ໂລກເບົາຫວານປະຈໍາວັນ (PMDD) Diagnosis
ເມື່ອຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງອາກາດຫນາວເຢັນ, ຊຸ່ມຊື່ນແລະສີຂີ້ເຖົ່າ, ຕິກິຣິຍາທັນທີທັນໃດຂອງທ່ານອາດຈະຫັນໄປແລະດຶງຝາຄອບໄວ້ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນວ່າພະລັງງານທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດຽວກັນທີ່ມີອາກາດບ່ອນມີແດດ. ມັນຍາກທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງ. ຖ້າທ່ານກໍ່ຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກອຶດອັດຫລືອົດທົນ.
ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທາງນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບປະມານສອງອາທິດທຸກໆເດືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕອນເຊົ້າກໍ່ເບິ່ງຄືວ່າ.
ການຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນຈະເລີ່ມຕົ້ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຫລືຄົນທີ່ຮັກມີອາການສະແດງຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງ premenstrual dysphoria ຫຼື PMDD.
ການເຮັດວິນິດໄສ
ບໍ່ມີການກວດເລືອດຫຼືກວດຮູບພາບທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການກວດຫາ PMDD. ການວິນິດໄສແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ອາການຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນປະກະຕິທີ່ຈະມີອາການທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານຫຼື ໄລຍະເວລາ luteal .
-
PMDD ແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ແທ້ຈິງ, ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີພຶດຕິກໍາ
-
ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມໂປ່ງໃສຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ປະຈໍາເດືອນ
ນີ້ແມ່ນປະມານສອງອາທິດຫຼັງຈາກການຄອດແຕ່ກ່ອນປະຈໍາເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າອາການຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນທ່ານອາດຈະມີ PMS.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານແມ່ນທາງຈິດໃຈສ່ວນໃຫຍ່, ຮ້າຍແຮງແລະເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີ PMDD.
ຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານ
ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກວ່າມັນສໍາຄັນແນວໃດທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມອາການຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອາການຂອງທ່ານແມ່ນຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນການກວດຫາທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລາຍລະອຽດໃນການບັນທຶກວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍທຸກໆມື້ສໍາລັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນທັງສອງຢ່າງ.
ວົງຈອນປະຈໍາຮອບແມ່ນມາຈາກມື້ທໍາອິດຂອງແຕ່ລະໄລຍະຈົນເຖິງມື້ທໍາອິດຂອງໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັນທຶກວັນເວລາຂອງທ່ານ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະຕິທິນຫວ່າງເພື່ອເກັບບັນທຶກອາການຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ການຕິດຕາມອາການສະເພາະຫຼືແອັບຯທີ່ຊ່ວຍທ່ານບັນທຶກອາການຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົາຂໍ້ມູນທັງຫມົດນີ້ກັບທ່ານກັບການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານ.
ເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ບັນທຶກອາການສະແດງອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ການເຕືອນອາການຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງທັງຫມົດ. ໄລຍະເວລາຂອງອາການຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ PMDD ຫຼື exacerbation premenstrual ຂອງສະພາບທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ຄວາມຜິດກະຕິທາງເພດ.
ບັນທຶກອາການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທ່ານຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເຮັດການກວດຫາ PMDD ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສ
ເຖິງແມ່ນວ່າຍັງມີຄວາມບໍ່ເຫັນດີບາງຢ່າງໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບອາການທີ່ຕ້ອງມີຢູ່ໃນການກວດຫາ PMDD, ມີເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດການກວດຫາ. ສະມາຄົມ Psychiatric ອາເມລິກາຮັບຮູ້ວ່າ PMDD ເປັນການວິນິດໄສທາງດ້ານຄລີນິກແລະສ້າງຕັ້ງມາດຕະຖານຕ່າງໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສ.
ມີສ່ວນປະກອບໂປຣແກຣມທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ອາການຂອງທ່ານແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການບົ່ງມະຕິ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອາການຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ:
- ທ່ານຕ້ອງມີອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫ້າຫຼືຫຼາຍກວ່າທີ່ເກີດຂື້ນລະຫວ່າງເວລາລະຫວ່າງການຄອດແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
- ອາການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຫາຍໄປໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະບໍ່ກັບຄືນອີກຢ່າງຫນ້ອຍອີກສອງສາມອາທິດເມື່ອຊ່ວງ luteal ຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
- ອາການເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຕ້ອງແຊກແຊງວຽກງານຫຼືໂຮງຮຽນຂອງທ່ານ, ຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະ / ຫຼືເພື່ອນຮ່ວມງານແລະກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ.
ທ່ານຕ້ອງມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ຈະມີການບົ່ງມະຕິ PMDD:
- ໂປຣໄຟລທີ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍເຊັ່ນ: ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລ, ການເພີ່ມຄວາມລະອຽດອ່ອນຕໍ່ການປະຕິເສດ, ແລະ / ຫຼືຄວາມເສົ້າໂສກຫຼືຄວາມກະທົບກະເທືອນຢ່າງກະທັນຫັນ
- ຫມາຍຄວາມໂກດຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ
- mood depressed
- ຫມາຍຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະມີອາການໃດຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຕໍ່ອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີອາການທັງຫມົດຫ້າຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້:
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
- ຂາດພະລັງງານ
- ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືອາຫານ
- ການປ່ຽນແປງນິສັຍນອນຂອງທ່ານ
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຫຼືອອກຈາກການຄວບຄຸມ
- ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄວາມເຈັບປວດຂອງແມ່ຫຼືອາການໃຄ່ບວມ , ອາການເຈັບປວດຫຼືເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫນື່ອຍ, ແລະການເພີ່ມພູນ
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ
ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ PMDD. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງປະຈໍາຕາມປົກກະຕິໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານ neurotransmitters ຫຼືສານເຄມີຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຜົນໃນອາການຂອງ PMDD. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຖືກກວດພົບຢ່າງຖືກຕ້ອງກັບ PMDD ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດ ຕົວເລືອກປິ່ນປົວ ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ.
A Word From
ການບົ່ງມະຕິທີ່ເຫມາະສົມຂອງ PMDD ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າສະພາບການດັ່ງກ່າວສາມາດແຍກແຍກກັນແລະສາມາດສ້າງການຂັດຂວາງໃຫຍ່ໃນສາຍພົວພັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານມັນເປັນການຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນທີ່ມີ PMDD. ສະມາຄົມແຫ່ງຊາດສໍາລັບພະຍາດທາງເພດສໍາພັນທາງເພດສໍາພັນແມ່ນພະຍາຍາມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງເຊື່ອມຕໍ່ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສະພາບແລະເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາ.
ການປ່ຽນແປງຊີວິດສຸຂະພາບ, ການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະການສະຫນັບສະຫນູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດດີກັບ PMDD.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Hantsoo L, Epperson C Premenstrual Dysphoria Disorder: Epidemiology and Treatment. Current Psychiatry Reports 2015; 17 (11) 86-94