Sally, ແມ່ຍິງອາຍຸ 32 ປີທີ່ມີ PCOS ມາເຂົ້າຫ້ອງການຂອງຂ້ອຍໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາສໍາລັບກອງປະຊຸມຝຶກສອນໂພຊະນາການຄັ້ງທໍາອິດຂອງນາງ. ດ້ວຍນາງ, ນາງໄດ້ນໍາຖົງ Browning Browning ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນໂປຼຕິນແລະອາຫານເສີມ. Sally ຢູ່ທີ່ສູນເສຍ. ນາງໄດ້ໃຊ້ເງິນຫຼາຍຮ້ອຍໂດລາກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງຖົງແລະໄດ້ກິນຢາ 15 ເມັດແຕ່ລະມື້, ແລະນາງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດໃຫ້ນາງດີຫຼືຖ້ານາງກໍາລັງສູນເສຍເງິນຂອງນາງ.
ອຸດສາຫະກໍາເສີມ ແມ່ນເງິນທີ່ໃຫຍ່ແລະແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ. ຜູ້ບໍລິໂພກຂອງສະຫະລັດໄດ້ໃຊ້ເງິນ 30 ພັນລ້ານໂດລາໃນການເສີມອາຫານໃນປີ 2011. ປ່ຽນໄປຫາກຸ່ມເຟສບຸກ PCOS ແລະທ່ານຈະແນ່ໃຈວ່າຈະພົບປະເພດຕ່າງໆຂອງອາຫານເສີມທີ່ແມ່ຍິງອື່ນທີ່ແນະນໍາເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາ. ສູດການປັບແຕ່ງແລະການຂາຍເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ (ພ້ອມກັບລາຄາທີ່ສູງ).
ບາງສ່ວນຂອງອາຫານເສີມແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງ PCOS ແລະສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນບໍ່ແລະອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ຄວນຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບຫຼືປະຈຸບັນກິນອາຫານເສີມສໍາລັບ PCOS ຂອງພວກເຂົາ.
ອາຫານເສີມບໍ່ຄວນແທນອາຫານ
ຄໍາແນະນໍາອາຫານທີ່ແນະນໍາໃຫມ່ສໍາລັບອາເມລິກາລາຍງານປະກອບມີຄໍາຖະແຫຼງຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: "ການປະສົມປະສານແລະປະລິມານທີ່ອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ບໍລິໂພກອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະພະຍາດສະສົມ." ທົດແທນສໍາລັບເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍຫຼືບັນຊີລາຍຊື່ຍາວຂອງທາດອາຫານທີ່ອາຫານທັງຫມົດໃຫ້.
ແຕ່ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ກິນອາຫານທີ່ປະກອບມີຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງອາຫານເມັດທັງຫມົດຫຼື 9 ຫາ 13 ອາຫານຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ຕ້ອງການໃນແຕ່ລະມື້. ແລະສໍາລັບຫນຶ່ງໃນຫົກອາເມລິກາກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພດ້ານອາຫານໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍຜ່ານອາຫານແມ່ນຕໍ່ໄປບໍ່ໄດ້.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງໂພຊະນາການຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານ ອາຫານ , ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂາດທາດອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການກິນອາຫານເສີມເພື່ອປັບປຸງ ສຸຂະພາບແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນ.
ການເສີມອາຫານບໍ່ໄດ້ຖືກກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດ
ຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວແມ່ນວ່າການເສີມອາຫານບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໂດຍອົງການອາຫານແລະຢາ. ທຸກໆຄົນສາມາດສ້າງເສີມອາຫານ, ໃສ່ປ້າຍໃສ່ມັນ, ແລະຂາຍມັນ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການການອະນຸຍາດກ່ອນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກມີຄວາມສ່ຽງ. ເລື້ອຍໆຜະລິດຕະພັນສາມາດຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ (ຄົນຫນຶ່ງພົບກ່ອງກະດາດຢູ່ໃນນາງ), ຫຼືບໍ່ມີຈໍານວນເງິນເສີມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຂອງມັນ.
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, ເບິ່ງວ່າມັນໄດ້ຮັບການທົດສອບຈາກພາກສ່ວນທີສາມທີ່ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລ. ການເສີມຄວນເອົາ USP (US Pharmacopeia, ເຄື່ອງຫມາຍທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຜະລິດຕາມມາດຕະຖານທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນເວລາທີ່ເຮັດຜະລິດຕະພັນ) ຫຼື NSF (NSF.org NSF International ການທົດສອບຜະລິດຕະພັນຜູ້ບໍລິໂພກ, ເຊັ່ນ: ອາຫານເສີມ) ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສາມາດແລະຄວາມສະອາດ.
ການເສີມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ
ມາດຕະຖານວິທະຍາສາດສໍາລັບການໄດ້ຮັບສານອາຫານໃນປະຈໍາວັນມີ Tolerable Upper Limit (UL) ທີ່ຖືກມອບໃຫ້ແກ່ພວກເຂົາ.
ຄ່າເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການໄດ້ຮັບສານບໍາລຸງໂພຊະນາການທັງຫມົດປະຈໍາວັນຈາກອາຫານແລະອາຫານເສີມທີ່ບໍ່ຄວນເກີນ. ຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ A, D, E ແລະ K ແມ່ນ ໄຂມັນທີ່ ສາມາດ ລະລາຍໄດ້ ແລະສາມາດກາຍເປັນສານພິດຖ້າຫາກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານສູງ. ການກິນຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ການເສີມແລະຢາສະຫມຸນໄພຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການພົວພັນກັບຢາເສີມອື່ນໆຫຼືຢາປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທາງລົບ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອາການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງ. ພວກມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຂອງຢາປິ່ນປົວ.
ອາຫານເສີມແມ່ນບໍ່ປິ່ນປົວ
ການເສີມອາຫານອາດຊ່ວຍປັບປຸງບາງສ່ວນຂອງ PCOS ແຕ່ພວກມັນຈະບໍ່ປິ່ນປົວມັນຫຼືພະຍາດອື່ນໆ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການເສີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນຂອງທ່ານແລະໃນລະດັບໃດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບນັກ ໂພຊະນາການອາຫານ ທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີປະສົບການໃນ PCOS.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> ລາຍງານທຸລະກິດເສີມຂອງ NBJ. Nutrition Business Journal 2012
> ບົດລາຍງານທາງວິທະຍາສາດຂອງຄະນະກໍາມະການທີ່ປຶກສາອາຫານອາຫານສະຫະລັດອາເມລິກາປີ 2015 ໄດ້ເຂົ້າເຖິງໃນວັນທີ 19 ກຸມພາ 2015.