ໂລກອ້ວນໄດ້ຕິດພັນກັບບັນດາພະຍາດຕ່າງໆລວມທັງ ມະເຮັງ , ພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ມັນກັບພະຍາດ Alzheimer ເຊັ່ນກັນ.
ອາຍຸກາງແລະໂລກເອດຈີເຣຍ
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນໂດຍສະເພາະວ່າໂລກອ້ວນໃນອາຍຸປານກາງຫລືກາງປີກຄາດວ່າຈະມີການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ ໂຣກ Alzheimer ແລະພາລະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ (ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພະຍາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນເວລາທີ່ມັນ hits).
ໃນການວິເຄາະຂອງ Baltimore Longitudinal Study of Aging, ນັກວິໄຈຄົ້ນຫາຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງດັດສະນີມະເລັງຂອງຮ່າງກາຍກາງ (BMI) ແລະເວລາເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ Alzheimer ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ. ນັກຂຽນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ BMI ສູງໃນອາຍຸກາງ (ອາຍຸ 50 ປີ) ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດ Alzheimer ແລະມາດຕະການທີ່ສູງຂຶ້ນຂອງຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າມີການເພີ່ມຈໍານວນ amyloid ຫຼາຍ (ປັດໄຈທີ່ກໍານົດຂອງພະຍາດ Alzheimer) ໃນສະຫມອງຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ BMI ທີ່ມີອາຍຸລະດັບສູງກວ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ມີ BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນອາຍຸ 50 ປີ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງພະຍາດ ທີ່ຢູ່
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນລະຫວ່າງກາງອາດຈະຊັກຊ້າໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ Alzheimer. ນີ້ແມ່ນການຊຸກຍູ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າການໃຫ້ BMI ຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະກາງສາມາດຍັບຍັ້ງການຕິດເຊື້ອ Alzheimer's. ແລະຫຼາຍໆກິດຈະກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ເຂົ້າໄປໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບເຊັ່ນ ອາຫານທີ່ສົມດູນ ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາກໍ່ແມ່ນປັດໄຈທີ່ຮັກສາສະຫມອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫລຸດຜ່ອນຄວາມສູນເສຍຂອງຕົນເອງ.
Obesity and Dementia
ການສຶກສາໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ obesity ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດດ່າງ, ແລະໃນຂະນະທີ່ BMI ສູງຂຶ້ນ, ລະດັບຄວາມສ່ຽງຈະເປັນໄປໄດ້. ໃນການສຶກສາອື່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຫນຶ່ງຂ້າງເທິງ, ແຕ່ໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ພາກຕາເວັນອອກຂອງຟິນແລນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຕິດຕາມຜູ້ປ່ວຍທັງຫມົດ 26 ປີ, ການວັດ BMI ຂອງພວກເຂົາໃນອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 50 ປີແລະຕໍ່ມາ, ຄົນເຈັບໄດ້ພັດທະນາ dementia ຕໍ່ມາໃນຊີວິດ, ແລະພົບວ່າ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, BMI ທີ່ມີອາຍຸກາງສູງຂຶ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການເປັນໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດ Alzheimer.
ການວິເຄາະຂອງ Swedish Registry Twin Registry ໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ "ທັງການ overweight ແລະ obesity ໃນ midlife ຈະເປັນອິດສະຫຼະເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງການ dementia [ແລະພະຍາດ Alzheimer]."
ຄົນອື່ນໄດ້ພົບເຫັນວ່າພະຍາດເບົາຫວານ, ຊຶ່ງເປັນໂຣກອ້ວນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກອ້ວນ, ອາດນໍາໄປສູ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານ. ດັ່ງນັ້ນມີຫລາຍເຫດຜົນທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
Stave Off Weight Gain ໃນອາຍຸກາງ
ຫຼັກຖານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຄວາມຊັດເຈນຢູ່ໃນຈຸດນີ້: ການ overweight ແລະ obesity ໃນ midlife puts ຫນຶ່ງໃນຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະພັດທະນາ dementia ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ Alzheimer. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ກາງປີຍັງເປັນເວລາທີ່ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າການເຜົາຕົວຕ່ໍາລົງຊ້າລົງແລະຫຼາຍໆຄົນຈະກາຍເປັນບ່ອນນັ່ງສະບາຍ.
ການຮູ້ນີ້, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຈະນໍາໄປສູ່ການລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນອາຍຸກາງເພື່ອ ຮັກສາຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວ ແລະກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ມີ, ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້.
ຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນອາຫານ MIND. ອາຫານນີ້ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍກຸ່ມນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໃຫ້ຊື່ວ່າ " M Editerranean-Dietary Approaching to Hypertension Systolic Hypertension (DASH)" ແລະ "ອາຫານສໍາລັບເອີຣົບ". ປາກ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ! ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກພຽງແຕ່ເປັນອາຫານ MIND.
ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບມີສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານທະເລ Mediterranean ແລະອາຫານ DASH ທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການປ້ອງກັນຈາກການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາແລະພະຍາດ Alzheimer. ແລະ, ເຊັ່ນອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນ, ອາຫານ MIND ໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຈະຊ້າລົງການຫຼຸດລົງຈິດໃຈ; ມັນຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ Alzheimer.
ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກິນກໍ່ບໍ່ສໍາຄັນ. ເພື່ອປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງ MIND, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ 15 ກຸ່ມອາຫານ, ສິບທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນ "ກຸ່ມອາຫານສະຫມອງສຸຂະພາບ", ແລະຫ້າແມ່ນກຸ່ມອາຫານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Chuang YF, An Y, Bilgel M, et al ການດູດຊືມໃນລະດັບປານກາງຄາດເດົາວ່າການເປັນໂຣກ Alzheimer, ເບື້ອງຕົ້ນແລະການເພີ່ມຂື້ນຂອງສະຫມອງ. Mol Psychiatry 2015 Sep 1. [Epub ahead of print]
ພະຍາດເບົາຫວານໃນອາຍຸກາງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຊົາໃນໄລຍະຍາວ. Harv Health Lett 2015: 40: 8.
> Morris MC, Tangney CC, Wang Y, Sacks FM, et al ຄາບອາຫານຂອງ MIND ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງພະຍາດ Alzheimer. 11: 1007-14.
Tolpannen AM, Ngandu T, Kareholt I, et al ດັດຊະນີມະຫາຊົນກາງແລະອະໄວຍະວະໃນອະດີດແລະທ້າຍປີຂອງຊີວິດແລະການສູນເສຍຊີວິດໃນທ້າຍປີທີ່ເປັນຜົນມາຈາກກຸ່ມຜູ້ທີ່ມີປະຊາກອນໃນປະຈຸບັນ.
Whitmer RA, Gunderson EP, Quesenberry CP Jr, et al. ດັດຊະນີມະນຸດຮ່າງກາຍໃນກາງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກ Alzheimer ແລະໂຣກສະຫມອງ. Curr Alzheimer Res 2007 4: 103-9
Xu WL, Atti AR, Gatz M, Pedersen NL, et al. ການ overweight ແລະ obesity ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນທ້າຍປີຂອງຊີວິດ: ການສຶກສາຄູ່ແຝດທີ່ມີປະຊາກອນ. Neurology 2011 76: 1568-74