ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນນ້ໍາມັນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນສູງທີ່ຖືກແຍກອອກຈາກດອກ, ໃບ, ຮາກ, ແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງພືດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສະກັດຈາກນ້ໍາກັ່ນ (ເປັນຂະບວນການທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຈົນກ່ວານ້ໍາມັນຮົ່ວໄຫຼ), ນໍ້າມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນມີກິ່ນຫອມຂອງພືດ.
ພວກເຂົາກໍາລັງບອກວ່າເຮັດວຽກແນວໃດ
ໃນນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ , ໃນເວລາທີ່ໂມເລກຸນຂອງນ້ໍາມັນຖືກດູດຊືມຫຼືດູດຊືມຜ່ານຜິວຫນັງ, ພວກມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະສະຫມອງຕ່າງໆ (ເຊັ່ນລະບົບລະບົບຕ່ອມ) ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນ, ສານເຄມີ, ສະຫມອງແລະອື່ນໆ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ, ຊຸກຍູ້ໂປຣໄຟລ, ຮັບການ ນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີກວ່າ ແລະແມ້ແຕ່ ແມງໄມ້ .
ການນໍາໃຊ້
ການສູດດົມ
ການສັ່ນສະເທືອນສູງ, ນ້ໍາມັນຄວນຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈໂດຍກົງຈາກຂວດ. ເພື່ອປົດປ່ອຍນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາກາດ, ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ການ ແຜ່ກະຈາຍ ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ ແມ່ນໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
ວິທີການຫາຍໃຈອື່ນ ໆ ປະກອບດ້ວຍການສູດດົມໄອນ້ໍາຫຼືການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນລົງຫຼືສອງນ້ໍາລົງໄປໃສ່ບານຝ້າຍ, ແພຈຸລັງຫຼືຜ້າແພແລະວາງໄວ້ໃກ້ໆ.
Topical Use
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີປະສິດທິພາບສູງເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຜິວຫນັງ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ diluted ໃນນ້ໍາມັນບໍລິໂພກ (ເຊັ່ນອັນມໍ, ແກ່ນຫມາກໂມ, ຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ) ກ່ອນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຜິວຫນັງໃນເວລາທີ່ນວດນວດ, ການປິ່ນປົວສະປາ, ອາບນ້ໍາ, ຜ້າຫຼືການປິ່ນປົວຢູ່ຈຸດ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນສະບູ, ນໍ້າມັນ, ນໍ້າສົ້ມ, ນໍ້າຕານອາບນ້ໍາແລະທຽນ.
ປະເພດໃຊ້ທົ່ວໄປ
ໃນຈໍານວນນ້ໍາມັນຫຼາຍຮ້ອຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່, ບາງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:
- Clary sage: ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຮ້ອນແລະສົ່ງເສີມການນອນ.
- Eucalyptus : ສ່ວນປະກອບໃນການຫາຍໃຈໃສ່ໄອນ້ໍາເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກະວົນກະວາຍແລະອາການໄອ.
- Lavender: ມັກໃຊ້ສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະເພື່ອປັບປຸງການນອນ.
- Lemon : ໄດ້ກ່າວວ່າເພື່ອເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສແລະພະລັງງານ.
- Peppermint: ໃຊ້ສໍາລັບອາການເຈັບຫົວແລະປະເພດອື່ນໆຂອງອາການເຈັບ.
- Rose : ກິ່ນຫອມທີ່ກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກັບປະຈໍາເດືອນ.
- Rosemary: ກິ່ນຫອມກະຕຸ້ນບອກວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສົນໃຈແລະຈຸດສຸມ.
- ຕົ້ນຊາ : ໃຊ້ເປັນຢາສໍາລັບການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງແລະເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຜິວຫນັງ.
ລາຄາ
ລາຄາຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງໂຮງງານ, ຈໍານວນອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ, ແລະເງື່ອນໄຂການຂະຫຍາຍຕົວ, ການຂຸດຄົ້ນແລະການຜະລິດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຜະລິດນ້ໍາມັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ໍາມັນມະພ້າວຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫລາຍກວ່ານ້ໍາມັນອື່ນ ໆ ຈໍານວນຫລາຍເນື່ອງຈາກມີດອກໄມ້ຈໍານວນລ້ານທີ່ຕ້ອງການຜະລິດຫນຶ່ງກິໂລກໍາຂອງນ້ໍາມັນມະພ້າວຢ່າງແທ້ຈິງ.
ການລະມັດລະວັງ
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາການນໍາໃຊ້ຈໍານວນຫລາຍສໍາລັບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນອິນເຕີເນັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ພວກມັນຢູ່ເຮືອນ. ເມື່ອນໍາໃຊ້ທາງເທີງ, ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຜິວຫນັງ, ການເຜົາໄຫມ້ແລະການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວຫນັງ.
ຫຼີກເວັ້ນການເປີດເຜີຍຕໍ່ເນື່ອງຫຼືການໃຊ້ຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຂອງຜົນກະທົບທາງລົບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.
ການທົດສອບ patch ຄວນຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃຫມ່ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ນ້ໍາມັນ.
ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດເປັນສານພິດຖ້າກິນຫຼືນໍາໃຊ້ພາຍໃນ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນສັບສົນກັບກົດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊິ່ງມັນເປັນນ້ໍາມັນອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້.
ນໍ້າມັນຄວນໃຊ້ໃນອຸປະກອນຫຼືອຸປະກອນທີ່ອອກແບບສໍາລັບນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນເທົ່ານັ້ນ. ນ້ໍາມັນສາມາດທໍາລາຍອຸປະກອນຢາງແລະອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີການສັ່ນສະເທືອນຕໍ່ເນື່ອງ, ດັ່ງນັ້ນນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ໃຊ້ໃນເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມ, ເຄື່ອງ CPAP, ຫຼືອຸປະກອນຫາຍໃຈອື່ນໆ.
ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ຄວາມປອດໄພໃນການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ .
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. ຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດໃນບັນດາພະນັກງານບໍານານ. Eur J Prev Cardiol 2014 Jul, 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. ນ້ໍາມັນຕົ້ນໄມ້: ຕິດຕໍ່ອາການແພ້ແລະສານປະກອບທາງເຄມີ. Contact Dermatitis 2016 Sep 75 (3): 129-43
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.