ປະໂຫຍດຂອງ L-Cysteine

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?

L-cysteine ​​ແມ່ນອາຊິດ amino ທົ່ວໄປທີ່ຂາຍໃນຮູບແບບເສີມອາຫານ. ຍັງໄດ້ພົບເຫັນຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, L-cysteine ​​ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ການນໍາໃຊ້ຢາ L-cysteine ​​ໄດ້ຖືກກ່າວຫາໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຊະນິດ.

ການນໍາໃຊ້

ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, L-cysteine ​​ແມ່ນເປັນການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:

• angina
• ພະຍາດ cardiovascular

• bronchitis ຊໍາເຮື້ອ
• ໂລກເບົາຫວານ
• ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
• ການອັກເສບ
• ໂລກຫນອງໃນອັກເສບ
• osteoarthritis

ນອກຈາກນັ້ນ, L-cysteine ​​ໄດ້ຖືກກ່າວຫາເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງປອດໃນຄົນທີ່ມີໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (COPD), ເຊິ່ງເປັນສາເຫດອັນຮ້າຍແຮງທີສາມໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ.

ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນບາງຄົນອ້າງວ່າ L-cysteine ​​ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງຈໍ້າສອງເມັດ, ສົ່ງເສີມການປະຕິບັດງານກິລາແລະສົ່ງເສີມການຖອກທ້ອງ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ

ມາຮອດປະຈຸ, ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການກິນຢາເສີມ L-cysteine ​​ແມ່ນຈໍາກັດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າ L-cysteine ​​ອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່:

1) ໂລກເບົາຫວານ

ການຄົ້ນຄວ້າໂດຍສັດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ L-cysteine ​​ອາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາປີ 2009 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນກະເພາະອາຫານ ແລະວິທະຍາສາດຮໍໂມນຟຣີ , ຫນູທີ່ຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍ L-cysteine ​​ມີການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະໃນ ການຕໍ່ຕ້ານ insulin .

ນອກຈາກນັ້ນ, L-cysteine ​​ກໍ່ສະກັດກັ້ນການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ (ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈໃນບັນດາຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານ).

ເພີ່ມເຕີມ: ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບ ພະຍາດເບົາຫວານ .

2) Colitis

ການສຶກສາ 2009 ຈາກວາລະສານດັດ Biochimica et Biophysica Acta ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ L-cysteine ​​ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການປິ່ນປົວ colitis (ເປັນປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບອັກເສບ).

ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫມູ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າ L-cysteine ​​ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ອັກເສບ.

3) Radical ຟຣີ

L-cysteine ​​ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຜະລິດ ຮໍໂມນຟຣີ (ການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ ). ໃນການທົດລອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ນບ້ວງຊາຍ 10 ຄົນ, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາປີ 2007 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ Clinical Chemistry and Laboratory Medicine ໄດ້ ກໍານົດວ່າການເສີມຕໍ່ຫນຶ່ງອາທິດດ້ວຍ L-cysteine ​​ຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມສາມາດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຮາກຟຣີ.

ແຫຼ່ງອາຫານ

ມີອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີ L-cysteine, ລວມທັງຊີ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໄຂ່, ແລະ legumes.

Caveats

ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການໃຊ້ L-cysteine ​​ໃນການປະສົມປະສານກັບຢາບາງຊະນິດ (ເຊັ່ນ: prednisone ແລະຢາອື່ນໆທີ່ສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ) ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ຢາແລະຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນກະທົບ.

ອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະເນື່ອງຈາກວ່າບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຄວບຄຸມສ່ວນໃຫຍ່, ເນື້ອຫາຂອງຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງອາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງໃຫ້ລະວັງວ່າຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ.

ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ ທີ່ນີ້.

ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ

ສາມາດຊື້ໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ການເສີມ L -cysteine ​​ແມ່ນຂາຍໃນຫຼາຍຮ້ານອາຫານທໍາມະຊາດ, ຮ້ານຂາຍຢາ, ແລະຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ.

ການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອສຸຂະພາບ

ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາການເສີມ L-cysteine ​​ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເປັນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຈັບເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ໂຣກ COPD ຫຼື cardiovascular - ແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການໃຊ້ການດູແລແບບມາດຕະຖານສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ຢາ L-cysteine, ໃຫ້ປຶກສາແພດກ່ອນເພື່ອຊັ່ງນໍ້າຫນັກຄວາມສ່ຽງແລະຜົນປະໂຫຍດ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-Cysteine ​​Supplements Lowers Blood Glucose, Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1, and Oxidative Stress and Inhibits NF-KappaB Activating in Rivers of Zucker Diabetic Rats. " Free Radic Biol Med 2009 Jun 15 46 (12): 1633-8}

_{Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "Supplementation L-cysteine ​​ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທ້ອງຖິ່ນແລະຟື້ນຟູການໂຮມ Homeostasis ໃນຮູບແບບ Porcine ຂອງ Colitis." Biochim Biophys Acta. 2009 Oct 1790 (10): 1161-9}

_{Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "Supplementation L-cysteine ​​ປ້ອງກັນການປ່ຽນແປງການອອກກໍາລັງກາຍໃນມະນຸດ Erythrocyte Membrane Acetylcholinesterase ແລະ Na +, K + -ATPase Activities." Clin Chem Lab Med 2007 45 (1): 67-72}

ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.