ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?
ນ້ໍາມັນ Bergamot ສໍາຄັນເປັນນ້ໍາມັນທີ່ ສໍາຄັນ ທີ່ນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການ ກິ່ນຫອມ . ຂຸດອອກຈາກ peel ຂອງ Citrus bergamia (ປະເພດຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ), ນ້ໍາມັນຕົ້ນທີ່ bergamot ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະສະຫນອງການໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ການນໍາໃຊ້
ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການໃຊ້ແບັກໂມອໍກໍ່ຖືກໃຊ້ສໍາລັບເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- ການຊຶມເສົ້າ
- eczema
- ເຈັບຫົວ
- insomnia
- psoriasis
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນແອັກຊັງບີມາໂມທັອບໄດ້ກ່າວວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມໂປ່ງໃສ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນມີຈໍາກັດ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່ານ້ໍາມັນບີມາໂມຕະອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຈາກການສຶກສາທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສັດ bergamot:
1) ຄວາມກັງວົນ
ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫນູ, ຜູ້ຂຽນຂອງການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການໃຊ້ Bergamot ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ corticosterone ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ.
ໃນການສຶກສາປີ 2003 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານ Clinical Oncology , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການສູດດົມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການໃຊ້ນ້ໍາມັນ Bergamot ບໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນຜູ້ທີ່ມີການ ປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ ສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງ.
ມີຜູ້ປ່ວຍ 313 ຄົນ, ການສຶກສາຍັງພົບວ່ານ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ lavender ແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ cedarwood ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຣົດໄຟ.
2) ຄວາມກົດດັນ
ໃນການສຶກສາປີ 2009 ຈາກ Journal of Alternative and Addendum Medicine , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການສູດດົມນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້ Bergamot ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ສໍາລັບ 15 ນາທີ, 114 ນັກສຶກສາວິທະຍາໄລສຸຂະພາບໄດ້ຟັງດົນຕີອ່ອນ, ລົມຫາຍໃຈນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ຟັງເພງອ່ອນໆໃນເວລາທີ່ຫາຍໃຈນ້ໍາມັນແອັກຊັງບີກາໂມອໍ, ຫຼືບໍ່ເຮັດຫຍັງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຜົນສະທ້ອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທັງດົນຕີແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີທາດບໍາລຸງບີມາໂມຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະກໍາໃນລະບົບປະສາດຂອງພະຍາດ parasympathetic (ສາຂາຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການເຕັ້ນຫົວໃຈແລະຫຼຸດ ຄວາມດັນເລືອດ ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາປີ 2011 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ການສື່ສານຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດໄດ້ ພົບວ່າການລວມເອົານ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ lavender ແລະ bergamot ເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງໂປຣໄຟລ.
3) Ringworm
ນ້ໍາມັນ Bergamot ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສັນຍາໃນການຮັກສາ dermatophytoses, ການຕິດເຊື້ອເຫັດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທົ່ວໄປເປັນຕຸ້ນ. ໃນການສຶກສາປີ 2007 ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ Antimicrobial , ການທົດສອບກ່ຽວກັບເຊື້ອພັນທີ່ພົບເຫັນເລື້ອຍໆຂອງເຊື້ອເຫັດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເກີດຂື້ນພົບວ່ານ້ໍາມັນບີມາໂມຕະອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຫັດ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ
ເມື່ອສົມທົບກັບ ນ້ໍາມັນບໍລິການ (ເຊັ່ນ: jojoba, almond ຫວານຫຼື avocado), ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ bergamot ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງຫຼືເພີ່ມໃສ່ອາບນໍ້າ.
ນ້ໍາມັນສະສົມ Bergamot ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈຫຼັງຈາກລ້າງນ້ໍາມັນລົງໃສ່ຜ້າຜ້າຫຼືຈຸລັງ (ຫຼືໃຊ້ການສະ ຫຼາກ ຂີ້ຝຸ່ນຫຼືເຄື່ອງຮົ່ວ).
Caveats
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່ານ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃນໂດຍບໍ່ມີການດູແລຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນບີມາໂມອໍທີ່ສໍາຄັນກັບຜິວຫນັງອາດຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບແສງ ultraviolet emitted ໂດຍແດດແລະ - ເປັນຜົນມາຈາກ - ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງຂອງຜິວຫນັງ. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນແອັກຊັງ bergamot ໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນການສ່ອງແສງຈາກແສງ ultraviolet ໂດຍໃຊ້ sunblock.
ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຄວນຈະຖືກຂຸດລົງໃນນໍ້າມັນກ່ອນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້. ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຕໍ່.
ການທົດສອບ patch ຜິວຫນັງແມ່ນແນະນໍາກ່ອນການໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃຫມ່.
ນ້ໍາມັນບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຜິວຫນັງຫຼືໃຊ້ໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ.
ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືພາຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ ປອດໄພຢ່າງປອດໄພ .
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການ bergamot ແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານອາຫານປະເພດອາຫານຫຼາຍຊະນິດແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຕົນເອງ.
ການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອສຸຂະພາບ
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ແທ້ຈິງ Bergamot, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J "ການຮໍໂມນບໍານານໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງໂລຫະ: ຜົນຂອງການທົດລອງແບບ double-blind ທີ່ຄວບຄຸມໂດຍໃຊ້ placebo." J Clin Oncol 2003 Jun 15 21 (12): 2372-6
Hongratanaworakit T. "ຜົນກະທົບ Aroma-therapeutic ຂອງນວດປະສົມນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນໃສ່ມະນຸດ." Nat Prod Commun 2011 Aug 6 (8): 1199-204
Peng SM, Koo M, Yu ZR "ຜົນກະທົບຂອງດົນຕີແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມອົດທົນຂອງຫົວໃຈໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ." J Altern Complement Med 2009 Jan 15 (1): 53-7
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "ກິດຈະກໍາ in vitro ຂອງນ້ໍາມັນ citrus bergamia (bergamot) ຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງ dermatophytes." J Antimicrob Chemother 2007 Feb 59 (2): 305-8
Saiyudthong S, Marsden CA "ຜົນກະທົບອັນສໍາຄັນຂອງນ້ໍາມັນ Bergamot ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນແລະລະດັບ corticosterone ໃນຫນູ." Phytother Res 2011 Jun 25 (6): 858-62
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.