ເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບທີ່ສູງສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ກວ່າ 65 ຄົນ

ການປ່ຽນແປງຊີວິດການສົ່ງເສີມຊີວິດຍາວ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸ 65 ປີແມ່ນຍັງເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນທົ່ວປະຊາກອນທັງຫມົດ. ຫຼາຍໆເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ສູງແລະສາມາດຮັກສາໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນດາພະຍາດເຫຼົ່ານີ້, ຮູ້ເວລາແລະບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຢູ່ກັບພວກມັນເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດແລະສຸຂະພາບ.

ໃຫ້ລາຍຊື່ນີ້ເປັນຄູ່ມືເພື່ອຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບຍາວນານ. ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງບາງສາເຫດເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານການປ່ຽນແປງແບບງ່າຍໆ, ແຕ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນການກິນອາຫານທີ່ຕໍ່າໃນໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວ, ການເຊົາສູບຢາແລະການຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ໃນອາຍຸ 65 ປີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍເຫດຜົນຫນຶ່ງ: ພະຍາດຫົວໃຈ.

1 -

ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ

ພະຍາດຫົວໃຈ, ລວມທັງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະອາການເຈັບຂີ້ຫິດຫົວໃຈ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານບໍ່ມີປະສິດທິຜົນແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເສຍຫາຍ.

ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍ, ມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ , ແລະການສູບຢາ, ພ້ອມກັບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ການຂາດນ້ໍາຫນັກອອກກໍາລັງກາຍແລະປະຫວັດຄອບຄົວ.

2-

ມະເຮັງ

ທຸກໆປະເພດ ມະເຮັງ , ລວມທັງ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ , ມະເຮັງມົດລູກ ແລະ ມະເຮັງຜິວຫນັງ ຕົກຢູ່ໃນຫມວດນີ້. ພະຍາດເລືອດຈືດແລະໂຣກໄຂ້ກະດູກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ພະຍາດມະເລັງ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມນີ້ເຊັ່ນກັນ.

ຜູ້ໃຫຍ່ເກົ່າແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາປະຊາກອນທົ່ວໄປແຕ່ວ່າສາເຫດທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈະແຈ້ງ.

3-

ໂລກພະຍາດປອດອັກເສບປະຈໍາວັນ (COPD)

ພະຍາດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (COPD) ເປັນກຸ່ມຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໄປຍາກ, ລວມທັງໂຣກປອດອັກເສບແລະໂຣມອົກລົມ. ໃນຂະນະທີ່ COPD ກ້າວຫນ້າ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກແລະຍາກໃນການຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານ.

ຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງຜູ້ທີ່ມີມັນກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດ. ການກວດພົບເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນການທົດສອບການຫາຍໃຈທີ່ງ່າຍດາຍ, ແບບບໍ່ມີນ້ໍາຕາທີ່ເອີ້ນວ່າ spirometry ແລະສໍາຄັນຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ.

4-

ໂລກເບົາຫວານ (Stroke)

ສາເຫດທີ່ເປັນໂຣກທາງສາສະຫນາແມ່ນອາດຈະເປັນກ້ອນຫຼື ໂຣກລະບາດທີ່ ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດໄຫລໄປສູ່ສ່ວນຂອງສະຫມອງຫຼືສະຫມອງ. ທັງສອງກໍລະນີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼືເສຍຊີວິດກັບຈຸລັງສະຫມອງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການແປກ, ຄວາມຜິດພາດກ່ຽວກັບການປາກເວົ້າ, ບັນຫາການກືນກິນແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ.

ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີ ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດ ສູງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

5-

Alzheimers

ໂລກທີ່ກ້າວຫນ້າແລະເປັນອັນຕະລາຍນີ້ແມ່ນລັກສະນະໂດຍການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ກ້າວຫນ້າ, ການປ່ຽນແປງບຸກຄະລິກກະພາບແລະໃນທີ່ສຸດການສູນເສຍສົມບູນຂອງຫນ້າທີ່ແລະຄວາມສາມາດ. ປັດໄຈທີ່ເປັນສາເຫດແມ່ນບໍ່ຮູ້, ແລະບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຢາບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຊ້າລົງເລັກຫນ້ອຍ.

6-

ໂລກເບົາຫວານ

ປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ , ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນໂລກເບົາຫວານສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ຫຼຸດລົງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກຫົວໃຈແລະບັນຫາການແຜ່ກະຈາຍອື່ນໆ. ບາດແຜຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເກົ່າໃນການປິ່ນປົວແລະການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບເລື້ອຍໆແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.

7-

ໂລກປອດອັກເສບແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

ພະຍາດປອດອັກເສບ ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນມີຄວາມຮ້າຍແຮງໃນຊ່ວງລະດູຫນາວຂອງລະດູຫນາວ. ຢູ່ໃນ ຄວາມສ່ຽງສູງ ແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະສະພາບການຫາຍໃຈ.

ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະປອດອັກເສບແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນອາຍຸ 55 ປີ.

8-

ອຸບັດຕິເຫດ

ນ້ໍາຕົກເປັນຕົວແທນຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດໂດຍບັງເອີນ, ຕາມມາດ້ວຍອຸປະຕິເຫດລົດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍແລະການເປັນພິດ. ການຫຼຸດລົງແບບງ່າຍດາຍສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກະດູກຫັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກ, ຄວາມພິການແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດໄວຂຶ້ນ.

ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ສາຍຕາທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລະການຄິດໄລ່ຊ້າລົງອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດອຸປະຕິເຫດຫຼາຍກ່ວາປະຊາກອນທົ່ວໄປ.

9-

Nephritis

Nephritis ແມ່ນເປັນການອັກເສບຊໍາເຮື້ອຫຼືອັກຄີໄພຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຫຼືສານທີ່ເປັນສານພິດເຊັ່ນແຮ່ທາດອາເຊນິກຫຼືເຫຼົ້າ. ມັນສາມາດມີຄວາມກ້າວຫນ້າໄປສູ່ ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການໄຕ່ ໂດຍສະເພາະການຫຼຸດຜ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍແລະການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອໃນເລືອດ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງໄຕປະຈໍາວັນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຈໍາເປັນໃນ ການກວດເລືອດ .

10-

Septicemia

Septicemia , ຫຼືການເປັນພິດຂອງເລືອດ, ຫມາຍເຖິງການຕິດເຊື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງໃນເລືອດຂອງທ່ານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍຢູ່ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມັນແຜ່ໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ. ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແລະການເສຍຊີວິດຢ່າງຫລວງຫລາຍ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: 10 ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໂດຍກຸ່ມອາຍຸ - ສະຫະລັດອາເມລິກາ 2013.}

_{ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: ພະຍາດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (2015).}

_{ສູນກາງການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດ (2015).}

_{ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ: ການເສຍຊີວິດຈາກການບາດເຈັບໂດຍບໍ່ໄດ້ລະບຸໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 65 ປີແລະຫຼາຍກວ່າ - ສະຫະລັດ, 2000-2013.}