ການຍັບຍັ້ງສາມາດເປັນບັນຫາຂອງໂຣກ Crohn
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກ Crohn ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມເຄັ່ງຄັດໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ. ການຮັກສາອັກເສບຈາກພະຍາດຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແມ່ນຈະມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄັດ. ການກວດຫາຄວາມເຄັ່ງຄັດຢ່າງໄວວາແລະການນໍາໃຊ້ຢາໃຫມ່ແລະເຕັກນິກການຜ່າຕັດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນອີກ.
ການກີດກັ້ນເປັນພາກແຄບໃນລໍາໄສ້. ລໍາໄສ້ຕາມປົກກະຕິແມ່ນທໍ່ເປີດ (ຄ້າຍຄືທໍ່) ທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານຜ່ານແລະກາຍເປັນຕ່ອມ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກ Crohn, ລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ ຈະກາຍເປັນແຄບໃນໄລຍະເວລາຍ້ອນການອັກເສບເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ຮອຍແຕກໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດກາຍເປັນສະຫມອງດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາກໍ່ເລີ່ມຂັດຂວາງຊ່ອງຫວ່າງພາຍໃນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຄັດ.
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນດາຄົນທີ່ມີໂຣກ Crohn ເພາະວ່າຖ້າຫາກວ່າຄວາມເຄັ່ງຄັດເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍຈະແຫນ້ນແຫນ້ນຢູ່ພາຍໃນ, ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດ ຕັນ . ການລະບາດສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂອງປັດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ລວມທັງຄວາມ ຫນາແຫນ້ນ , ເນື້ອ tissue, ການອັກເສບ, ຫຼືອາຫານທີ່ບໍ່ undigested. ຄົນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດອາດຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງພວກເຂົາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສ່ວນທີ່ຖືກກະທົບຂອງລໍາໄສ້ຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກສະກັດ. ອາຫານບາງຊະນິດອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະບໍ່ສາມາດຜ່ານໄປໄດ້. ບາງບັນດາອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຄົນທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດອາດຈະຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນ, ຈໍາກັດ, ຫຼືຟັກແລະແຕ່ງກິນດີກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
Popcorn
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ວ່າສາລີແມ່ນອາຫານທີ່ຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສາລີອາດຈະຜ່ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກທໍາລາຍ. ພຽງແຕ່ຊອກຫາ popcorn, ມັນກໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງອາຫານນີ້ຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ: ມັນມີແກ່ນແຂງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆຖົງຫຼືຖ້ວຍ popcorn ເບິ່ງຄືວ່າມີແກ່ນທີ່ແຕກອອກມາສອງສາມເທື່ອໃນນັ້ນ. Popcorn ຍັງເປັນ ເສັ້ນໃຍ ທີ່ບໍ່ສາມາດ ລ້າງໄດ້ , ຊຶ່ງສາມາດເກັບອາຈົມໄດ້ຫຼາຍແລະອາດຈະບໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງການເມື່ອມີການຄວບຄຸມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. Popcorn ແມ່ນຫຼາຍກວ່າອາຫານວ່າງ, ແລະບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຈໍາເປັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ງ່າຍແລະຕັດມັນອອກຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ມີບັນຫາດ້ານໂພຊະນາ.
ຫມາກຖົ່ວ
ຫມາກໄມ້ຍັງມີຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນອາຫານທີ່ຍາກທີ່ຈະຍ່ອຍ. ພວກເຂົາກໍາລັງຫາຍາກ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຫຼົ່ນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າຫນົມໆ, ພວກເຂົາຍັງຄົງຮັກສາສິ່ງປະດິດຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້ຍັງມີອາຊິດ phytic, ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ການຍັບຍັ້ງທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. ແກ່ນປະກອບດ້ວຍໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະນ້ໍາມັນເຊັ່ນ: ອາຊິດໄຂມັນ omega-3 , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນຕ່າງໆແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ. ອາຊິດໄຂມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກ ນ້ໍາມັນ , ນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາມັນ , ດັ່ງນັ້ນການລົບລ້າງຫມາກໄມ້ຈາກອາຫານແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບໂພຊະນາການ.
Raw Vegetables
ຜັກເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫລາຍທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຮ່າງກາຍ, ລວມທັງວິຕາມິນ A, C, E, ແລະ K ແລະ folate . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜັກຍັງມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່ອຍ. ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການອຸດຕັນຢູ່ໃນຈຸດເຄັ່ງຄັດ, ຜັກດິບຄວນຫຼີກລ້ຽງ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຖືກປຸງແຕ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ. ຜັກສາມາດໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ຟັກລະອຽດ, ຫຼືບໍລິສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການແຜ່. ການຖອນຜັກທັງຫມົດຈາກອາຫານແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວບໍ່ແນະນໍາຍ້ອນຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ອາເມລິກາສ່ວນໃຫຍ່ແລ້ວບໍ່ໄດ້ກິນຜັກພຽງພໍໃນແຕ່ລະວັນ, ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາຜັກໃນອາຫານທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ.