ວິທີການປັ້ນຕີນຢ່າງເຫມາະສົມໃນເວລາສຸກເສີນ

ລາຍການຂອງຄົວເຮືອນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພເພື່ອຍົກຍ່ອງຕີນ

ຕີນແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສັບສົນ. ມີ 26 ກະດູກໃນແຕ່ລະຕີນ, ມີໂອກາດຫຼາຍສໍາລັບການ ກະດູກຫັກ , ການຜິດປົກກະຕິແລະການບາດເຈັບອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຄົນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຮູບຮ່າງຂອງຕີນແມ່ນດັ່ງທີ່ມັນມັກຈະມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຂັດຂວາງ ຖ້າມັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ໂຊກດີ, ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈນ້ອຍໆແລະລາຍະການຂອງຄົວເຮືອນຈໍານວນຫນ້ອຍ, ທ່ານກໍ່ສ້າງຂັດຂວາງທີ່ສາມາດຍືດຕົວຕີນແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນ (ແລະປອດໄພກວ່າ) ໄປຫາໂຮງຫມໍ.

1 -

ປະເມີນຕີນ

ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການປະຕິບັດແບບໃດໆກັບຕີນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຈະປະເມີນແລະກໍານົດຂອບເຂດຂອງການບາດເຈັບ: ມີສາມສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະປະເມີນ:

1. ກວດເບິ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອຸນຫະພູມຂອງຕີນແລະປຽບທຽບມັນກັບຕີນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ຖ້າວ່າມັນເຢັນ, ມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີບັນຫາການແຜ່ກະຈາຍ.
2. ກວດເບິ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ ໂດຍການສໍາພັດກັບຕີນແລະຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາມາດກໍານົດສົບທີ່ຖືກຈັບໄດ້. ໃຫ້ສັງເກດວ່າຖ້າມີການ ຕັບຫຼືຂີ້ກະເທີ່ .
3. ກວດເບິ່ງການເຄື່ອນໄຫວ ໂດຍການຂໍໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຂອງເຂົາ.
4. ກວດເບິ່ງການລະຄາຍເຄືອງ ຍ້ອນວ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ເຖິງບ່ອນທີ່ການບາດເຈັບ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາຍງານເຫຼົ່ານີ້ກັບທ່ານຫມໍຫຼືພະຍາບານເມື່ອມາຮອດໂຮງຫມໍ.

2-

ສ້າງ Cardboard Splint

Cardboard ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເກີດການສຸກເສີນ. ສິ້ນທີ່ຍັງມີຄວາມສົມບູນຈະເຮັດວຽກ, ລວມທັງກະດາດແຂ້ວທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຂັດຫຼືຂື້ນເກີນ.

ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຄວນຈະຍາວພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ມັນມາຮອດເຄິ່ງກາງເກືອບທັງຫມົດ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມກວ້າງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດປອກເປືອກຮອບຕີນໃນສ່ວນທີ່ມີແຜງດ້ານຊ້າຍ, ແຜງກາງແລະແຜງດ້ານຂວາ.

ການນໍາໃຊ້ແຂນຂອງໂຕະຫຼືແຈຂອງກໍາແພງຫີນເປັນຄູ່ມື, ເຮັດໃຫ້ແຂນຕັ້ງຢູ່ໃນກະດາດແຂນສອງຊັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕີນແລະແກະພັກຜ່ອນຢູ່ໃນກະດານກາງ, ໃນຂະນະທີ່ກະດານຂ້າງສາມາດຫໍ່ປະມານຕີນແລະຈະຫຼາຍກວ່າຫຼືຫນ້ອຍກ້ວາງ.

3-

Pad the Splint

ເມື່ອກອບໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ, ເອົາຜ້າພົມໃສ່ກະດາດແຂນເພື່ອວ່າມີບາງບ່ອນທີ່ຈະປັ້ນຕີນ. ແຜ່ນຮອງຈະຮັບປະກັນວ່າສາຍແຂນເຫມາະສົມແລະຕີນບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້.

4-

ຕັ້ງຄ່າ Splint

ຕັ້ງຊ່ອງສຽບເພື່ອໃຫ້ກະດານກາງໂດຍກົງພາຍໃຕ້ຂາແລະຕີນ. ເມື່ອທ່ານຂື້ນຂ້າງສອງຂ້າງ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງສະຖານທີ່ໃດຫນຶ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕີນເຮັດໃຫ້ງ່າມອ້ອມໆ. ຖ້າມີ, ໃຫ້ຕື່ມພື້ນທີ່ທີ່ມີຜ້າຂົນຫນູຫຼືເສື້ອທີເຊີດເພື່ອໃຫ້ຕີນແລະຕີນເຂົ່າຖືກສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະບໍ່ຕັ້ງໃຈ.

5-

Secure the Splint

ເມື່ອທ່ານພັບແຜ່ນທັງສອງດ້ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກອບຮູບດ້ວຍກະດາດແຂນ. ການນໍາໃຊ້ tape ຫນັກທີ່ສຸດແລະຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມີ, ແລະນໍາໃຊ້ແຖບຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ splint ປອດໄພ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ກວດເບິ່ງສະຖານທີ່ເປີດ, ແລະຊຸກຍູ້ຊ່ອງຫວ່າງທີ່ຈໍາເປັນ.

6-

Ice The Injury

ທ່ານສາມາດຈັດວາງກ້ອນໃສ່ການບາດເຈັບເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໃສ່ນ້ໍາກ້ອນໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງຫຼືປ່ອຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຈຸດຫນຶ່ງສໍາລັບເວລາຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ. ການເຮັດດັ່ງນັ້ນກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ ອາກາດຫນາວ .

7-

ກວດເບິ່ງຄືນແລະໄປໂຮງຫມໍ

ກວດເບິ່ງການໄຫຼວຽນ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະການລະຄາຍດຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້. ສັງເກດການປ່ຽນແປງໃດໆຈາກການປະເມີນຄັ້ງທໍາອິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຍົກຕີນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະເຮັດໃຫ້ແຜນການທີ່ຈະຂົນສົ່ງບຸກຄົນໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.

ປະເພດນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະປ່ຽນແທນການຮັກສາທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມ.