ເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານໃນລະດັບສູງ
ຖ້າທ່ານໄດ້ ທົດສອບ glucose ໃນເລືອດຂອງທ່ານ ກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະຄິດວ່າ "wow, ນັ້ນແມ່ນສູງກວ່າປະກະຕິ", ມີບາງສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໃນຕອນເຊົ້າໃນເລືອດສູງແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ.
The Most Likely Culprit
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການຂາດແຄນໃນເວລາກາງຄືນ, ການຂາດສານ ອິນຊູລິນ ທີ່ຂາດສານອາຫານໃນເວລາກາງຄືນຫຼືການຂາດທາດອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານໃນເວລາທີ່ຄ່ໍາຫຼືເວລານອນກໍ່ຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
ນີ້ສາມາດສັບສົນໂດຍຮໍໂມນຕ້ານການຄວບຄຸມ, ຊຶ່ງສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າຕົ້ນໆແລະເຮັດໃຫ້ glucose ໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ຖ້ານີ້ແມ່ນບັນຫາ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາຫຼາຍກວ່າ (ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຫາຍຕົວ) ຫຼືທາດແປ້ງຫນ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນ. ບາງຄັ້ງ, ການປ່ຽນເວລາຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດໃນຕອນເຊົ້າ.
Somogyi Effect
ເລື້ອຍໆບັນຫາອາດເປັນຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເອີ້ນວ່າຜົນ Somogyi ເຊິ່ງເກີດຈາກການ hyperglycemia ການຟື້ນຕົວ (ເລືອດໃນເລືອດສູງ) ຫຼັງຈາກ episode of hypoglycemia (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫນ້ອຍ) ໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ ໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 1 ນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ insulin ໃນຕອນກາງຄືນແລະເບິ່ງຄືວ່າຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາ insulin ສູງກວ່າ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າທ່ານໃຊ້ອິນຊູລິນແລະນ້ໍາຕານໃນເລືອດນອນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມແລະທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຫວ່າງກ່ອນນອນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະຕົກລົງໃນຕອນກາງຄືນແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍຮໍໂມນເພື່ອຕ້ານກັບການຫຼຸດລົງ.
ຜົນ? ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນໃນລະດັບສູງກ່ວາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ເຫດການອາລຸນ
ສາເຫດອີກຫນຶ່ງຂອງເລືອດໃນຕອນເຊົ້າໃນເລືອດສູງແມ່ນ "ປະກົດການອາລຸນ". ໃນປະກົດການອາລຸນ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ຖ້າວ່າບໍ່ມີ insulin ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍເພື່ອຕ້ານມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ເຮັດໃຫ້ມີການອ່ານສູງໃນຕອນເຊົ້າ.
ວິທີການບອກຄວາມແຕກຕ່າງ
ວິທີດຽວທີ່ຈະຮູ້ຈັກວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບປະກົດການອາລຸນຫຼືຜົນຂອງ Somogyi ແມ່ນການທົດສອບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນກາງຄືນ. ຕື່ນຂຶ້ນໃນເວລາ 2 ຫາ 3 ໂມງເຊົ້າສໍາລັບຫລາຍໆຄືນຕິດຕໍ່ກັນແລະກວດເບິ່ງນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ່ໍາໃນເວລານັ້ນ (<70mg / dL), ມັນອາດຈະເປັນຜົນຂອງ Somogyi. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນປົກກະຕິຫຼືສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະພາບອາກາດຈະເປັນໂຈດ.
ວິທີການຕໍ່ຕ້ານເຫດການເຫຼົ່ານີ້
ເພື່ອຕ້ານທານ້ໍາຕານ້ໍາໃນຕອນເຊົ້າ, ມີສອງຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້:
- ຖ້າທ່ານກິນຢາອິນຊູລິນ, ຕິດຕາມເລືອດຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປນອນ. ຖ້າທ່ານຕ່ໍາເກີນໄປ, ຕົວຢ່າງ, ຫນ້ອຍກວ່າ 100 ມລ / ລິດ (ແຕ່ລະແຕ່ລະຂໍ້ມູນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບບຸກຄົນ), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີອາຫານຫວ່າງກ່ອນນອນທີ່ປະກອບດ້ວຍໂປຼຕີນຫຼາຍກ່ວາທາດແປ້ງ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະມີບາງ ແກ່ນ ຫຼື ຫມາກ ໂປມ.
- ໃຫ້ທ່ານຫມໍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ. ຮັກສາບັນທຶກຂອງຢາ, ອາຫານແລະນໍ້າຕານໃນເວລາເຊົ້າໃນສອງສາມມື້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຈັດການໄດ້. ຂໍ້ມູນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການພະຍາຍາມຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນຢາຂອງທ່ານ, ການໃຊ້ຢາອິນຊູລິນ, ໄລຍະເວລາຂອງຢາຂອງທ່ານ, ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືແຜນການອາຫານ.
ວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບເຫດການອາລຸນ
ຖ້າຫາກວ່າປະກົດການອາລຸນເຮັດໃຫ້ເລືອດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕ້ານມັນ:
- ການອອກກໍາລັງກາຍໃນຕອນແລງອາດຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໃນຕອນເຊົ້າໃນລະດັບດີກວ່າ.
- ກິນອາຫານເຊົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານສູງ. ການກິນອາຫານບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈະປິດລົງຂະບວນການປະກົດການອາລຸນແລະໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"The Phenomenon Dawn." DOC News 01 ກະຄະ 2549 ຈໍານວນ 3 ເລກ 7 ຫະນ້າ 5 American Diabetes Association.