ສໍາລັບປີມັນໄດ້ "ຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປ" ວ່າຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປທີ່ຖືກຕ້ອງ? ແລະຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນໃດໆທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານແນວໃດແລະທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ?
ຢ່າງຫນ້ອຍສາມສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍາຈັດຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນໃນຫົວໃຈ:
- ປະຊາຊົນຫມາຍເຖິງສິ່ງຕ່າງໆໂດຍ "ຄວາມກົດດັນ".
- ບາງຊະນິດຂອງຄວາມກົດດັນເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບຫົວໃຈກ່ວາຄົນອື່ນ.
- ວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະຫນອງກັບຄວາມກົດດັນອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາຄວາມກົດດັນຂອງຕົວມັນເອງ.
ໃນຊຸມປີທີ່ຜ່ານມາພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ການທົບທວນສັ້ນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ປະຊາຊົນມີຄວາມຫມາຍແນວໃດເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ?
ເມື່ອຄົນອ້າງເຖິງ "ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ", ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຄື: ຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼືຄວາມກົດດັນອາລົມ. ນັກວິທະຍາສາດແພດທີ່ຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະຫົວໃຈມັກເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ນັກ cardiologist ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິບັດ " ການທົດສອບຄວາມກົດດັນ ," ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນ treadmill ເປັນ; ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຊາບວ່າຫມາຂອງທ່ານເສຍຊີວິດ.
ແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະຫົວໃຈ, ເຮົາມັກຈະອ້າງເຖິງຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງຈິດໃຈ.
ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍແລະຫົວໃຈ
ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ - ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຮູບແບບອື່ນໆຂອງການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ບ່ອນທີ່ຄວາມສາມາດທີ່ຈະວັດແທກແລະ reproductible ໃນຫົວໃຈ.
ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍນີ້ໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂາດຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ເຊົ່ນ ຊີວິດທີ່ສະບາຍ ) ກໍ່ເປັນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ ພະຍາດຫົວໃຈຄໍ . ດັ່ງນັ້ນປະເພດຂອງ "ຄວາມກົດດັນ" ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຫົວໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍໂພດກໍ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນຄົນທີ່ມີໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງກ້າມເນື້ອ ຫົວໃຈແຂງແຮງທີ່ ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງໄດ້ແລະຫົວໃຈກາຍເປັນ ischemic (ເຊັ່ນ: ອົກຊີສໍາລັບອົກຊີ). (ຄວາມເຈັບປວດໃນຫນ້າເອິກ), ຫຼືການ ໂຈມຕີຫົວໃຈ (ການເສຍຊີວິດຂອງກ້າມຫົວໃຈ).
ດັ່ງນັ້ນຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ - ນັ້ນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ - ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ , ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ (ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ເຫມາະສົມຖ້າທ່ານມີພະຍາດຫົວໃຈ). ແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ.
ຄວາມສັບສົນທາງຈິດໃຈແລະຫົວໃຈ
ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ປະຊາຊົນເວົ້າກ່ຽວກັບເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫົວໃຈ. "ມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່ານາງໄດ້ເສຍຊີວິດ," ທ່ານຈະໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າວ່າ, "ດ້ວຍບັນຫາທັງຫມົດທີ່ລາວເຮັດໃຫ້ນາງຜ່ານໄປ." ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຈິງບໍ? Ed ກໍ່ໄດ້ຂ້າ Elsie ດ້ວຍການຫຼີ້ນການພະນັນແລະການດື່ມແລະການພັກຜ່ອນເວລາທັງຫມົດໃນຕອນກາງຄືນ?
ທຸກຄົນ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍ - ມີແນວຄິດວ່າຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ, ຖ້າວ່າມັນຮ້າຍແຮງພຽງພໍຫຼືຊໍາເຮື້ອພຽງພໍ, ແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຊື່ອວ່າປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫົວໃຈ. ແຕ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ວ່າມັນຕົວຈິງແລ້ວນັ້ນແມ່ນຍາກທີ່ຈະມາເຖິງ.
ແຕ່ບໍ່ດົນມານີ້, ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດເວົ້າວ່າບາງປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນດ້ານຈິດໃຈ, ໃນບາງຄົນແລະຢູ່ພາຍໃຕ້ສະຖານະການບາງຢ່າງ, ເບິ່ງຄືວ່າຈະປະກອບສ່ວນກັບພະຍາດຫົວໃຈ. ພາຍໃຕ້ສະຖານະການທີ່ຖືກຕ້ອງ (ຫລືແທນທີ່ຈະຜິດ), ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຮື້ອຮັງ, ຫຼືສາມາດຊ່ວຍ precipitate ບັນຫາ cardiac ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າແນວໃດກໍ່ຕາມຄວາມທຸກທໍລະມານທັງຫມົດບໍ່ຄືກັນແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບພວກເຮົາ. ເລື້ອຍໆ, ມັນແມ່ນການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຄວາມກົດດັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມກົດດັນຕົວມັນເອງ, ທີ່ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ .
ກົນໄກໂດຍຄວາມເຄົາລົບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນພະຍາດຫົວໃຈ ແມ່ນພຽງແຕ່ຖືກເປີດເຜີຍ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນອາລົມທັງຫມົດ - ບໍ່ຄວນເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ - ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການຄວາມກົດດັນນີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ cardiovascular ຂອງພວກເຮົາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Denollet, J, Brutsaert, DL ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈປັບປຸງການຄາດຄະເນໃນພະຍາດຫົວໃຈຄໍ: ການເສຍຊີວິດ 9 ປີໃນການທົດລອງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງການຟື້ນຟູ. Circulation 2001 104: 2018
Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, et al ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງຈິດໃຈແລະການ induction of ischemia myocardial silent ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈຄໍ. N Engl J Med 1988 318: 1005
Shen BJ, Avivi YE, Todaro JF, et al ຄຸນລັກສະນະຄວາມກັງວົນທີ່ແຍກເປັນອິດສະຫຼະແລະຄາດເດົາຈະເປັນການຄາດຄະເນ infarction myocardial ໃນຜູ້ຊາຍການປະກອບສ່ວນທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຄວາມກັງວົນໃນບັນດາປັດໃຈທາງຈິດໃຈ. J Am Coll Cardiol 2008 51: 113