ປະໂຍດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ

ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເປັນປະເພດ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ທີ່ໃຊ້ໃນການ ກິ່ນຫອມ . ຂຸດຄົ້ນຈາກໄມ້ຂອງຕົ້ນໄມ້ໃນປະເພດ Santalum , ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍປະກອບດ້ວຍສານປະສົມກິ່ນທີ່ຄິດວ່າຈະສະຫນອງປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕ່າງໆ.

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງໃຊ້ເປັນສ່ວນຜະສົມຂອງນ້ໍາຫອມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍກໍ່ມັກຖືກລວມເຂົ້າໃນການປະຕິບັດທາງສາດສະຫນາຫຼືການປະຕິບັດໃນບາງປະເພນີທາງວິນຍານ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ບາງຄັ້ງພະພຸດທະສາສະຫນາໃຊ້ກິ່ນຫອມຂອງໄມ້ເນື້ອໄມ້ເພື່ອຮັກສາຄວາມລະມັດລະວັງໃນລະຫວ່າງການ ສະມາທິ .

ການນໍາໃຊ້

ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມັກຈະເປັນຢາແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບບັນຫາຫຼືເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:

• ຄວາມກັງວົນ
• coughs
• ພະຍາດຖອກທ້ອງ
• indigestion
• insomnia
• nausea
• ເຈັບ​ຄໍ

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຫອມມະລິມັນກໍ່ໄດ້ກ່າວວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍຈິດໃຈ, ປັບປຸງໂປຣໂມດແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ.

ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ

ໃນການກິ່ນຫອມ, ການສູດດົມກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມ (ຫຼືການດູດຊຶມນ້ໍາມັນຫອມຊາຍຕາມຜິວຫນັງ) ຄິດວ່າຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປສູ່ພາກສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມອາລົມ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນລະບົບລະບົບຕ່ອງໂສ້, ພາກສະຫມອງນີ້ກໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຂອງປັດໃຈຊີວະພາບລວມທັງຫົວໃຈ, ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດ , ຄວາມດັນ ເລືອດ , ການຫາຍໃຈແລະ ຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ .

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ

ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີຄວາມຈໍາກັດ, ມີບາງຫຼັກຖານທີ່ວ່ານ້ໍາມັນມັນຕົ້ນອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ.

ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບບາງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ:

1) ຄວາມກັງວົນ

ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການໄດ້ຮັບນວດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບນ້ໍາມັນຫອມທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການດູແລປິ່ນປົວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາປີ 2009 ຈາກ ວິທະຍາສາດແບບທົດແທນແລະທາງເລືອກທີ່ ພົບເຫັນວ່າການນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມປູນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການສຶກສານີ້ລວມມີຜູ້ປ່ວຍໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ 12 ຄົນ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບນວດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດສໍາລັບສີ່ອາທິດ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າການນວດ ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍໃນການສຶກສາຂ້າງເທິງນີ້ຍັງລວມ ມີນ້ໍາມັນສີສົ້ມ ຫວານແລະ ນ້ໍາມັນຫອມທີ່ມີນ້ໍາມັນ lavender ແລະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຜົນກະທົບຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນມາຈາກການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມ, ການນວດຫຼືການປະສົມປະສານຂອງສອງປິ່ນປົວ.

2) Insomnia

ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫນູ, ຜູ້ຂຽນຂອງການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດວ່າ santalol (ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງນ້ໍາມັນຫອມປູນ) ສະຫນອງການໃຫ້ອາຫານ ຜົນກະທົບທີ່ອາດຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຕໍ່ບຸກຄົນທີ່ນອນຫລັບ - ການບໍາລຸງຮັກສານອນບໍ່ສະບາຍ (ສະພາບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ).

ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ

ເມື່ອສົມທົບກັບ ນ້ໍາມັນບໍລິໂພກ (ເຊັ່ນ: jojoba, ຫວານຫວານຫຼື avocado), ນ້ໍາມັນຫອມມະລິມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງຫຼືເພີ່ມອາບນໍ້າ.

ນ້ໍາມັນມະພ້າວຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈຫຼັງຈາກລ້າງນ້ໍາມັນລົງໃສ່ຜ້າຫຼືເນື້ອຫນັງບາງໆ, ຫຼືດ້ວຍການໃຊ້ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ ຫຼືເຄື່ອງຮົ່ວ.

Caveats

ບໍ່ຄວນກິນນ້ໍາມັນມະພ້າວທີ່ມີນ້ໍາມັນໃສ່ພາຍໃນໂດຍບໍ່ມີການດູແລຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງດິນຊາຍອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມປູນເພື່ອຜິວຫນັງ. ການທົດສອບ patch ຜິວຄວນເຮັດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃຫມ່.

ບໍ່ຄວນນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເປັນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືພາຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ ປອດໄພຢ່າງປອດໄພ .

ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ ການຊື້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ .

ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານອາຫານປະເພດອາຫານຫຼາຍຊະນິດແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຕົນເອງ.

ການນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອສຸຂະພາບ

ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ມັນສໍາລັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

_{Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K "ຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນຜູ້ປ່ວຍມະເລັງເຕົ້ານົມ". Evid Based Complement Alternat Med 2009 Mar 6 (1): 123-8}

_{Kyle G. "ການປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງການກິ່ນຫອມໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກັງວົນໃນຜູ້ປ່ວຍການປິ່ນປົວປວດ: ຜົນຂອງການສຶກສາທົດລອງ." ປະກອບດ້ວຍ Ther Clin Pract. 2006 ພຶດສະພາ 12 (2): 148-55.}

_{"Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. " ຜົນກະທົບຂອງການ santalol ໃນວົງຈອນການນອນໃນອາຫານໃນຫນູທີ່ຖືກລົບກວນ. " Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi 2007 Aug 27 (4): 167-71}

ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.