບ cholesterol , ພວກເຂົາເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາໄຂມັນທີ່ໄຫລໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ໄລຍະທາງການແພດສໍາລັບການມີລະດັບສູງຂອງ triglycerides ແມ່ນ hypertriglyceridemia.
ໃນການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງໄວ, ລະດັບ triglyceride ປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າກວ່າ 150 mg / dL. Borderline ສູງແມ່ນ 150 ຫາ 199 mg / dL. ສູງຖືກພິຈາລະນາຈາກ 200 ກັບ 499 ມລ / ດົກ. ສູງຫຼາຍກວ່າ 500 ມລ / ລິດ.
ລະດັບ triglyceride ສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະການທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດ. ມີການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງລະດັບ triglyceride ສູງຂຶ້ນແລະ atherosclerosis , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ການຕໍ່ຕ້ານ insulin .
ສາເຫດຂອງ Triglycerides ສູງ
ມີຫລາຍສາເຫດສໍາລັບລະດັບ triglyceride ສູງ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ປະກອບມີສາເຫດທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ເມື່ອຍຍ້ອນວ່າພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມທີ່ດີ, ທ່ານອາດຈະມີລະດັບສູງຂອງ ນ ້ໍາຕານໃນເລືອດ ( glucose ) ແລະ ອິນຊູລິນ ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
Insulin ຊ່ວຍປ່ຽນນ້ໍາຕານໃນ glucose ເປັນ glycogen (ຮູບແບບຂອງ glucose ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້) ແລະຊ່ວຍເກັບຮັກສາ glycogen ໃນຕັບ. ໃນເວລາທີ່ຕັບກາຍເປັນທາດອົກຊີກຼອກໂກນເກີນໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າ glucose ຖືກນໍາໃຊ້ແທນທີ່ຈະສ້າງກົດໄຂມັນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນເລືອດ. ເຫຼົ່ານີ້ອາຊິດໄຂມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ triglycerides, ເຊິ່ງກໍ່ສ້າງໃນຈຸລັງໄຂມັນແລະປະກອບສ່ວນກັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ກິນອາຫານແຄລໍລີ່ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານເຜົາ : Triglycerides ແມ່ນໃຊ້ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານໄວລະຫວ່າງອາຫານ. ພະລັງງານທີ່ເຫລືອແມ່ນເກັບໄວ້ໃນຈຸລັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນ triglycerides.
ການໄດ້ຮັບສານ ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ ສູງ : ເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ, ລະບົບກ່ຽວກັບອາຫານຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຫຼຸດລົງແລະສະກັດກັ້ນນ້ໍາຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ glucose ໄດ້ຖືກດູດຊືມຜ່ານລໍາໄສ້ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຢູ່ຂ້າງເທິງດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, glucose ເກີນສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ triglycerides. ທາດແປ້ງທີ່ມາຈາກນົມ / ນົມສົ້ມ, ເຂົ້າສາລີ (ຜັກຊີ, ຜັກກາດ, ເຂົ້າ), ຜັກແປ້ງ (ມັນຕົ້ນ, ຣາວກັບແກະ, ສາລີ), ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້, ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ - ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ, cookies, cake, candy. ຄາໂບໄຮເດດທັງຫມົດບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າວ່າທ່ານກິນອາຫານທາດແປ້ງ, triglycerides ຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນ.
Obesity : ການເປັນໂລກອ້ວນຫລືອ້ວນບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະພັດທະນາລະດັບສູງຂອງ triglycerides ແຕ່ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມອ້ວນແລະ hypertriglyceridemia. ມີການພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງ ວົງຮອບແອວ ແລະສ່ວນສູງຂອງ triglycerides ກວ່າ ດັດຊະນີມະຫາຊົນ .
ການຕໍ່ຕ້ານຂອງ insulin : ການ ຕໍ່ຕ້ານ Insulin ເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ insulin ທີ່ທ່ານເຮັດ, ຍ້ອນວ່ານໍ້າຕານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງແລະແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນເລືອດ.
ການຕໍ່ຕ້ານກັບການປະຕິບັດຂອງ insulin ໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນລະດັບສູງຂອງ insulin ແລະ glucose ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ຄວບຄຸມ. ແນ່ນອນວ່າ, ພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູງ triglycerides, ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໄຕນຍ່ຽວ : ຄວາມສ່ຽງຂອງການ ລົ້ມເຫຼວ ຊໍາເຮື້ອ (ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ) ຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໄຕ່ ເຮັດໃຫ້ບັນຫາມີລະບຽບການຂອງໄຂມັນເລືອດແລະຜົນໃນລະດັບ triglyceride ສູງ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນການຜະລິດ triglyceride ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫລຸດຜ່ອນມັນຈາກເສັ້ນເລືອດຫຼືທັງສອງ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໂຣກກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານຂອງ insulin.
Genetics : ບັນຫາທີ່ມີ triglycerides ສູງສາມາດດໍາເນີນໃນຄອບຄົວ. ຖ້າວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ຖືກກະທົບອາດຈະມີ xanthomas ຫຼືເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ມີສີເຫຼືອງຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ. ການສຶກສາປີ 2012 ພົບວ່າ cholesterol HDL ຕ່ໍາແລະລະດັບ triglyceride ທີ່ສູງຍ້ອນການກໍານົດພັນທຸກໍາພັນທຸກໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.
ລະດັບຕໍ່າຂອງຮໍໂມນ thyroid : ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງ Thyroid ປາກົດວ່າມີອັດຕາການຕິດເຊື້ອທີ່ສູງຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສຸດແມ່ນພະຍາດຕ່ອມໃຕ້ຜິວຫນັງຫຼື hypothyroidism . ຖ້າທ່ານມີລະດັບ triglyceride ແລະ cholesterol ສູງ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງລະດັບຮໍໂມນຕ່ອມຕ່ອມຕ່ໍາ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປະຖິ້ມຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້. ການປິ່ນປົວສໍາລັບ hypothyroidism ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride.
ຢາ : ຢາ ບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນຢາຄຸມກໍາເນີດ, estrogen, ຢາເບຕ້າ, diuretics, steroids, retinoids, protease inhibitors, ແລະ Tamoxifen, ສາມາດເພີ່ມລະດັບ triglyceride. ຖ້າທ່ານກິນຢາຊະນິດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວ. ຢ່າຢຸດກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ.
ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ: ອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມ ບາງຊະນິດ ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ triglyceride ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມອົດທົນຫນ້ອຍສໍາລັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ້ໍາຕານທີ່ງ່າຍດາຍ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານ, cookies, cake, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທີ່ມີການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: bagels ສີຂາວແລະ pasta ສີຂາວ, ເຫຼົ້າແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສູງໃນໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ trans (ຊີ້ນປຸງແຕ່ງ - sausage, bacon , bologna, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານທອດ).
ວິທີການຫຼຸດລົງລະດັບ Triglyceride
- ອອກກໍາລັງກາຍ
- ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຕໍ່າໃນທາດແປ້ງ, ນໍ້າຕານ, ໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນໃນເລືອດ
- ກິນອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ໂອລິມປິກ
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ຈົ່ງເຮັດວຽກໃຫ້ເຊົາ
- ເອົາ້ໍາຕານຂອງທ່ານໄປເປົ້າຫມາຍ
- ຈໍາກັດການກິນເຫຼົ້າຂອງທ່ານ
- ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວພະຍາບານຫຼືຢາເສີມເຊັ່ນນ້ໍາມັນປາຖ້າການປ່ຽນແປງຊີວິດຂ້າງເທິງບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼືຖ້າລະດັບ triglyceride ສູງຂອງທ່ານມີພັນທຸກໍາ
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Pathophysiology ຂອງລະບົບ Endocrine, ຜົນກະທົບດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ Insulin. Colorado State University
> Qi, Qibin Liang, Liming Doria, Alessandro Hu, Frank B ແລະ Qi, Lu. "ການຄາດເດົາພັນທຸກໍາກັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານແລະໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ໃນສອງກຸ່ມກ້າວຫນ້າ." ໂລກເບົາຫວານ 7 ກະພະ 2012 61 (3): 745-752
> ການຕໍ່ສູ້ Triglycerides: 8 ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາໄຂມັນໃຫຍ່. Harvard Health Publications.
> American Heart Association Triglycerides.
> Vaziri, ND "Dyslipidemia ຂອງການລົ້ມເຫຼວປະຈໍາວັນ: ທໍາມະຊາດ, ກົນໄກ, ແລະຜົນສະທ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນ." Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D Sullivan, Kelli A Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio Sima, Anders AF Feldman, Eva L. "Triglycerides ສູງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງໂຣກ neuropathy ພະຍາດເບົາຫວານ." ໂລກເບົາຫວານ ເດືອນກອນກະດາຄົມ 2009 58 (7): 1634-40