ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?
Rutin ເປັນເມັດພືດຫຼື bioflavonoid ທີ່ພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຊາດໍາ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ຫມາກນາວທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອຈາກການກິນອາຫານຈາກອາຫານ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາ rutin ໃນຮູບແບບເສີມ. Rutin ມີ quercetin (antioxidant ສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະສະເຫນີປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕ່າງໆ).
ປະຊາຊົນໃຊ້ Rutin ເປັນຫຍັງ?
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່າ rutin ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນ. ການເສີມ Rutin ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດໄຫຼ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນກ່າງ spider.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສັດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ rutin ອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການກ້າມເລືອດທີ່ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Rutin: ມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ບໍ?
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຢ່າງໄດ້ທົດສອບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ rutin. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບບາງຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສໍາຄັນ:
ຂາດແຄນເວລາຊໍາເຮື້ອ
ອີງຕາມການທົບທວນທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານເພສັດສາດການປິ່ນປົວແລະປິ່ນປົວພະຍາດປິ່ນປົວ ໃນປີ 2015. ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ເສັ້ນເລືອດບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ເລືອດໄຫລອອກຈາກຫົວຂາໄປສູ່ຫົວໃຈ, ໂຣກຊໍາເຮື້ອ ຄວາມບໍ່ສະອາດຂອງເສັ້ນເລືອດແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບເຊັ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ, ອັກເສບຕີນ, ແລະຂາໃນຕອນກາງຄືນ.
ສໍາລັບການທົບທວນຄືນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະ 15 ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ hydroxyethylrutosides (ເປັນຕົວອະນຸພັນສັງເຄາະບາງສ່ວນຂອງ rutin). ພວກເຂົາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ hydroxyethylrutosides ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການເຈັບ, cramps ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນໃນຂາເມື່ອທຽບກັບ placebo.
ຫລອດເລືອດສະຫມອງໃນການຖືພາ
Rutoside (ທາດປະສົມທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ rutin) ອາດຈະຊ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກໂຣກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ອີງຕາມບົດລາຍງານປີ 2015 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ . ໃນການວິເຄາະຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບການທົດລອງທາງຄລີນິກທີ່ໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ມາກ່ອນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດວ່າ rutoside ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງເສັ້ນເລືອດແດງໃນການຖືພາໃນທ້າຍປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຂຽນໄດ້ສັງເກດວ່າບໍ່ມີຂໍ້ມູນພຽງພໍໃນການປະເມີນຄວາມປອດໄພຂອງການໃຊ້ rutoside ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
Related: ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບໂຣກ Varicose
ໂຣກ Post-Thrombotic
Rutoside ອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກ post-thrombotic (ເປັນຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂຶ້ນຈາກ ເລືອດກ້າມໃນເສັ້ນເລືອດຂອງຂາ ), ສະແດງໃຫ້ເຫັນບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ຖານຂໍ້ມູນ Cochrane ຂອງການທົບທວນລະບົບ ໃນປີ 2015. ການອັກເສບ post-thrombotic ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນ ເຈັບຂາ, ຄកແລະອາການເຈັບປວດ, ແລະບາດແຜ, ອາການຄັນ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂັດຂວາງ.
ສໍາລັບບົດລາຍງານ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະການສຶກສາສາມຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາການປະເມີນປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງ rutosides. ພວກເຂົາພົບວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນວ່າ rutosides ປັບປຸງອາການຕ່າງໆຫຼືອາການຂອງໂຣກ post-thrombotic ເມື່ອທຽບກັບ placebo, ການປິ່ນປົວຫຼືຫຼັກການບີບອັດ (ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປສໍາລັບສະພາບນີ້).
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມປອດໄພ
Rutin ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າປອດໄພໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກໃນຈໍານວນທີ່ພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນອາຫານເຊັ່ນຫມາກພ້າວ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກໂປມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢາເສີມ Rutin ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ, ຕຸ່ມ, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ, ການປ່ຽນແປງຂອງຫົວໃຈ, ການນັບຈໍານວນເລືອດຂາວຂາວ, ວິໄສທັດທີ່ຟື້ນຟູ, ການສະສົມຂອງເຫລວໃນຫົວເຂົ່າແລະການກະທົບກະເພາະອາຫານ. ຜົນຂ້າງຄຽງອາດຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານດັດແປງເສີມ, ແຕ່ທ່ານຄວນສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການຂ້າງຄຽງໃດໆ.
ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດປະຫວັດຂອງພະຍາດຫົວໃຈຫຼືກ້າມເລືອດຫຼືຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຫຼືການເສີມທາດເມັດເລືອດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເສີມ Rutin.
ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ເປັນພະຍາບານບໍ່ຄວນກິນ rutin.
ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ ທີ່ນີ້ , ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລແບບມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ການເສີມ rutin ແມ່ນຂາຍໃນຫຼາຍຮ້ານອາຫານທໍາມະຊາດແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ.
The Takeaway
ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາອາຫານເສີມ rutin ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຍັງພິຈາລະນາພະຍາຍາມທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປຶກສາໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານຫຼືເພື່ອຊັ່ງນໍ້າຫນັກຄວາມຄາດຫວັງແລະຂໍ້ເສຍ.
ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການກິນ rutin ຂອງທ່ານໃນທຸກໆມື້, ລອງກິນເຂົ້າຫນົມປັງ, ຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. ການທົບທວນລະບົບຂອງປະສິດທິພາບແລະຄວາມຫນ້າເຊື່ອຖືຂອງ hydroxyethylrutosides ສໍາລັບການປັບປຸງອາການແລະອາການຂອງການຂາດແຄນ vein ຊໍາເຮື້ອ. J Clin Pharm Ther 2015 ເມສາ, 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al Rutoside ຫຼຸດລົງມະເຮັງຂອງມະເຮັງທີ່ມາຈາກຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການອັກເສບແລະປັບປຸງອາການທາງຄິນິກໃນໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ຊ່ວຍໃນການປຽບທຽບ. Arthritis Res Ther 2008 10 (1): R19
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN Cochrane Database Syst Rev 2015 Sep 16 (9): CD005625
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. ການແຊກແຊງສໍາລັບໂຣກຂາແລະໂຣກຂາໃນການຖືພາ. Cochrane Database Syst Rev 2015 Oct 19 (10): CD001066
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.