ການຄຸ້ມຄອງການຜ່າຕັດຂອງ PMDD ແມ່ນທາງເລືອກການປິ່ນປົວສຸດທ້າຍທີ່ສຸດສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ດີ. ການລົບຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານຢຸດຖາວອນຮໍໂມນຂີ່ຈັກກະວານຂອງທ່ານແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປິ່ນປົວພະຍາດ PMDD ທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຫມົດອາຍຸ .
ມະເລັງຕົວເອງບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອບາງຢ່າງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ ອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ .
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ menopause ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະຫຼາຍປີກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານຈະມີຊີວິດອີກຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກຮໍໂມນໃນການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ.
ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນດາສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາ ການປິ່ນປົວທົດແທນ estrogen ບາງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ.
ປົກປ້ອງກະດູກຂອງທ່ານ
ການສູນເສຍຂອງໂຣກ ແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານເຂົ້າສູ່ລະບົບເປັນອັນຕະລາຍທັງທາງດ້ານການຜ່າຕັດຫຼືທໍາມະຊາດ. ຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຕື່ມທີ່ມີການເຂົ້າສູ່ລະບົບປະຈໍາເດືອນແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີຫຼາຍປີຂອງການສູນເສຍກະດູກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. Estrogen ຈະຊ່ວຍຊ້າໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສູນເສຍກະດູກທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຫຼາຍໆປີທໍາອິດຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຫນັກແລະການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ການໄດ້ຮັບແຄຊຽມແລະວິຕາມິນດີຢ່າງພຽງພໍເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມທາດແຄວຊຽມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ! ໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການໄດ້ຮັບສານປະສົມປະສານ Calcium ປະຈໍາວັນແມ່ນ 1,200 ມລກແລະວິຕາມິນ D ແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍ 1,000 IU.
ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຊື່ອທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວທົດແທນ estrogen ກໍ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນ້ໍາຫນັກຕົວ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະການສູນເສຍ estrogen ອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງໃນມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງແລະການປ່ຽນແປງໃນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາກັບ midsection ຂອງທ່ານ. ມີບັນຫາໃນການໃສ່ປຸ່ມຄູ່ທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ສຸດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕົວທ່ານເອງໄດ້.
ສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ.
ມະເຮັງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການລະບາດໃນການນອນຂອງທ່ານ . ການຂາດອາຫານນອນຊ໋ອກຈະເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຢ່າງພຽງພໍ, ແລະປະກອບສ່ວນປະຕິບັດຕົວເອງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດຮັກສາ (ຫຼືບັນລຸ) ນ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບຫຼັງຈາກການບໍລິຫານຜ່າຕັດຂອງ PMDD.
ຮູ້ເຖິງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈຂອງທ່ານ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າການຄຸ້ມຄອງການຜ່າຕັດຂອງ PMDD ແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 45 ປີແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຫຼັກຖານສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທົດແທນ estrogen ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນັ້ນ.
ເມື່ອກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີ. ທ່ານຈະຕ້ອງຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບແລະອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, cholesterol ສູງຫຼືພະຍາດເບົາຫວານມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຫຼືການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ແນະນໍາ.
ຮັກສາຊີວິດຂອງທ່ານໄວ
ການໃຫ້ຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານອອກໄປອາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຊີວິດການຮ່ວມເພດຂອງທ່ານ.
ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບການຮ່ວມເພດແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໃນສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍຮໍໂມນຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ. ການກິນການທົດແທນ estrogen ແລະໃນບາງກໍລະນີການເພີ່ມ testosterone ຈະຊ່ວຍຮັກສາ libido ຂອງທ່ານ. ການຕອບສະຫນອງທາງເພດແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງຜູ້ຄົນທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເພາະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານມີກັບທ່ານຫມໍກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.
ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຜົນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ໂດຍບໍ່ມີ estrogen ຢ່າງພຽງພໍ, ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການຫລໍ່ລື່ນ.
ນີ້ເຮັດໃຫ້ກໍາແພງຫີນຂອງຊ່ອງຄອດກາຍເປັນທີ່ຫລຸດລົງແລະອ່ອນເພຍ. ຄວາມແຫ້ງແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຊ່ອງຄອດເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດເຈັບປວດແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກໃນເວລາທີ່ເຂົ້າສູ່ລະບົບ. ແຕ່ບໍ່ຢ້ານກົວ; ມີ ທາງເລືອກການປິ່ນປົວ ຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ດີໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ.
A Word From
ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງການຜ່າຕັດສໍາລັບຢາ PMDD ທີ່ທົນທານຕໍ່ຢາບໍ່ແມ່ນການຕັດສິນໃຈງ່າຍສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ການຜ່າຕັດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໂປຣໄຟລໂປຣໄຟລການຈະເລີນພັນນີ້ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມົດສະຕິໃນຫລາຍໆປີກ່ອນເວລາປະກະຕິ. ແນ່ນອນ, ການອອກຈາກພາຍໃຕ້ອາການທີ່ອ່ອນແອຂອງ PMDD ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການສົມທົບກັບຊີວິດສຸຂະພາບແລະການທົດແທນ estrogen ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອາໄສຢູ່ໄດ້ດີຫຼັງຈາກການບໍລິຫານຜ່າຕັດຂອງ PMDD.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: > Shuster, LT, Rhodes, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010) ການຫມົດປະຈໍາເດືອນຫຼືການຫມົດປະຈໍາເດືອນກ່ອນ: ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ. Maturitas , 65 (2), 161 http: // diororg / 10168 / jmaturitas200908003 |