ຖ້າທ່ານກໍາລັງອ່ານຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມນີ້ແລະເວົ້າກັບຕົວເອງ ວ່າ "ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບຫມໍໄດ້ແນວໃດ?" ນັ້ນແມ່ນແທ້ໆ.
ການຊຶມເສົ້າ ແລະ perimenopause ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຫຼືໂລກພະຍາດ; ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວຫຼືປິ່ນປົວ (ເຖິງແມ່ນວ່າສື່ແລະນັກພັດທະນາຜະລິດຕະພັນບາງຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ). ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາໄປຫາທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ພວກເຮົາ?
ທ່ານກ່າວວ່າ, ການກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະການນໍາໃຊ້ການນັດຫມາຍຕາມປົກກະຕິເປັນໂອກາດທີ່ຈະກວດເບິ່ງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນທັງຫມົດທີ່ດີ.
ແລະ, ມັນອາດຈະມີອາການບາງຢ່າງທີ່ອາດແຊກແຊງກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງທ່ານແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທາງເລືອກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ປະມານ 20% ຂອງແມ່ຍິງບໍ່ມີອາການຫຍັງເລີຍ. 80% ຂອງແມ່ຍິງມີບາງການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືທາງຈິດໃຈ / ອາລົມ - ເຊິ່ງມີຄວາມແຕກຕ່າງຈາກອ່ອນໆຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນບັນດາ 20% ຫຼືກຸ່ມທີ່ອ່ອນແອ, ຮູ້ນີ້:
- ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນໂຣກຮໍໂມນໃນໄລຍະກາງແມ່ນຈິງ.
- ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດູດມັນຫຼືທົນທຸກທໍລະມານ.
- ຖ້າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຄົນຫນຶ່ງປະຕິເສດອາການຂອງທ່ານຫຼືບອກທ່ານວ່າ "ທ່ານຍັງບໍ່ທັນມີ, ທ່ານມີທາງເລືອກອື່ນ.
ອາການຂອງ Perimenopause ສາມາດເຮັດໃຫ້ອຶດອັດເພາະວ່າພວກເຂົາມັກຈະເປັນຜູ້ທີ່ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ (ພວກເຮົາເປັນຜູ້ຍິງ). ພວກເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາກໍາລັງປະຕິບັດກັບ ອາການຂອງອາການປະກົດຕົວ ຫຼືອາການຂອງຊີວິດ ("ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການເຮັດວຽກ ... ເດັກນ້ອຍ ... ການຢ່າຮ້າງ, ແລະອື່ນໆ"). ທີ່ຢູ່
ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈຈະເລີນເຕີບໂຕຂຶ້ນເມື່ອທ່ານເພີ່ມຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປວ່າຫມົດອາຍຸ (ແລະສະນັ້ນອາການສະແດງອາການ) ບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະ 50 ປີ. (ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ - ຄົບຮອບ 12 ເດືອນຂອງໄລຍະເວລາສຸດທ້າຍຂອງທ່ານ - 51.2 Perimenopause ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 5 ເຖິງ 15 ປີກ່ອນ.)
ເມື່ອປຶກສາຫມໍທ່ານ
ແມ່ຍິງມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນການປ່ຽນແປງຄັ້ງທໍາອິດຫຼືການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບເຕົາຫລັງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກວດສອບບໍ່ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ດີກວ່າທີ່ຈະປົກຄອງພວກເຂົາອອກໄປ; ດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພກວ່າການຂໍອະໄພ.
ປື້ມປະຈໍາເດືອນ ໂດຍ Pat Wingert ແລະ Barbara Kantrowitz ສະເຫນີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເປັນຄໍາແນະນໍາສໍາລັບເວລາທີ່ທ່ານຄວນເບິ່ງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບອາການທີ່ອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຮໍໂມນທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ກາງແລະ / ຫຼືຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະ perimenopause:
- Irregular cycles
- ເລືອດໄຫຼຢ່າງຮຸນແຮງທີ່ມີກ້ອນຫຼືໄລຍະເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ
- ການສະທ້ອນເລື້ອຍໆລະຫວ່າງຊ່ວງເວລາ
- ເລືອດໄຫຼດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຫຼືໄຂ້
- ເລືອດໃນນໍ້າຂອງທ່ານ
- ການຢຸດເຊົາການໄລຍະເວລາ
- ອາການທີ່ຂັດຂວາງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານ: ອາການຮ້ອນ, ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ, ເລືອດໄຫຼອອກ
- ໄລຍະທີ່ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫມາຍເຖິງການຖືພາ
- ເລືອດອອກທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີທີ່ບໍ່ມີເວລາປະຈໍາເດືອນ
- ນົມທີ່ເຈັບປວດຫຼືໃຄ່ບວມ
- ຄວາມເຈັບປວດທາງຊ່ອງຄອດ / ອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ
- ບັນຫາການລໍາໄສ້ / ບໍ່ສະບາຍ
- ການໂຈມຕີຮ້າຍແຮງກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ
- ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຫຼືຄວາມໂປ່ງໃສແບບຖາວອນ
- ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼືເພີດເພີນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດ
- Constant worrying
- ຄວາມກັງວົນເຮື້ອຮັງ
- ຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຊົມຊືມຫຼືການກະທໍາທີ່ບ້າຫມູທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້
- ຄວາມຄິດ suicidal ຫຼື paranoia
- ຄວາມອຶດອັດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ມີສາຍ, ແຕ່ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ການປ່ຽນແປງນອນຫລັບເຊັ່ນ: ການນອນໄມ່ຫລັບ, ບໍ່ສາມາດນອນຫລັບຫຼືນອນບໍ່ໄດ້
- ການປ່ຽນແປງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ
- ຄວາມລຶກລັບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອ່ານ, ຂຽນຫຼືເວົ້າ
- ຄວາມໂກດຫລືຄວາມໂກດແຄ້ນ
- ຕີນທີ່ມີອາການເຍື້ອນຫຼືຕີນ
- ການປ່ຽນແປງຜິວຫນັງແລະຜົມ, ຫຼືການສູນເສຍຜົມ
- ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງບັນຫາ thyroid
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການນັດຫມາຍພິເສດກ່ຽວກັບ perimenopause ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືທ່ານກໍາລັງຈະກວດສອບປະຈໍາຫລືການສອບເສັງປະຈໍາປີ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະທົບທວນລາຍຊື່ຂອງອາການປະຈໍາເດືອນທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຕິດຕາມພວກເຂົາຕໍ່ເດືອນຫຼື ຫຼາຍກ່ອນການແຕ່ງຕັ້ງທ່ານ. ສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປ່ຽນແປງ, ເຊັ່ນ: ການທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແລະໃຊ້ຂະຫນາດຂອງ 1-10 ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຮຸນແຮງ.
- ຈໍານວນການໄຫຼ
- Cramps
- ເຈັບນົມ
- ການຮັກສານ້ໍາມັນ
- ຈອກຮ້ອນ (ຫຼື flushes)
- ເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ
- Mucous secretion
- Constipation
- ເຈັບຫົວ
- ບັນຫານອນ
- ຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ
- ຮູ້ສຶກເສີຍໃຈ
- ຮູ້ສຶກກັງວົນ
- ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຢາກອາຫານ
- ຂະຫນາດເຕົ້ານົມ
- ສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດ
- ພະລັງງານ
- ຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄຸນຄ່າ
- ຄວາມກົດດັນພາຍນອກ
ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານຫມໍເປັນວິທະຍາສາດແລະພວກເຂົາຮັກຂໍ້ມູນ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການນັດຫມາຍຂອງທ່ານທີ່ມີຂໍ້ມູນທີ່ຕິດຕາມຫນຶ່ງຫຼືສອງເດືອນເພື່ອອະທິບາຍອາການຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊ່ວຍທ່ານໄດ້.