ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ການນໍາໃຊ້, ແລະອື່ນໆ
ນ້ໍາ Krill ແມ່ນນ້ໍາທີ່ມາຈາກກຸ້ງຄ້າຍຄືກຸ້ງທີ່ເອີ້ນວ່າ krill. ນໍ້າມັນ omega-3 -rich ມີສອງຂອງກົດໄຂມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນເຊັ່ນນ້ໍາປາ (eicosapentaenoic acid, EPA, ແລະ docosahexaenoic acid, ຫຼື DHA). EPA ແລະ DHA ໃນນ້ໍາມັນ krill ແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສູງກວ່າ (ອັດຕາການດູດຊຶມ) ເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນປາເພາະວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ EPA ແລະ DHA ໃນນ້ໍາມັນ krill ແມ່ນຖືກຜູກກັບ phospholipids.
ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນມະຫາສະຫມຸດ, krill ມີປະມານຫນຶ່ງຫາ 6 ຊັງຕີແມັດແລະອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບສັດ phytoplankton ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ astaxanthin, ເປັນ pigment carotenoid ທີ່ເຮັດໃຫ້ krill ແລະ crustaceans ອື່ນໆເຊັ່ນໂຕປາແລະກຸ້ງລັກສະນະສີແດງສີຊົມພູຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ເຫມືອນກັບສານ antioxidant ອື່ນໆ, ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ພົບເຫັນວ່າ astaxanthin ອາດຈະຂ້າມອຸປະສັກເລືອດສະຫມອງແລະປົກປ້ອງສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຮາກຟຣີ.
ການຫາປາຂອງ KRILL ແມ່ນພາໃຫ້ເກີດຂື້ນໃນພາກໃຕ້ຂອງມະຫາສະມຸດແລະພາກຕາເວັນອອກປາຊີຟິກຕາມແຄມຝັ່ງຂອງແຄນາດາແລະຍີ່ປຸ່ນ. ນອກເຫນືອຈາກການເສີມໂພຊະນາການ, ການລ້ຽງປາແບບທຸລະກິດແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບອາຫານທະເລແລະອາຫານສັດລ້ຽງ, ການຫາປາການຫາປາກິລາແລະການບໍລິໂພກອາຫານ. ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, krill ແມ່ນພິຈາລະນາອາຫານໂປດແລະເອີ້ນວ່າ okiami.
ຄວາມນິຍົມໃນປະຈຸບັນຂອງການເສີມນ້ໍາມັນ krill ໄດ້ຍົກລະດັບຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມັນສາມາດຂົ່ມຂູ່ປະຊາກອນຂອງຜູ້ລ້າຂອງມັນ, ລວມທັງນົກຫມີ, ທັບ, ແລະ whales.
ໃນປີ 2010, ຕະຫລາດອາຫານທັງຫມົດຢຸດເຊົາການຂາຍຄີມນ້ໍາມັນ krill, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ຄວາມກັງວົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Krill Oil
ນ້ໍາມັນ Krill ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນປາ. ນ້ໍາມັນ Krill ບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຊີ້ນຄວັນຢາຫຼືການລະບາດທີ່ມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບນ້ໍາມັນປາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຄຼາມຍັງມີອັດຕາທີ່ສູງກວ່າ astaxanthin ກ່ວານ້ໍາມັນປາ.
1) Cholesterol ສູງ
ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ການທົດລອງທາງເລືອກຢາອື່ນ ໄດ້ກວດສອບ 120 ຄົນທີ່ມີ hyperlipidemia ທີ່ໄດ້ຮັບປະລິມານປະຈໍາວັນປະມານ 2-3 ກຼາມຂອງນ້ໍາມັນຄຼາມ, ນ້ໍາມັນກາເຟ 1-1.5 g, ນ້ໍາປາ (ປະກອບດ້ວຍ 180 ມລກ EPA ແລະ 120 mg DHA) ທີ່ຢູ່ ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາ Krill ແມ່ນຂຶ້ນກັບດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI). ນ້ໍາມັນ Krill (1-3 g ຕໍ່ມື້) ພົບວ່າມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ທັງຫມົດ, LDL cholesterol, ແລະ triglycerides ແລະລະດັບ cholesterol HDL ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນປາແລະ placebo.
ການສຶກສາປີ 2011 ໃນ Lipids ເມື່ອທຽບໃສ່ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ krill (543 mg ຂອງ EPA ແລະ DHA ລວມ), ນ້ໍາປາ (864 mg EPA ແລະ DHA ລວມ), ຫຼືບໍ່ມີການເສີມໃນຄົນທີ່ມີລະດັບ cholesterol ທີ່ສູງຫຼືສູງ. ຫຼັງຈາກອາຫານເສີມພາຍໃນ 7 ອາທິດ, EPA ແລະ DHA ມີເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນທັງໃນກຸ່ມນໍ້າຄຼາມແລະກຸ່ມປານ້ໍາ, ແຕ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃດໆໃນເລືອດຫຼືເຄື່ອງຫມາຍຂອງຄວາມກົດດັນແລະການອັກເສບຜຸພັງ.
2) Rheumatoid Arthritis
ການສຶກສາໃນ ວາລະສານຂອງອາເມລິກາວິທະຍາສາດໂພຊະນາການ ໄດ້ກວດການ້ໍາມັນ krill (300 ມລຕໍ່ວັນ) ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບ placebo ແລະພົບວ່າການເສີມສໍາລັບ 30 ວັນດ້ວຍນ້ໍາມັນ krill ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ C-reactive protein (marker of ການອັກເສບ).
ໂດຍສະເພາະ, ມີການຫຼຸດຜ່ອນອາການ 20-3-28.9% (ປະເມີນໂດຍ WOMAC) ແລະການນໍາໃຊ້ຢາປິ່ນປົວທີ່ຫຼຸດລົງ 31.6%.
3) ໂຣກ Premenstrual
ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ການທົບທວນຢາທາງເລືອກໄດ້ ພົບວ່າ 1 ກຼາມຂອງນ້ໍາມັນ krill 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 90 ວັນເຮັດໃຫ້ມີ ອາການ PMS ຫຼຸດລົງ ທີ່ສໍາຄັນໃນມື້ 45 ແລະ 90 ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນປາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານທະເລບໍ່ຄວນໃຊ້ນ້ໍາມັນ krill. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາມັນ krill ອາດປະກອບມີອາຈົມວ່າງ, ຖອກທ້ອງຫຼືອາການຂາດສານອາຫານ.
ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທາງເລືອດໄຫຼແລະຜູ້ທີ່ກິນຢາຫຼືຢາເສີມທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນປະຈໍາເຊັ່ນ: ຢາ aspirin, warfarin, heparin, clopidogrel, ຜັກທຽມ, ຢາ ginkgo biloba ຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal (NSAIDS) ເຊັ່ນ ibuprofen ຫຼື naproxen ຄວນໃຊ້ ນ້ໍາ krill ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຫມໍ.
ມັນຍັງບໍ່ຄວນກິນສອງອາທິດກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຢາເສີມນ້ໍາມັນ krill ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະໃຫ້ຮູ້ວ່າຄວາມປອດໄພຂອງຢາເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາແມ່ຍິງເດັກແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.
ທ່ານສາມາດ ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ບໍລິການເສີມ ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ນ້ໍາມັນ krill ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Bunea R, El Farrah K, Deutsch L. ການປະເມີນຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ Neptune Krill ໃນຫຼັກສູດການປິ່ນປົວຂອງ Hyperlipidemia. Altern Med Rev (2004) 94: 420-428
> Deutsch L ການປະເມີນຜົນຂອງນ້ໍາມັນ Neptune Krill ກ່ຽວກັບການອັກເສບເຮື້ອຮັງແລະໂລກເບົາຫວານ > ອາການຕ່າງໆ >. > J Am Coll Nutr (2550) 261: 39-48
> Sampalis F, Bunea R, Pelland MF, Kowalski O, Duguet N, Dupuis S. ການປະເມີນຜົນຂອງນ້ໍາມັນ Neptune Krill ໃນການຄຸ້ມຄອງຂອງໂຣກ Premenstrual ແລະ Dysmenorrhea. Altern Med Rev 2003 May 8 (2): 171-9
> Ulven SM1, Kirkhus B, Lamglait A, Basu S, Elind E, Haider T, Berge K, Vik H, Pedersen JI. ຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງນ້ໍາມັນ Krill > ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາມັນປາແຕ່ວ່າຢູ່ໃນຕ່ໍາຂອງ Epa ແລະ DHA, ໃນອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. Lipids 2011 Jan 46 (1): 37-46 doi: 101007 / s11745-010-3490-4 Epub 2010 Nov 2