ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ L-Arginine

L-arginine ແມ່ນອາຊິດ amino ທົ່ວໄປທີ່ຂາຍໃນຮູບແບບເສີມແລະໄດ້ຮັບໃນທໍາມະຊາດໃນອາຫານ. ອາຫານທີ່ມີ L-arginine ປະກອບມີທາດໂປຼຕີນຈາກພືດແລະສັດ, ເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາແລະແກ່ນ.

ສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຜະລິດທາດໂປຼຕີນ, L-arginine ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງອາໂມນຽມ (ຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ) ຟື້ນຟູແລະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການປ່ອຍອາຍພິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, L-arginine ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄນໂຕຼເຈນອົກຊີ (ທາດທີ່ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ).

ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ L-arginine ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບບາງຢ່າງ, ການຄົ້ນຄ້ວາອື່ນໆທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ L-arginine ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ບາງຄົນ.

ການສຶກສາລະບຸວ່າ L-arginine ອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

Angina

ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານທີ່ສູງໃນ L-arginine ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ, ເພີ່ມຄວາມທົນທານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະປັບປຸງການທໍາງານຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຄົນທີ່ມີຄວາມລໍາອຽງ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ວິທີການທໍາມະຊາດ ອື່ນໆ ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫີງ .

Erectile Dysfunction

ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າ L-arginine ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ຊາຍທີ່ມີການກະທົບທາງອາກາດທາງເພດ. For example, in a 1999 study published in the journal BJU International , for example, 50 men with dysfunction erectile took either 5 grams of L-arginine per day or placebo. ຫຼັງຈາກຫົກອາທິດ, ຜູ້ຊາຍຫຼາຍກວ່າໃນກຸ່ມ L-arginine ໄດ້ສະແດງການປັບປຸງເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ placebo.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດ sildenafil citrate (Viagra), L-arginine ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງການເສີມ nitric oxide ແລະໃນເວລາທີ່ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງເສັ້ນເລືອດທີ່ສະຫນອງອະໄວຍະວະເພດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະເພດຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊຶ່ງອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາການຕັ້ງທ້ອງ. ຄວາມແຕກຕ່າງໃນວິທີທີ່ພວກເຂົາເຮັດວຽກແມ່ນວ່າ Viagra blocks enzyme ເອີ້ນວ່າ PDE5, ເຊິ່ງທໍາລາຍ nitric oxide, ແລະ L-arginine ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ nitric oxide. ບໍ່ຄືກັບ Viagra, L-arginine ແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມປະຈໍາວັນສໍາລັບການບໍ່ມີທາງອອກກໍາລັງກາຍ.

ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ອ່ານການ ແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບການຜິດປະກະຕິຂອງ erectile .

Congestive Heart Failure

L-arginine ອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງພະຍາດ cardiac ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ congestive, ອີງຕາມການສຶກສາ 2000 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ Clinical Cardiology . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ (NIH) ເຕືອນວ່າຢາ L-arginine ບໍ່ຄວນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານຕາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.

ການນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປອື່ນໆ

ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່າ L-arginine ຍັງສາມາດໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ:

• ເຢັນ
• dementia
• ຜົມ
• ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ສູງ
• intermulent claudication
• cystitis interstitial
• ຄວາມເປັນຫມັນຂອງຜູ້ຊາຍ
• migraines
• ພະຍາດເບົາຫວານ
• dysfunction ທາງເພດໃນແມ່ຍິງ

ບາງຄົນຍັງໃຊ້ L-arginine ເພື່ອ ເສີມຂະຫຍາຍລະບົບພູມຕ້ານທານ , ປັບປຸງການປະຕິບັດງານກິລາແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. L-arginine ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການສ້າງຮ່າງກາຍ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ L-arginine ອາດຈະມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂາແລະຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ເກີດຈາກການຜ່າຕັດຫົວໃຈ (ເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າເປັນການລະຄາຍເຄືອງ) ແລະການປັບປຸງຫນ້າທີ່ໃນການປິ່ນປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງກິນຢາ cyclosporine. ສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ການກິນ L-arginine ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຊິດ ribonucleic ແລະອາຊິດ eicosapentaenoic (ອາຊິດໄຂມັນ omega -3) ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຟື້ນຕົວຄືນ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜຫຼັງການຜ່າຕັດ.

ອີງຕາມ NIH, ບໍ່ມີຫຼັກຖານພໍທີ່ຈະໃຫ້ປະສິດທິຜົນຂອງ L-arginine ໃນການປິ່ນປົວການເຈັບຫົວ, ການເຊົາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ການເປັນຫມັນຂອງເພດຊາຍແລະຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ. ມັນຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກວ່າ L-arginine ສາມາດສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ / ຫຼືປັບປຸງການປະຕິບັດງານກິລາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, L-arginine ປະກົດວ່າບໍ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອພະຍາດຫົວໃຈແລະການປິ່ນປົວພະຍາດປະລໍາມະນູ.

Caveats

ເຖິງແມ່ນວ່າ L-arginine ອາດຈະປອດໄພໃນເວລາສັ້ນໆກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ (ລວມທັງການຂາດສານອາຫານ, ການປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ອາການແພ້, ອາການແພ້, ການອັກເສບທາງອາກາດ, ໂລກຫືດ, ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ).

ການໃຊ້ L-arginine ເພີ່ມສູງຂຶ້ນສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງອາຫານກະເພາະອາຫານໃນກະເພາະອາຫານ, ສະນັ້ນມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮຸນແຮງ, ບາດແຜ, ຫຼືອາການບາດແຜທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການປິ່ນປົວ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ, L-arginine ຄວນຫຼີກລ່ຽງໂດຍຜູ້ປ່ວຍໂລກເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, L-arginine ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີໂລກເອດສ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ການເສີມ ອື່ນໆ, L-arginine ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມປອດໄພໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວ.

ການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອສຸຂະພາບ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຮ່າງກາຍຮັກສາການສະຫນອງ L-arginine ຢ່າງພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບາດແຜຮ້າຍແຮງ, ການຕິດເຊື້ອ, ແລະການບາດເຈັບສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງ arginine ຂາດ. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບຢ່າງເຫມາະສົມເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ L-arginine ໃນການປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນສະພາບສຸຂະພາບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. "L-arginine: MedlinePlus Supplements". ພະຈິກ 2010}

_{Schulman SP et al "ການປິ່ນປົວ L-arginine ໃນການເປັນໂຣກຕັບອັກເສບສຽບແຫຼມ: ການປະຕິບັດຕໍ່ Vascular ມີອາຍຸໃນໂຣກປອດແຫ້ງ (VINTAGE MI)". JAMA 2951 (2006): 58-64}

ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.