ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ
ການບີບອັດຂອງໂຣກຄວາມເຈັບປ່ວຍແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຫມາຍເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍາວຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ຊີວິດທີ່ສິ້ນສຸດລົງຂອງພະຍາດທີ່ເຈັບປ່ວຍຫລືຄົນພິການ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິ ພາບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງກວ່າເກົ່າ (ຄວາມເຈັບປ່ວຍຫມາຍຄວາມວ່າ "ບໍ່ມີສຸຂະພາບ").
ຄໍາສັບນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາໂດຍ Stanford University professor Dr James Fries ໃນປີ 1980.
ທ່ານດຣ Fries ບອກວ່າພະຍາດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງຊີວິດ. ຖ້າຫາກວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຕິດເຊື້ອໂຣກຊໍາເຮື້ອເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກຊັກຊ້າ, ທ່ານ Fries ເວົ້າວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນເວລາທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງພະຍາດໃນໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດ.
ການບີບຕົວຂອງໂຣກຄວາມເຈັບປ່ວຍນັບຕັ້ງແຕ່ໄດ້ກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນເປົ້າຫມາຍຂອງການ ມີ ຊີວິດທີ່ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະມີອາຍຸຍືນ: ການດໍາລົງຊີວິດບໍ່ມີພະຍາດແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃຫ້ເປັນໄປໄດ້ດົນ.
ການບີບອັດຂອງການເກີດໂຣກຜິດປົກກະຕິແມ່ນແນວໃດ?
ທ່ານຄິດວ່າການບີບຕົວຂອງໂຣກນີ້ແມ່ນ: ຖ້າອາຍຸປະມານ 80 ປີຂອງຄົນເຈັບແຕ່ວ່າພວກເຂົາພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຢູ່ໃນອາຍຸ 60 ປີ, ຜູ້ນັ້ນຈະໃຊ້ເວລາ 20 ປີທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຮື້ອຮັງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຕົນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດເປັນອິດສະຫຼະແລະມີຄວາມສຸກ ຊີວິດ.
ຖ້າແທນທີ່ຄົນທີ່ໃຊ້ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊັກຊ້າກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈກະທັນຫັນ ຈົນກ່ວາ 70 ປີຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ເຈັບປວດລົງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນກວ່າ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນປີທີ່ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການເຈັບເປັນຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອໃນຂະນະທີ່ສູງສຸດຈໍານວນປີຂອງຜູ້ນັ້ນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າການໃຊ້ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກ່ອນຫນ້ານັ້ນກໍ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການຄາດຫວັງຂອງຊີວິດຂອງຄົນ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າທາງການແພດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະບໍ່ມີຊີວິດຊີວິດຫຼາຍກວ່າສອງສາມປີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຄິດຕົ້ນຕໍແມ່ນເຮັດໃຫ້ເດືອນບໍ່ດີແລະປີລະຫວ່າງການເຈັບປ່ວຍ / ຄວາມພິການແລະການເສຍຊີວິດ.
ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ?
ແມ່ນ, ມັນປາກົດວ່າມັນສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນຢູ່ສະແຕນຟອດເຊິ່ງໄດ້ກວດກາປັດໄຈຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍ / ຄວາມພິການໃນ 418 ຜູ້ໃຫຍ່ໃນໄລຍະ 12 ປີ. ການສຶກສາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຄົນທີ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຫນ້ອຍ (ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ) ມີການຫຼຸດຫນ້ອຍລົງກວ່າຄົນທີ່ມີປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.
ການສະຫລຸບ? ຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສາມາດຫຼຸດລົງແລະເລື່ອນກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍກວ່າກັບຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແລະໄດ້ພິຈາລະນາວິທີການນໍາໃຊ້ແນວຄວາມຄິດຂອງການບີບອັດຂອງໂຣກຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດແລະໃນການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງປະຊາຊົນ.
ສໍາລັບບຸກຄົນ, ທ່ານດຣ Fries ແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານແນະນໍາວ່າຍຸດທະສາດທີ່ພົວພັນເຖິງການເຄື່ອນໄຫວ, ບໍ່ເຄີຍສູບຢາ, ແລະບໍ່ເຄີຍກາຍເປັນໂລກອ້ວນ (ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າທ່ານມີອາການຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ). ນັ້ນແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄຸ້ນເຄີຍ.
ປະຊາຊົນແລະແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາຍັງຄວນປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການປະຕິບັດທາງການແພດທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພິການ; ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວເຊັ່ນການ ປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຂາຫຼືເຂົ່າ ແລະ ການຜ່າຕັດແບບກະດູກຕາ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນມີຄວາມເປັນອິສະລະແລະມີການເຄື່ອນໄຫວອີກຕໍ່ໄປ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hubert HB, Bloch DA, Oehlert JW, Fries JF. ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດແລະການບີບອັດຂອງໂຣກຄວາມເຈັບປວດ. J Gerontol A Biol Sci Med Sci 2002 ມິຍະ 57 (6): M347-51
> Fries JF et al ການບີບອັດຂອງໂຣກມະເຮັງ 1980-2011: ການທົບທວນສຸມໃຈໃສ່ຕົວຢ່າງແລະຄວາມກ້າວຫນ້າ. Journal of Aging Research 2011 2011: 261702