ກ້າມຊີ້ນ Relaxed ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ຫາຍໃຈຢຸດ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ຈັກສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ນອນຫລັບ , ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ການຫາຍໃຈນອນແມ່ນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ? ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງຈະເກີດຫຍັງກັບທາງອາກາດໃນໄລຍະການຢຸດເຊົາລັກສະນະໃນການຫາຍໃຈ? ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງ, ວິທີການສາມາດເຮັດແນວໃດໃນການນອນຫລັບ, hypopnea, ຫຼື apnea? ຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງແລະວິທີການວິພາກຂອງການຫາຍໃຈປະກອບສ່ວນໃນການລົບກວນໃນເວລານອນ.
ເພື່ອຕອບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ຄົ້ນຫາບົດຄັດຫຍໍ້ຈາກ UpToDate - ເອກະສານທາງການແພດເອເລັກໂຕຣນິກທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແລະຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂໍ້ມູນນີ້ອາດຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານ.
ໃນເວລານອນ, ກ້າມຊີ້ນເຫລົ່ານີ້ມີຫນ້ອຍທີ່ມີປະຕິກິລິຍາແລະນີ້ເຮັດໃຫ້ຄໍຂາດແຄນ, ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ແຄບນີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຫາຍໃຈ, ໃນຄົນອື່ນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫລັບ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີການໄຫຼລົງຫຼືລົມຫາຍໃຈຢ່າງສົມບູນ. ອາກາດຫາຍໃຈຢ່າງສົມບູນໂດຍບໍ່ມີການລົມຫາຍໃຈແມ່ນເອີ້ນວ່າການຢຸດເຊົາການລະຄາຍເຄືອງ."ການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ພຽງພໍຍ້ອນການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນໃນລະດັບອົກຊີເຈນທີ່ຈະຫຼຸດລົງແລະການປ່ອຍອາຍພິດຄາບອນໄດອອກໄຊໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າທາງອາກາດຖືກສະກັດ, ການຫາຍໃຈໄວຫຼືຫນັກບໍ່ຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບອົກຊີເຈນຈົນກ່ວາທາງອາກາດຈະຖືກເປີດຄືນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທາງອາກາດສູງຂຶ້ນເມື່ອຫາຍໃຈໄປ, ຄົນຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໃຊ້ເວລາຫາຍໃຈຫຼາຍເພື່ອຈັບຕົວໃນການຫາຍໃຈ. ໃນຂະນະທີ່ຄົນນັ້ນຕື່ນນອນ, ເຂົາອາດຈະຍ້າຍອອກ, snort ຫຼືນອນຫລັບ, ແລະລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບ. , ບຸກຄົນທີ່ອາດຈະປຸກຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການກັງວົນ, ຂີ້ຕົມ, ຫຼືການຕົ້ມ.
"ຖ້າຜູ້ທີ່ນອນຄືນຫລັງໄວ, ເຂົາຈະບໍ່ຈື່ເຫດການດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ທີ່ນອນຫລັບຫາຍໃຈບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈຜິດປົກກະຕິໃນການນອນຫລັບ, ແລະຜູ້ປ່ວຍທັງຫມົດປະຕິເສດການນອນຂອງພວກເຂົາເລື້ອຍໆ. ບໍ່ຢ້ານກົວແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນໃນຍາມກາງເວັນ. "
ມີກ້າມເນື້ອທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເຊັ່ນຄໍຂອງທ່ານ. ມີສອງປະເພດພື້ນຖານຂອງກ້າມເນື້ອ, ກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອລຽບ. ກ້າມເນື້ອກະດູກສັນຫຼັງພົບຢູ່ໃນປາກແລະຄໍຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມເນື້ອລຽບຕ່ໍາລົງ, ອາບນ້ໍາແລະທໍ່ອາການຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າກ້າມຊີ້ນ skeletal ແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມສະຕິຂອງທ່ານ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເຮັດສັນຍາກັບທ່ານໄດ້ເຊັ່ນວ່າເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກືນກິນຫຼືໄອ. ມັນຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ. ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປີດກວ້າງແລະປ້ອງກັນການລົ້ມລົງຂອງມັນ.
ວິທີການທາງອາກາດປ່ຽນໃນລະຫວ່າງການນອນ
ໃນລະຫວ່າງການນອນ, ແຕ່ກ້າມຊີ້ນຂອງລີ້ນແລະອາກາດຜ່ອນຄາຍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ການເຄື່ອນໄຫວຕາຢ່າງໄວວາ (REM) ນອນໃນເວລາທີ່ຈິດໃຈແມ່ນກິດຈະກໍາແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍແມ່ນ paralyzed. ກ້າມຊີ້ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດແມ່ນການປາດສະຈາກການສະຫມອງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ດວງຕາແລະ diaphragm, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຮູບປັ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ປອດ. ອີງຕາມການວິພາກຂອງທ່ານ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອນີ້ອາດຈະເປັນບັນຫາ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງທ່ານເປັນທໍ່ທີ່ floppy, ກ້າມຊີ້ນຈະເຮັດໃຫ້ມັນລຸດລົງເມື່ອພວກເຂົາມີໂຕນປະກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະເວລານອນ - ແລະຖ້າທໍ່ຂອງທ່ານແມ່ນແຄບຫຼາຍຫຼືມີນ້ໍາຫນັກແຫນ້ນ (ເຊັ່ນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນໂລກອ້ວນ) - ມັນອາດຈະລົ້ມລົງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ແທນທີ່ຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນວ່າອາກາດອາດຈະຍ້າຍອອກໂດຍຜ່ານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ອາກາດຈະກາຍເປັນທີ່ຖືກກີດກັ້ນ. ເມື່ອການຂັດຈັງຫວະດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ການສັ່ນສະເທືອນອາດຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນການ ນອນຫລັບ . ທໍ່ອາດຈະລົ້ມລົງຕື່ມອີກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສ່ວນ (ເຮັດໃຫ້ hypopnea) ຫຼືຫມົດ (ເຮັດໃຫ້ເກີດການ ຫາຍໃຈ ).
ນອນສະຫມອງເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຫາຍໃຈທີ່ຊິ້ນສ່ວນນອນຫລັບ
ເມື່ອການຫາຍໃຈຂອງທ່ານກາຍເປັນອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກການລົ້ມລົງ, ປອດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຢ່າງພຽງພໍແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຟັນອອກຈາກອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊໄດ້.
ການແກ້ໄຂແມ່ນເພື່ອເປີດທໍ່. ນີ້ມັກຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຖືກກະທົບກະຕຸ້ນໃຫ້ເປັນຂັ້ນຕອນຂອງການນອນ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ໄລຍະສັ້ນໆ. ການ ກະຕຸ້ນເຕືອນ ນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການຫາຍໃຈຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການປ່ຽນໂຣກຊໍາເຮື້ອນີ້ເຂົ້າໄປໃນອາກາດຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປແລະຜົນສະທ້ອນອື່ນໆ.
ຮ່າງກາຍຕອບສະຫນອງໃນຄວາມສັບສົນກັບການຢຸດພັກເຫຼົ່ານີ້ໃນການຫາຍໃຈ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຢາກຈະຫຼີ້ນຖ້າທ່ານຫຼີ້ນນ້ໍາໃຕ້ນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ມີຮໍໂມນຄວາມຮຸນແຮງ (ເອີ້ນວ່າ cortisol) ແລະຄວາມດັນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານອາດເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີການເຕືອນ.
ເມື່ອທ່ານປຸກ, ກ້າມຊີ້ນໃນອາກາດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບສຽງໃຫມ່ແລະເປີດທໍ່ທີ່ລົ່ນລົງ. ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕົກຄ້າງຄືນ, ຄວາມກົດດັນດຽວກັນອາດເຮັດໃຫ້ມັນລົ້ມລົງອີກຄັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ວົງຈອນຍັງຄົງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາໃນເວລາທີ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານກາຍເປັນອັນຕະລາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ແລະທ່ານຈະກັບຄືນໄປບ່ອນນອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະທໍາລາຍການຫາຍໃຈຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສັງເກດຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ນອນຫລັບຫາຍໃຈ, ອາດຈະມີໄລຍະເວລາທີ່ງຽບສະຫງົບຕາມດ້ວຍສຽງດັງຫຼືສຽງດັງ. ນີ້ແມ່ນການຫາຍໃຈປັບຕົວເອງຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຫາຍໃຈ. ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ໃນການສຶກສາການນອນແບບມາດຕະຖານເຊັ່ນ polysomnogram , ລະດັບຂອງການຂັດຂວາງການຫາຍໃຈອາດຈະຖືກກໍານົດດ້ວຍການວັດແທກທີ່ເອີ້ນວ່າ ດັດຊະນີ apnea-hypopnea (AHI) .
ປັດໄຈເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຜົນຕໍ່ການຫາຍໃຈໃນການນອນຫລັບສະຫມອງ
ມີບາງປັດໃຈທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການນອນຫລັບຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ເຊັ່ນ: ໂຄງສ້າງຂອງການ ວິພາກທາງທາງອາກາດ ຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງທາງເລືອກທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງທາງອາກາດເຊັ່ນ ການໃຊ້ເຫຼົ້າ . ນອກຈາກນັ້ນ, ການນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບສ່ວນ. ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນ, ນີ້ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຫາຍໃຈນອນເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP) ທີ່ເຮັດວຽກໂດຍການຮັກສາທາງອາກາດເປີດ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການສືບສວນໃຫມ່ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ການກະຕຸ້ນເຕືອນກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດ hypoglossal ທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທາງອາກາດໃນເວລານອນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈຂອງຕົນເອງຫຼືຜູ້ທີ່ຮັກຢູ່ໃນເວລານອນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບສະພາບການແລະຕົວເລືອກການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ? ເບິ່ງຫົວຂໍ້ຂອງ UpToDate , "Sleep apnea in adults," ສໍາລັບຂໍ້ມູນທາງການແພດຕື່ມອີກ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Schmidt-Nowara W, et al . "ນອນ apnea ໃນຜູ້ໃຫຍ່." UpToDate .