ການເສີມວິຕາມິນ D ໃນ MS

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເຫມາະສົມກັບວິຕາມິນ D?

ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ແລະ Sclerosis ຫຼາຍ (MS). ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດວິຕາມິນ D ອາດເປັນ ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ MS ,

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຄຶດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ແມ່ນການແຈກຢາຍຂອງພູມິພາກຂອງ MS. ຫຼາຍ sclerosis ແມ່ນມີຫຼາຍຫຼາຍໃນປະເທດພາກເຫນືອຂອງຝຣັ່ງ, ບ່ອນທີ່ມີແສງແດດຫນ້ອຍຫຼາຍແລະສະພາບອາກາດເຢັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດວິຕາມິນ D ຈາກການຊູນກັບແສງຕາ ultraviolet ຂອງແສງແດດ, ການຊູນແສງຕາເວັນພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດວິຕາມິນດີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນ D ສາມາດມີບົດບາດໃນວິທີທີ່ MS ຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ. ຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ D ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເຊື້ອ MS.

ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຫຼັກຖານທີ່ແຂງແຮງວ່າວິຕາມິນ D, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ກິນດ້ວຍທາດການຊຽມ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ໂຣກອົກຊີ , ເປັນພະຍາດຂອງກະດູກອ່ອນແອທີ່ເປັນປະຈໍາໃນຜູ້ທີ່ມີເຊື້ອ MS. ດັ່ງນັ້ນ, ການປ້ອງກັນໂຣກ osteoporosis ແລະການຢຸດເຊົາກະດູກຕໍ່ມາແມ່ນຜົນປະໂຫຍດອັນອື່ນຂອງການເສີມຂອງວິຕາມິນ D ໃນ MS

ສະຫນັບສະຫນູນດ້ວຍວິຕາມິນ D ໃນ MS

ອີງໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງວິຕາມິນ D ແລະ MS, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່ານັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍກວດເບິ່ງລະດັບວິຕາມິນ D ແລະ / ຫຼືແນະນໍາໃຫ້ເສີມວິຕາມິນ D ສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ. ວ່າໄດ້ຖືກກ່າວວ່າ, ໃນປະຈຸບັນບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາມາດຕະຖານທີ່ລະບຸຢ່າງແທ້ຈິງວ່າວິຕາມິນ D "ປົກກະຕິ" ແລະວິທີການທີ່ຄົນຄວນໃຊ້ຕາມລະດັບນັ້ນ.

ວ່າຖືກເວົ້າວ່າ, ສະຖາບັນການແພດໄດ້ລາຍງານວ່າວິຕາມິນ D (25OHD) ທີ່ 50nmol / L ຫຼືສູງກວ່ານັ້ນແມ່ນ "ພຽງພໍ". ຜູ້ປະສາດວິທະຍຸຜູ້ທີ່ປິ່ນປົວພະຍາດ MS ອາດຈະຕ້ອງການໃນລະດັບວິຕາມິນ D ສູງເຖິງ 75 ຫາ 125 ມມ / ລິດ.

ປະເພດວິຕາມິນ D ແບບຍຸດທະສາດການສັກຢາ

ຖ້າທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ເສີມວິຕາມິນ D, ລາວອາດຈະຄິດໄລ່ການສັກຢາຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ແລະເວລາຂອງປີທ່ານອາດຕ້ອງການ vitamin D ຫຼາຍໃນລະດູຫນາວເມື່ອມີແສງແດດນ້ອຍ.

ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະໄວ, ວິຕາມິນ D ປົກກະຕິແມ່ນລະຫວ່າງ 1,000 IU ແລະ 2,000 IU ຂອງວິຕາມິນ D ທຸກໆມື້. ບາງຄົນອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາປະຈໍາວັນສູງສຸດ 4000 IU ຕໍ່ມື້. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບວິຕາມິນ D ຂອງທ່ານຕ່ໍາຕ່ໍາກໍ່ຕາມ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດລະດັບສູງກວ່າເຊັ່ນ: 50,000 IU ວິຕາມິນ D ຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 6 ຫາ 8 ອາທິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢາຫຼຸດລົງປະຈໍາວັນເຊັ່ນ 2000 IU.

ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການວາງຢາແມ່ນມີການປ່ຽນແປງສູງໃນເວລານີ້ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍເກີນໄປວິຕາມິນ D

ຜົນສະທ້ອນຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ D ແມ່ນ hypercalcemia, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີທາດແຄຊຽມຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ອາການແລະອາການຂອງ hypercalcemia ປະກອບມີ:

• ອາການປວດຮາກແລະ / ຫຼືຮາກ
• ຄວາມກະຕຸ້ນແລະ / ຫຼືຄວາມສັບສົນ
• Constipation
• ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ
• ຄວາມອ່ອນແອ
• ແກນ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ

ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເປັນພິດຂອງວິຕາມິນ D ແມ່ນການຢຸດເຊົາການເສີມວິຕາມິນ D ແລະການປະຕິບັດທາງການແພດອື່ນໆທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບແຄຊຽມໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.

A Word From

ທັງຫມົດ, ຫົວຂໍ້ຂອງການນໍາໃຊ້ວິຕາມິນ D ແລະການເສີມໃນ MS ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຊັດເຈນໃນເວລານີ້. ການສຶກສາວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນຕ້ອງໄດ້ເຮັດເພື່ອອະທິບາຍວິທີແລະເວລາທີ່ທ່ານຫມໍຄວນຕິດຕາມແລະປິ່ນປົວພະຍາດວິຕາມິນ D ໃນ MS. ສໍາລັບທ່ານ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ໃຊ້ວິຕາມິນ D ພາຍໃຕ້ການດູແລຂອງທ່ານຫມໍ MS ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> Alharbi FM ການປັບປຸງໃນວິຕາມິນ D ແລະຫຼາຍ sclerosis. Neurosciences (Riyadh) . 2015 ຕຸລາ, 20 (4): 329-35.

> Bowling AC National MS Society ວິຕາມິນ D ແລະ MS: ຜົນກະທົບສໍາລັບການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວ.

> Hathcock JN, Shao A, Vieth R, Heaney R. ການປະເມີນຄວາມສ່ຽງສໍາລັບວິຕາມິນ D. Am J Clin Nutr. 2007 ມະຄະ 85 (1): 6-18.

> Heaney, RP ວິຕາມິນ D: ມາດຕະຖານສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ. Nutr Rev 2008 Oct 66 (10 Suppl 2): ​​S178-81

> Simon KC, Munger KL, Ascherio A ວິຕາມິນ D ແລະໂຣກປອດອັກເສບຊະນິດຕ່າງໆ: ເຊື້ອພະຍາດ, ພູມຕ້ານທານ, ແລະພັນທຸກໍາ. Curr Opin Neurol 2012 ມິຍະ 25 (3): 246-51