ອາການຕ່າງໆແລະອາການຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ມະເລັງສະຫມອງໃຊ້
Perimenopause ແມ່ນໄລຍະທີ່ທ່ານໄປຜ່ານຫ້າຫາ 10 ປີກ່ອນທີ່ຈະຫມົດອາຍຸ. ການລຶະເບິ່ງການລຶ້ງລັນຢ່າງເປັນທາງການເກີດຂຶ້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ມີໄລຍະເວລາຫນຶ່ງປີ. ແຕ່ໃນຊຸມປີກ່ອນ, ລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານກໍາລັງປ່ຽນແປງແລະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນການປະສົມໄຂ່ແລະວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ.
ແມ່ຍິງອາຍຸສະເລ່ຍປະສົບກັບການເປັນ menopause ແມ່ນ 51. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສະເລ່ຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍມີ menorbtion ຫຼາຍປີກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີລະດັບທົ່ວໄປເປັນອາຍຸ 45 ຫາ 55 ປີ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍານົດເວລາທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນ menopause ແມ່ນຮູ້ວ່າແມ່ຂອງທ່ານເອງໄດ້ຜ່ານການຫມົດປະຈໍາເດືອນ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່ານາງໄດ້ປະຈໍາເດືອນຍ້ອນການຜ່າຕັດອອກກໍາລັງກາຍຍ້ອນການຕັດເສັ້ນເລືອດ).
ອາການຂອງ Perimenopause
ອາການແລະອາການຂອງ perimenopause ປະກອບມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈສຸຂະພາບຈິດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໆ:
- ການປ່ຽນ ແປງໃນ ໄລຍະເວລາ : ການປ່ຽນແປງຂອງ ປະຈໍາເດືອນ ຈາກຮູບແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານອາດຈະ ເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທໍາອິດ ທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າ perimenopause ຢູ່ໃນມື. ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານອາດຈະສັ້ນ, ຫຼືອາດຈະຍາວກວ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດມີເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືເບົາໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະມີເລືອດໄຫຼຫຼືສະຫຼັດສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ທ່ານອາດຈະຄິດເຖິງເວລາບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.
- ອາການຮ້ອນແລະເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ : ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງ perimenopause ແລະພວກເຂົາອາດຈະເປັນປັດໄຈໃນການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບທີ່ພົບເລື້ອຍໆໃນລະຫວ່າງການເປັນຫມັນ.
- ອາລົມປ່ຽນແປງ : ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍ, ແລະການ ປ່ຽນແປງສະຕິປັນຍາ ມີປະສົບການໂດຍມີຈໍານວນແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າປະຈໍາ.
- ການແຫ້ງແລ້ງທາງຊ່ອງຄອດ : ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງ estrogen ໃນລະຫວ່າງການເກີດປະຈໍາວັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ . ຖ້າການແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດແມ່ນເປັນບັນຫາສໍາລັບທ່ານ, ລອງໃຊ້ ນໍ້າສີດຢາຊ່ອງຄອດ OTC ຫຼືເວົ້າລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາອາການຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີຄີມຮໍໂມນໃນຊ່ອງຄອດ.
- ບັນຫາການນອນ : ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍປະສົບບັນຫານອນຫລັບໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນໃນລະຫວ່າງການເປັນປະຈໍາເດືອນແມ່ນເກີດມາຈາກ ເຫື່ອໃນຕອນກາງຄືນ ຫຼືມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ. ທ່ານອາດຕ້ອງການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບ ຢານອນໄມ່ຫລັບ ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ການຢຸດເຊົານອນອາດຈະມີອິດທິພົນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ, ແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.
- ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກແລະການລະລາຍໄຂມັນ : ແມ່ຍິງປະຈໍາເດືອນມັກຈະເຫັນການເພີ່ມໄຂມັນທີ່ອ້ອມແອວ. ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຕ່ໍາ ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ, 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຍ່າງຫຼືເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ອື່ນ) ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດໄຂມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ perimenopause.
- ການຮ່ວມເພດທີ່ເຈັບປວດ . ການຮ່ວມເພດທາງເພດອາດຈະເຈັບປວດ ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຍ້ອນການແຫ້ງໃນຊ່ອງຄອດ.
- ບັນຫາ ທາງກະເພາະລໍາໄສ້: ການເກີດຂອງບັນຫາໃນການມີນ້ໍາລໍາໄສ້ເພີ່ມຂື້ນເມື່ອເປັນ perimenopause ເກີດຂື້ນ. ສະພາບການປັດສາວະເຫຼົ່ານີ້ລວມທັງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈໍານວນການ ຕິດເຊື້ອທາງທໍ່ນ້ໍາ (UTI) ແລະມີອັດຕາການສູນເສຍການຄວບຄຸມກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືການບໍ່ສະຫມໍ່າຫົວ.
- ການຂັບລົດຫນ້ອຍລົງ . ການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນ ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນມັກຈະເປັນຄວາມຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດ.
- ລືມ : ຢ່າກັງວົນວ່າຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານລືມເລື່ອງຫຼືບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ວຽກທີ່ທ່ານມີຢູ່. ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເລື້ອຍໆເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປະກົດຕົວ.
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມ : ທ່ານອາດຈະເຫັນຜົມອ່ອນລົງຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານໄດ້ຮັບຜົມຫລາຍຂຶ້ນໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນຮໍໂມນ.
A Word From
ທ່ານຈະມີປະສົບການໃນການປ່ຽນແປງຫຼາຍໆຢ່າງໃນໄລຍະເວລາອັນຕະລາຍແລະມັນອາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າສູ່ຂັ້ນຕອນໃຫມ່ຂອງຊີວິດ.
ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອາການທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາຄວາມສະບາຍ ທ່ານອາດຈະສາມາດຍຶດເອົາການປ່ຽນແປງໄປຂ້າງຫນ້າ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Menopause. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/menopausehtml
> Menopause. MedlinePlus Medical Encyclopedia https://medlineplus.gov/ency/article/000894htm
> Menopause. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບອາຍຸ. https://www.nia.nih.gov/health/publication/ menopause.
> ຖອກທ້ອງແລະເລືອດອອກຫຼັງຈາກຫມົດກໍາເນີດ. ກອງປະຊຸມສະຫະລັດອາເມລິກາຂອງຜູ້ອຸປະຖໍາແລະ Gynecologists. http: // wwwacog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause.