ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດສໍາລັບການກະດູກຫອຍຂອງທ່ານ?
ຕີນທີ່ແຕກອອກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜົນຂອງການຫຼຸດລົງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນັກຢູ່ໃນຕີນ. ແຕ່ຂັ້ນຕອນທີ່ພາດ້, ເຕົ້າໂຮມສະຫມອງຢ່າງຮ້າຍແຮງຫຼື ກະດູກຫັກຄວາມ ຮ້າຍແຮງຈາກການສັ່ນສະເທືອນຕໍ່ຫນ້າດິນກໍ່ອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກຫັກ. ຕີນທີ່ແຕກຫັກອາດຈະບໍ່ຊັດເຈນແຕ່ອາການທົ່ວໄປທີ່ທ່ານກະດູກຫັກເຊິ່ງປະກອບມີອາການເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະສຽງທີ່ແຕກຫັກຫຼືສຽງດັງທີ່ໄດ້ຍິນເມື່ອກະດູກຂະຫນາດນ້ອຍໃນກະດູກຫັກ.
ອາການແລະອາການຂອງເຕົ້າໂຮມກັນ
ໃນເວລາທີ່ກະດູກໃນຕີນແຕກ, ອາການເຈັບແມ່ນທັນທີແລະມັກຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງ. ເຄື່ອງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈະຮຸ່ງເຮືອງແລະລະຄາຍເຄືອງ. ແລະຖ້າການພັກຜ່ອນເປັນການບາດເຈັບ, ຂາອາດເບິ່ງຂີ້ຫູຫຼືຖືກທໍາລາຍ. ໂດຍປົກກະຕິເປັນຕີນທີ່ແຕກຫັກທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດຍ່າງຕາມປົກກະຕິແລະເຈັບດ້ວຍການຍ່າງຫຼືໃສ່ເກີບ.
ເມື່ອຕ້ອງການເບິ່ງຫມໍສໍາລັບການເຈັບທ້ອງ
ທຸກໆການບາດເຈັບຂອງຕີນຫຼືການບາດເຈັບຂອງຕີນຄວນຖືກກວດເຫັນໂດຍແພດ. ຖ້າທ່ານມີການຕັບຫຼືຂີ້ກະເທີ່, ການ ບາດແຜ ຫຼື ບາດແຜ , ທ່ານຄວນຊອກຫາແພດທັນທີທັນໃດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດປະກະຕິທີ່ຊັດເຈນ, ການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍສໍາລັບຢາຕ້ານໄວຣັດຈະກໍານົດວ່າກະດູກຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດໃດໆເຊັ່ນ: ການຍ່ອຍຫຼືການໃຊ້ຫມຶກ. ກະດູກຫັກທີ່ສຸດ ແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ດ້ວຍການຂັດກະດາດຂະຫນາດນ້ອຍ ຫຼື " ການກົດແປ້ນພິມ ," ທີ່ທຽນຫັກທີ່ຖືກຕັກໃສ່ກັບຕີນຢູ່ໃກ້ກັບມັນເພື່ອຮັກສາມັນສະບາຍແລະສອດຄ່ອງຍ້ອນມັນປິ່ນປົວ.
ຫນ້າທໍາອິດການປິ່ນປົວສໍາລັບຕີນຫັກ
ກະດູກຫັກສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດດູແລຢູ່ເຮືອນທີ່ມີການປິ່ນປົວບາດເຈັບທີ່ປົກກະຕິເຊິ່ງລວມທັງການ ພັກຜ່ອນ, ນ້ໍາກ້ອນແລະຄວາມສູງ .
ໃນຂະນະທີ່ກະດູກຈະຫາຍດີ , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງຫຼືເອົາຄວາມກົດດັນເກີນໄປໃນການຕິດຕໍ່. ກ້ອນຫີນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ຕໍ່ເວລາບໍ່ເກີນ 20 ນາທີແຕ່ລະຄັ້ງ. ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານສູງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຕີນ.
ເກີບທີ່ມີ sole ແຂງແມ່ນຖືກແນະນໍາໃຫ້ປົກກະຕິເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວໃດໆຂອງແຂນໃນເວລາຍ່າງ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼາຍເກີນໄປ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບຫາງສຽງ
ຄວາມສັບສົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງເຕົ້ານົມທີ່ແຕກຫັກແມ່ນການບາດເຈັບກັບ toenail ຂອງຕີນທີ່ຖືກກະທົບ. ຖົງຕີນອາດກາຍເປັນສີດໍາ, ປ່ຽນເປັນສີດໍາແລະສີຟ້າແລະກໍ່ລົ້ມລົງ. ການປົກກະຕິແລ້ວຈະເປັນການປົກກະຕິຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະເບິ່ງຜູ້ປ່ວຍທີ່ທ່ານປິ່ນປົວ. ທ່ານຫມໍຜີດິບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເກີດກົ້ນຕີນຫຼືຕິດເຊື້ອໃນຕຽງນອນທີ່ຕີນຂອງທ່ານເຮັດ. ຖ້າເລືອດເກັບພາຍໃຕ້ເລັບ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດຮູຂຸມຂະຫນາດນ້ອຍໃນເລັບເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ເລືອດອອກ.
Broken Toe Healing Times
ຫຼັງຈາກການປາດຢາງຫົດຕົວຫຼືຫ້ອຍອອກມາ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການດູດຊືມ ອ່ອນໆ ແລະລະດັບອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕີນທີ່ແຕກຫັກ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີ ລະດັບ ດຽວກັນ ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ເປັນຕີນດຽວກັນໃນຕີນກົງກັນຂ້າມ.
ຕີນຫັກທີ່ສຸດຈະປິ່ນປົວພາຍໃນ 4 ຫາ 6 ອາທິດ. ຄົນບາງຄົນມັກຈະມີ ອາການເຈັບອາການຊໍາເຮື້ອ ຫຼືຄວາມແຂງແຮງໃນການຕິດເຊື້ອທີ່ຖືກກະທົບ, ແລະໃນບາງກໍລະນີອາດຈະເປັນໂຣກຕັບໃນອະນາຄົດ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການກະທົບກະເທົາເຕົ້ານົມ
ການກະດູກຫັກຄໍ ໃນກະດູກຂອງຕີນຫຼືຕີນແມ່ນເກີດມາຈາກການເຮັດ ເກີນຫຼືການໃຊ້ເກີນ . ພວກເຂົາກໍ່ສາມາດເກີດຈາກການປຽກຊ້ໍາຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ຫນ້າດິນແຂງເຊັ່ນ: ການແລ່ນຂອງຊີມັງ.
ການເພີ່ມເວລາ, ປະເພດຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງໄວວາແມ່ນ ເຫດຜົນອື່ນຂອງການກະທົບກະເທືອນ ຕໍ່ຕີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ທຸກໆອາການເຈັບຕີນ ທີ່ສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດຄວນຈະຖືກກວດເຫັນໂດຍທ່ານຫມໍສໍາລັບການປະເມີນແລະການວິນິດໄສຢ່າງລະອຽດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Robert L Hatch, MD, MPH, ແລະ Scott Hacking, MD, ການປະເມີນຜົນແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງກະດູກຫັກ. http: // wwwaafporg / afp / 20031215 / 2413html ໂຮງຫມໍອາເມລິກາຂອງແພດຫມໍຄອບຄົວ, ວັນທີ 15 ເດືອນທັນວາປີ 2003.