ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເປັນປະເພດ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ ກິ່ນຫອມ . ມາຈາກ peel ຂອງພືດ Citrus Lemon , ນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນມະນາວໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະສະຫນອງການໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ.
Uses Usage
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ, ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອຶດອັດແລະນອນໄມ່ຫລັບແລະແກ້ໄຂສະພາບເຊັ່ນ: ສິວ, ຕີນຂອງນັກກິລາ, ຊຶມເສົ້າ, ຕຸ່ມແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫອມມະລິ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍກໍ່ໄດ້ກ່າວວ່າຈະສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີຈໍາກັດ, ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ວ່ານ້ໍາມັນມະນາວສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຈາກການສຶກສາທີ່ມີຢູ່:
1) ຄວາມກັງວົນ
ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນມະນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມກົດດັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາ 2004 ກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ກໍານົດວ່າການສ່ຽງຕໍ່ກິ່ນຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ corticosterone (ປະເພດຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ). ການເຜີຍແຜ່ໃນການ ຄົ້ນຄວ້າສະຫມອງ , ການສຶກສາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນມະນາວອາດຈະມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.
2) ຈິດໃຈ
ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງນາວສາມາດເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ For example, in a study published in Psychoneuroendocrinology in 2008, researchers found that inhaling the aroma of oil essential oil was more effective in improving mood than aromatherapy involving the use of oil essential oils.
ການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບ 56 ຄົນ.
3) ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ນ້ໍາມັນມະເຂືອທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຫວັງສໍາລັບການປ້ອງກັນການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2003 ຈັດພີມມາໃນ ຊີວະວິທະຍາທົດລອງແລະຢາ . ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫນູ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າການຫາຍໃຈໃນກິ່ນຫອມຂອງນ ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ແລະ ແກມສີຄີມໄດ້ ປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດໃນທາງທີ່ອາດຈະສົ່ງເສີມການລະລາຍໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທົດລອງຜົນກະທົບຂອງຫມາກນາວທີ່ຈໍາເປັນໃນການລະລາຍໄຂມັນ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍານ້ໍາມັນມະນາວເປັນນ້ໍາຫນັກຊ່ວຍເຫຼືອ.
4) ໂຣກ Alzheimer's
ສໍາລັບການສຶກສາ, ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 28 ຄົນ (ລວມທັງ 17 ຄົນທີ່ມີໂຣກ Alzheimer) ໃຊ້ແຮ່ທາດສະຫມ່ໍາສະເຫມີ (ລວມທັງການນໍາໃຊ້ນາວ, ຜັກສະ ຫລັດ, lavender , ແລະນໍ້າມັນທີ່ມີ ສີສົ້ມ ) ສໍາລັບ 28 ມື້. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ກິ່ນຫອມໄດ້ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນໃນມາດຕະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງຂອງຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບັນດາຜູ້ເຈັບ Alzheimer.
ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ
ເມື່ອປົນ ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ (ເຊັ່ນ jojoba, ແງະຫວານ, ຫຼືຫມາກໂປ), ນ້ໍາມັນ ຫອມແຊບລົງຫຼືສອງນ້ໍາມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງຫຼືເພີ່ມນ້ໍາ.
ນ້ໍາມັນມະພ້າວອັນບໍລິສຸດບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງຫຼືນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ສູງກວ່າທີ່ແນະນໍາ (ນ້ໍາມັນຖືກດູດຊືມຜ່ານຜິວຫນັງແລະການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນພິດ).
ນ້ໍາມັນມະເຂືອທີ່ສໍາຄັນສາມາດຖືກຫາຍໃຈຫຼັງຈາກລີດລົງນ້ໍາມັນລົງໃສ່ຜ້າຫຼືຈຸລັງ (ຫຼືໃຊ້ການສະ ຫຼາກ ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືເຄື່ອງຟອກໄອວີ).
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນມະນາວເພື່ອຜິວຫນັງອາດຈະເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານກັບແສງ ultraviolet emitted ໂດຍແດດແລະ - ເປັນຜົນທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ເປັນໂຣກມະເຮັງ ຂອງ ຜິວຫນັງ .
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງນາວໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດແສງແດດດ້ວຍການໃຊ້ sunblock.
ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືພາຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ຕິດຕໍ່ພົວພັນ . ການທົດສອບ patch ຜິວຄວນເຮັດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃຫມ່.
ນ້ໍາມັນມະພ້າວບໍ່ຄວນກິນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ຢ່າງປອດໄພ .
ຈົ່ງເກັບໄວ້ໃນໃຈວ່າຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກບໍ່ຄວນໃຊ້ແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊອກຫາມັນ
ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານອາຫານປະເພດອາຫານຫຼາຍຊະນິດແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຕົນເອງ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມ
ໃນຂະນະທີ່ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍານ້ໍາມັນທີ່ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ເປັນນ້ໍາມັນທີ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ, ການໃຊ້ກິ່ນຫອມອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດການນວດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືຜິວຫນ້າ, ນ້ໍາມັນຍັງສາມາດໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຜູ້ທີ່ມີກິ່ນຫອມຫລືໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີພະລັງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງປອດໄພ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM ຜົນກະທົບຂອງການມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະເຫີຍນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນລະບົບປະສາດ, ຮໍໂມນແລະເນີລີນໃນຫນູຊາຍແລະເພດຍິງ. Brain Res 2004 Mar 19 1001 (1-2): 78-86
Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. ຜົນກະທົບຂອງການກິ່ນຫອມກ່ຽວກັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດ Alzheimer. Psychogeriatrics 2009 Dec 9 (4): 173-9
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Olfactory ມີອິດທິພົນຕໍ່ໂປຣເຈັກແລະການເຮັດວຽກຂອງຕົນເອງ, endocrine ແລະພູມຕ້ານທານ. Psychoneuroendocrinology 2008 ເມສາ 33 (3): 328-39
Komiya M, Takeuchi T, Harada E. ນ້ໍາມັນມະນາວເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນຜ່ານການປັບປຸງກິດຈະກໍາ 5-HT ແລະ DA ໃນຫມູ. Behav Brain Res 2549 25 ກະຍະ 172 (2): 240-9
Niijima A, Nagai K. ຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນ olfactory ທີ່ມີລົດຊາດຂອງນ້ໍາ grapefruit ແລະນ້ໍານາວກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງສາລີ sympathetic ໃນຈຸລັງ adipose ສີຂາວຂອງ epididymis ໄດ້. Exp Biol Med (Maywood) 2003 ພະຍະ 228 (10): 1190-2
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.