ການເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເຫດການທົ່ວໄປຂອງການຕາຍໄດ້
ການເສຍຊີວິດທັງຫມົດແມ່ນເປັນໄລຍະທີ່ໃຊ້ໂດຍ ນັກວິທະຍາສາດ , ຫຼືວິທະຍາສາດການຕິດຕາມພະຍາດ, ເພື່ອອ້າງເຖິງການເສຍຊີວິດຈາກສາເຫດໃດໆ. ທ່ານຈະໄດ້ຍິນວ່າມັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນບົດລາຍງານການຄົ້ນຄວ້າຫຼືໃນເວລາທີ່ລາຍງານຂ່າວກ່ຽວກັບການສຶກສາຫລ້າສຸດທີ່ສົ່ງເສີມນິສັຍຊີວິດສຸຂະພາບດີ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍທັງຫມົດ
ການເສຍຊີວິດຄໍາວ່າຫມາຍຄວາມວ່າເສຍຊີວິດ. ການຕາຍຂອງໂລກທັງຫມົດແມ່ນໃຊ້ໃນການອ້າງອີງເຖິງພະຍາດຫຼືຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ການຮັງສີຫຼືສານເຄມີອັນຕະລາຍ - ໃນສະພາບສະຖິຕິ.
ມັນຖືກສະແດງອອກໂດຍປົກກະຕິວ່າເປັນຈໍານວນທັງຫມົດຂອງການເສຍຊີວິດຍ້ອນສະພາບການນັ້ນໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເສຍຊີວິດຖືກຖືວ່າເປັນ "ສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດ". ດັ່ງນັ້ນຄວາມເສຍຊີວິດທັງຫມົດເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບທຸກໆການຕາຍ
ໃນຂະນະທີ່ອັດຕາການຕາຍອາດຈະເປັນການຫຼັບ, ຮູບແບບຕ່າງໆມັກຈະພົບວ່າຜົນມາຈາກພຶດຕິກໍາສະເພາະ. ການສຶກສາທາງຍາວແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອປະເມີນວ່າປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈຫລື ມະເຮັງ . ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງແມ່ນເງື່ອນໄຂຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫຼືຜົນສະເພາະ.
ຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນ. ພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເພີ່ມໂອກາດຂອງມະເຮັງແລະສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຊິ່ງມັນກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດໄດ້.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປອື່ນໆລວມເຖິງຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເກີນໄປກັບການແຜ່ກະຈາຍຕາ ultraviolet (ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ ເກີດມະເລັງຜິວຫນັງ ) ແລະ ອາຫານ ທີ່ບໍ່ດີຫຼືຂາດການ ອອກກໍາລັງກາຍ .
ທັງສອງປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຕໍ່ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກພະຍາດຫົວໃຈຄໍ .
Minimization of Factors Risk
ປັດໄຈສ່ຽງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕາຍໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລົງດ້ວຍທາງເລືອກການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
ຕົວຢ່າງ, ພຶດຕິກໍາ "ດີ" ບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດທີ່ເກີດຈາກສະພາບໃດຫນຶ່ງ, ລວມທັງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈຫຼືຕິດເຊື້ອ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການປະຕິບັດ routine ອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຈໍານວນເງິນທີ່ແນ່ນອນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນແຕ່ລະມື້ແລະການບໍລິໂພກຈໍານວນຫນຶ່ງຈຸດປະສົງຂອງເສັ້ນໄຍ. ຍົກເວັ້ນການສູບຢາເປັນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທັງຫມົດແມ່ນຫຼີກເວັ້ນ. ອາຍຸຕົວມັນເອງແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ. ມີອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ. ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ ປະຫວັດຄອບຄົວຫຼືພັນທຸກໍາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມ ໄດ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເງື່ອນໄຂທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍສາມາດຫລີກລ້ຽງ, ຊັກຊ້າ, ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເລືອກແບບຊີວິດສຸຂະພາບ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາ, ກິນອາຫານດີ, ຍັງເຫຼືອກິນຢູ່, ແລະໄປຢ້ຽມຢາມບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ.
ສິ່ງນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານ
ໃນທໍາອິດ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບນັກວິທະຍາສາດທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າເປັນຫຍັງນິໄສທີ່ດີບາງຢ່າງຄືການ ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຫ້າວຫັນຊ່ວຍທ່ານຫຼີກເວັ້ນບັນຫາຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າຫຼັກຖານສ້າງຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຂົາສາມາດກໍານົດ ພຶດຕິກໍາທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດແລະອາຍຸຍືນ .
ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ໃນເວລາທີ່ການສຶກສາອ້າງອີງເຖິງການເສຍຊີວິດທັງຫມົດ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເອົາຄໍາແນະນໍາໃຫ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Allen NB, et al ສຸຂະພາບ cardiovascular ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ການບີບອັດຂອງ Morbidity, ແລະສຸຂະພາບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. Circulation 2017 135: 1693-1701 doi: 101161 / CIRCULATIONAHA116026252
> Arnson Y, et al ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນລະຫວ່າງຄະແນນ CAC ແລະອັດຕາການຕາຍທັງຫມົດ. JACC Cardiovascular Imaging 2017 pii: S1936-878X (17) 30350-9 doi: 101016 / jjcmg2016123030