Osteoporosis , ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ "ໂຣກ porous", ແມ່ນພະຍາດທີ່ສະແດງໂດຍກະດູກທີ່ກ້າວຫນ້າ. ການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸລັງກະດູກສາມາດເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກແລະກະດູກຫັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບກະດູກ, ກະດູກແລະກະດູກ.
ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນເປັນປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເລື້ອຍໆ, ໂຣກ osteoporosis ມີຄວາມສັບສົນກັບການ ອັກເສບ osteoarthritis (ຊະນິດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ), ແຕ່ພວກມັນເປັນພະຍາດສອງຊະນິດ.
ອາການຕ່າງໆ
Osteoporosis ຖືກຖືວ່າເປັນ "ໂລກທີ່ງຽບສະຫງົບ" ເນື່ອງຈາກຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກໄດ້ຖືກສູນຫາຍໃນໄລຍະເວລາຫລາຍປີໂດຍບໍ່ມີອາການຫລືອາການທີ່ສະແດງອອກ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວປົກກະຕິຍັງບໍ່ທັນຖືກກວດຄົ້ນຈົນກວ່າມັນຈະກ້າວຫນ້າໄປກວ່ານັ້ນເພື່ອໃຫ້ກະດູກອ່ອນແອກໍ່ກະແຈກກະຈາຍໄດ້ງ່າຍ. ໂລກກະດູກພຸນແມ່ນສາເຫດຂອງ 1.5 ລ້ານກະດູກຫັກໃນແຕ່ລະປີ.
ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຂອງໂຣກອົກຊີ?
ໂລກອົດສະຕາໂຟເປັນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງປະຊາຊົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຫລາຍກວ່າ 25 ລ້ານຄົນອາເມລິກາທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, 80% ແມ່ນແມ່ຍິງ. ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າຫນຶ່ງໃນສອງແມ່ຍິງແລະຫນຶ່ງໃນຫ້າຄົນຈະໄດ້ຮັບການກະດູກຫັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂຣກອົກຊີດຢູ່ບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍອາຍຸ 75 ປີ, ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງຜູ້ຊາຍທັງຫມົດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເປັນໂຣກອົກຊີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນໂຣກ osteoporosis ແມ່ນເປັນພະຍາດຂອງຄົນອາຍຸ, ມັນກໍ່ສາມາດໂຈມຕີໄດ້ໃນທຸກໆອາຍຸ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ
ມີບາງປັດໃຈທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ osteoporosis ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ:
- ອາຍຸສູງສຸດ
- ເປັນແມ່ຍິງ
- ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງໂລກກະດູກພຸນ
- ບາງໆຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍ
- ການເປັນ ໂຣກເມລໍດໄວ , ໂດຍທໍາມະຊາດຫລືການຜ່າຕັດ
- ຜູ້ຊາຍມີລະດັບ testosterone ຕ່ໍາ
- amenorrhea
- anorexia or bulimia
- ໂລກເຮື້ອຮັງ
- rheumatoid arthritis
- ພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູດຊືມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກລໍາໄສ້
- ການໃຊ້ ຢາປິ່ນປົວ corticosteroid (ໃຊ້ຢານ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພຸນແລະຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆ)
- ການໃຊ້ຢາເສບຕິດ anticonvulsant
- ອາຫານທີ່ຕ່ໍາໃນແຄຊຽມ
- ຂາດການ ອອກກໍາລັງກາຍ
- ການສູບຢາສູບ
- ການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປຂອງຄາເຟອີນ
Diagnosis
ການກວດເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເປັນໂຣກກະດູກພຸນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ມີການທົດສອບທີ່ສາມາດກວດສອບບັນຫາຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ:
- ລະດັບຕ່ໍາສຸດ X -ray ກ່ຽວກັບນິ້ວມືຫຼື wrist
- Ultrasound ຂອງ heel ໄດ້
- CT scan ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ
- ການກວດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງໂຣກທີ່ເອີ້ນວ່າ DEXA (ການທົດສອບການດູດຊຶມຂອງພະລັງງານສອງເທົ່າ X-Ray
ມາດຕະຖານ X ຄີບໍ່ກວດພົບໂຣກ osteoporosis ຈົນກ່ວາຫນຶ່ງໃນສີ່ຂອງມະຫາຊົນຂອງກະດູກໄດ້ສູນຫາຍແລ້ວ. ຈາກນັ້ນຄວາມສັບສົນຕໍ່ການກະດູກຫັກກໍ່ມີຢູ່ແລ້ວ. DEXA ແມ່ນເຄື່ອງມືກວດຫາເບື້ອງຕົ້ນແລະສາມາດກວດພົບວ່າມີຫນ້ອຍຫນຶ່ງເປີເຊັນຂອງການສູນເສຍກະດູກ.
DEXA ໃຊ້ລະດັບຕ່ໍາຂອງລັງສີ, ສຸມໃສ່ການກ່ຽວກັບກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງເຊິ່ງເປັນບ່ອນທີ່ພົບທົ່ວໄປຂອງກະດູກຫັກ, ແລະຖືກຖືວ່າປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍສໍາລັບຄົນເຈັບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, DEXA ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ມາດຕະຖານຄໍາ" ຂອງການທົດສອບຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍບາງແຜນການປະກັນໄພ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກກະດູກພວມຄວນໄດ້ຮັບການກວດເບ່ິງຫນຶ່ງໃນລາຄາແພງຫນ້ອຍລົງ. ຖ້າວ່າມີຫຼັກຖານຂອງການສູນເສຍກະດູກ, ບໍລິສັດປະກັນໄພອາດຈະຈ່າຍຄ່າທົດສອບ DEXA ຈາກນັ້ນມັນຈະຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນ.
ການປິ່ນປົວ
ໃນປັດຈຸບັນມີຫລາຍປະເພດຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂລກກະດູກພຸນ:
- estrogens
- hormones parathyroid
- ຕົວແທນການສ້າງກະດູກ
- bisphosphonates
- modulators receptor ເລືອກ estrogen
ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກະດູກຫັກ. ຢາທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການກະດູກກະດູກໃນປັດຈຸບັນປະກອບມີ:
- Actonel (Risedronate)
- Boniva (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- Estrogens (Hormone Therapy)
- Evista (Raloxifene)
- Forteo (Teriparatide)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
ການປ້ອງກັນ
ການປ້ອງກັນໂຣກ osteoporosis ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນກັບສາມສິ່ງ:
- ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ມີຈໍານວນເງິນທີ່ພຽງພໍຂອງທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ D ຜ່ານອາຫານຫຼືການເສີມ
- ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ມີການປ່ຽນແປງ (ຕົວຢ່າງ, ການສູບຢາ)
Osteoporosis ແລະໂພຊະນາການ
ໂພຊະນາການແມ່ນຢູ່ໃນບັນດາປັດໃຈທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກ. ແຄຊຽມເປັນສານອາຫານສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ຕົວຈິງ, 99% ຂອງແຄຊຽມທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນພົບຢູ່ໃນກະດູກ. Calcium ແມ່ນຍັງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຫົວໃຈ, ກ້າມເນື້ອ, ເສັ້ນປະສາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເລືອດ clotting ປົກກະຕິ.
ມີສານອາຫານອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະທາດແຄວຊຽມ. ວິຕາມິນ D ເພີ່ມຄວາມດູດຊຽມແຄຊຽມໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີອິດທິພົນຕໍ່ການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມ. ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ D ປະກອບມີການຊູນກັບແສງແດດ, ປາທີ່ໄຂມັນ, ໄຂ່, ຕັບແລະອາຫານທີ່ fortified (ລວມທັງນໍ້ານົມແລະ multivitamins).
ທາດໂປຼຕີນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາເພາະວ່າມັນມີບົດບາດໃນການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້ອມແປງຂອງຈຸລັງ. ທາດໂປຼຕີນຍັງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້ອມແປງກະດູກແລະການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ທາດໂປຼຕີນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເພີ່ມແຄຊຽມແຄຊຽມທີ່ສ້າງຄວາມຕ້ອງການທາດແຄນຊຽມຫຼາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງທາດອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.
Sodium, ພ້ອມກັບ chloride ເປັນອົງປະກອບຂອງເກືອ, ຍັງເພີ່ມການປ່ອຍທາດສະກັດຂອງທາດການຊຽມ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມັກຈະໄດ້ຮັບເກືອສູງຕ້ອງມີແຄຊຽມຫຼາຍ.
Oxalate ແມ່ນພົບຢູ່ໃນອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຜັກທຽມ, rhubarb, ແລະມັນຕົ້ນ, ຫວານ. Oxalate ແຊກແຊງການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມຈາກແຫຼ່ງອາຫານດຽວກັນ.
Phosphorus ແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ສ່ວນຫຼາຍຂອງ phosphorus ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນກະດູກ, ມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ພົບໃນແຂ້ວ, DNA, ແລະ membranes ຫ້ອງ. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຂອງ phosphorus (ເຊັ່ນ: cola ຫຼືອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງ) ອາດຈະແຊກແຊງກັບການດູດຊຽມແຄຊຽມ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນບັນຫາໃນຜູ້ທີ່ມີປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານຄາເຟອີນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຽມຂອງທາດແຄນຊຽມ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຫຼຸດຜ່ອນການສາມາດໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍການລວມເອົານົມໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ວ່າກາເຟມີການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງທາດການຊຽມແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະລົບລ້າງຜົນກະທົບນັ້ນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບໂພຊະນາການ. ການໃຫ້ສານອາຫານຢ່າງພຽງພໍຊ່ວຍໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາການເປັນໂຣກ osteoporosis.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກອົກຊີທີ່ຖືກກະຕຸ້ນຈາກ Glucocorticoid, ວິທະຍາໄລອາຣົມອາເມລິກາ. ອັບເດດມິຖຸນາ 2015.
ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂລກກະດູກພຸນ. American College of Rheumatology ປັບປຸງພຶດສະພາ 2015.
ຂໍ້ມູນທົ່ວໄປຂອງໂຣກອອສເຕີຣູດ. ເຊື້ອພະຍາດ NIH ແລະໂຣກກະດູກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ອາຫານແລະກະດູກຂອງທ່ານ. ມູນເຊື້ອແຫ່ງຊາດ osteoporosis.