ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, probiotic ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ Lactobacillus gasseri ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ຫຼື "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ", probiotics ແມ່ນພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະໃນບາງອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ກິນໃນຮູບແບບເສີມອາຫານ, Lactobacillus gasseri ຖືກກ່າວຫາເພື່ອ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
Lactobacillus gasseri ເປັນຊະນິດຂອງ Lactobacillus, ຊຶ່ງເປັນປະເພດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຢູ່ໃນລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ລໍາໄສ້ແລະອະໄວຍະວະເພດຊາຍ (ອື່ນໆຂອງ Lactobacillus ລວມທັງ rhamnosus, GG ແລະ acidophillus). ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຄິດວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງພູມຄຸ້ມກັນ ແລະການຍ່ອຍອາຫານ.
ການນໍາໃຊ້
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາວ່າ Lactobacillus gasseria ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນທ້ອງ, inhibit ການຜະລິດໄຂມັນ, ເລັ່ງ metabolism ແລະປ້ອງກັນ ໂລກອ້ວນ .
ນອກຈາກນັ້ນ, Lactobacillus gasseri ໄດ້ກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:
- allergies
- ໂລກຫືດ
- constipation
- ພະຍາດຖອກທ້ອງ
- helicobacter pylori infection
- cholesterol ສູງ
- menstrual pain
ຜົນປະໂຫຍດ
ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາຜົນການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ Lactobacillus gasseri:
ນ້ໍາຫນັກລົງ
ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກແລະການສຶກສາທີ່ກ່ຽວກັບສັດທີ່ແນະນໍາວ່າ Lactobacillus gasseri ອາດຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນທ້ອງແລະສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ຈັດພີມມາໃນ ອັງກິດວາລະສານໂພຊະນາການ ໃນປີ 2013, ເຊິ່ງປະກອບມີ 210 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີໄຂມັນທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ສໍາລັບການສຶກສາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ຮັບການໃຫ້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້້ Lactobacillus gasseri SBT2055 ຫຼື້້້້າາາາາາາາາາາາ 12 ວັນ. ໃນທີ່ສຸດຂອງການສຶກສາ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍານົມ Lactobacillus gasseri-enriched ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງໄຂມັນທ້ອງເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo.
ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງຄິນິກທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບ Lactobacillus gasseri ແລະການສູນເສຍນ້ໍາປະກອບມີການສຶກສາ 2013 ຈາກ ວາລະສານຢາປົວພະຍາດຄອບຄົວຂອງເກົາຫລີ . ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ໃຫຍ່ 62 ຄົນທີ່ມີດັດຊະນີມະຫາຊົນສູງ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ 12 ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ Lactobacillus gasseri BNR17 ຫຼື placebo. ໃນທີ່ສຸດຂອງການສຶກສາ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນກຸ່ມ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ກິນຢາເສີມທີ່ມີການຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະນ້ໍາຫນັກແອວແລະ circumference.
Menstrual Pain
Lactobacillus gasseri ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ endometriosis , ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາຫນ້ອຍລົງພິມໃນວາລະສານ Cytotechnology ໃນປີ 2011.
ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 66 ຄົນທີ່ມີ endometriosis. ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo ສໍາລັບ 12 ອາທິດ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ Lactobacillus gasseri strain OLL2809 ສໍາລັບໄລຍະເວລາດຽວກັນມີປະສົບການເຈັບປວດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.
Helicobacter Pylori Infection
ສໍາລັບບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ PLoS One ໃນປີ 2014, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາການທົດລອງທາງດ້ານການແພດທີ່ມີການເຜີຍແຜ່ໃນ 30 ປີຜ່ານມາ (ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດ 4459 ຄົນ), ພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການເສີມ probiotic ໃນການລົບລ້າງ Helicobacter pylori (H pylori) ທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນກະເພາະອາຫານ.
ໃນການທົບທວນຂອງພວກເຂົາ, ຜູ້ຂຽນລາຍງານພົບວ່າອັດຕາການລົບລ້າງແມ່ນສູງກວ່າໃນຜູ້ທີ່ກິນຢາເສີມ probiotics (ສາຍພັນທີ່ມີ Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei DN-114001, Lactobacillus gasseri, ແລະ Bifidobacterium infantis 2036). ໃນຂະນະທີ່ການເສີມ probiotic ບໍ່ຄວນແທນການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິ, ຜູ້ຂຽນບອກວ່າມັນຄວນຈະຖືກຄົ້ນພົບເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະເພີ່ມອັດຕາການຫລຸດຜ່ອນ "ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແມ່ນບໍ່ມີຜົນ."
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ໃນບາງກໍລະນີ, ການນໍາໃຊ້ Lactobacillus gasseri ແລະ probiotics ອື່ນໆອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງດັ່ງກ່າວເປັນອາຍແກັສແລະຟອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າການກິນຢາ probiotics ໃນການປະສົມປະສານກັບຢາເສບຕິດ immunosuppressive ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ລະວັງວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ການເສີມ ຢູ່ທີ່ນີ້ , ແຕ່ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ lactobacillus gasseri, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນນົມແມ່, Lactobacillus gasseri ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຍ່ອຍອາຫານບາງຢ່າງເຊັ່ນ Puba ຫຼືcarimã, ອາຫານຫຼັກຂອງປະເທດບຣາຊິນ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນແບບຟອມເສີມອາຫານໃນຮ້ານອາຫານອາຫານທໍາມະຊາດຈໍານວນຫຼາຍ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານ probiotics ຂອງທ່ານໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານຫມັກ, ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, kefir, miso, kimchi ແລະ sauerkraut.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Dang Y, Reinhardt JD, Zhou X, Zhang G ຜົນກະທົບຂອງການເສີມ probiotics ກ່ຽວກັບອັດຕາການລົບລ້າງ Helicobacter pylori ແລະຜົນຂ້າງຄຽງໃນໄລຍະການປິ່ນປົວການລົບລ້າງ: ການວິເຄາະ meta. PLoS One 2014 ພະຈິກ 3, 9 (11): e111030.
> Itoh H, Uchida M, Sashihara T, et al Lactobacillus gasseri OLL2809 ແມ່ນປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະອາການຂາດນ້ໍາໃນຜູ້ປ່ວຍ endometriosis: ການສຶກສາທີ່ມີການຄວບຄຸມແບບ randomized, double blind, ການຄວບຄຸມ placebo. Cytotechnology. 2011 Mar 63 (2): 153-61
> Jung SP, Lee KM, Kang JH, et al. ຜົນກະທົບຂອງ Lactobacillus gasseri BNR17 ກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ: ການທົດລອງທາງດ້ານການປິ່ນປົວແບບດ່ຽວ, double blind. Korean J Fam Med 2013 ມີຄະ 34 (2): 80-9
> Kadooka Y, Sato M, Ogawa A, et al ຜົນກະທົບຂອງ Lactobacillus gasseri SBT2055 ໃນ້ໍານົມທີ່ຂົ້ວໃນການດູດຊືມທ້ອງໃນຜູ້ໃຫຍ່ໃນການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Br J Nutr 2013 ພະຈິກ 14 110 (9): 1696-703
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.