ໃນທຸກໆເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມະນຸດທຸກທໍລະມານ, ບໍ່ມີໃຜຈະມີການພົວພັນລະຫວ່າງອະໄວຍະວະເພດກັບ ໂຣກໂຣກທ້ອງທ່ີກະຕຸ້ນ (IBS). ນີ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າ IBS ແມ່ນ "ທັງຫມົດໃນຫົວຂອງຄົນ," ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນການເຊື່ອມຕໍ່ກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງສະຫມອງແລະ ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ສະຫມອງ -gut ນີ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທາງເລືອກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍຕ່າງໆທີ່ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບ IBS.
ການສົນທະນາຕໍ່ໄປນີ້ກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນທາງຈິດ / ຮ່າງກາຍໃນ IBS ແລະທາງເລືອກຕ່າງໆຂອງການປິ່ນປົວຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍຕ່າງໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທາງເລືອກດັ່ງກ່າວອາດເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ການແບ່ງປັນຮ່າງກາຍ / ຮ່າງກາຍ
ມີຕົ້ນກໍາເນີດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກັບ philosopher Rene Descartes, ຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ນໍາໃຊ້ຍຸດທະສາດ "ແບ່ງປັນແລະເອົາຊະນະ" ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໄດ້ວາງແຜນການແບ່ງປັນລະຫວ່າງໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໃນນັກຄົ້ນຄວ້າແລະແພດສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຂົາໃນລະບົບຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະ, ຈຸດສູນເສຍທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການສູນເສຍຈຸດສຸມໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍເຮັດວຽກທັງຫມົດ. ສະຖານະການທາງດ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: IBS, ວ່າເສັ້ນທາງຂວາງລະຫວ່າງໃຈແລະຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍຫຼືຮັບການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາມັກຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງວິຊາການແພດ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ໃຈ / ຮ່າງກາຍໃນ IBS
ໂຊກດີ, ຄວາມພະຍາຍາມຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮູ້ດີເຖິງຄວາມເຈັບປ່ວຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ.
ໃນກໍລະນີຂອງ IBS, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຸມໃສ່ແກນສະຫມອງ, ລະບົບການສື່ສານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະລະຫວ່າງສະຫມອງແລະລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ພາຍໃນແກນນີ້, ການສື່ສານເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານ neurotransmitters, ສານເຄມີທີ່ພົບທົ່ວລະບົບປະສາດສູນກາງແລະລະບົບປະສາດທ້ອງຖິ່ນເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບປະສາດທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດຄວບຄຸມການຍ່ອຍອາຫານ.
ຄວາມບົກຜ່ອງໃນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄິດວ່າຈະປະກອບສ່ວນກັບ ບັນຫາກ່ຽວ ກັບການ ເຄື່ອນທີ່ ແລະ ຄວາມອ່ອນເພຍໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ ມີປະສົບການໂດຍຜູ້ປ່ວຍ IBS.
ເຖິງແມ່ນວ່າປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ, ທີ່ຮູ້ຈັກແລະບໍ່ຮູ້, ຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການຂອງ IBS , ຫນຶ່ງໃນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຊັດເຈນແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ, ການປ່ຽນແປງທາງ neurochemical ແມ່ນໄດ້ເຫັນທົ່ວລະບົບປະສາດສູນກາງແລະ enteric, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ ການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ ທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັກວິທະຍາສາດກໍາລັງສຶກສາວ່າເປັນຫຍັງແລະວິທີການປ່ຽນແປງທາງ neurochemical ເຫຼົ່ານີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຮັດໃຫ້ IBS.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍຈໍານວນ IBS ຈໍານວນຫຼາຍຈະບອກທ່ານວ່າ, ມີລັກສະນະ "ໄກ່ແລະໄຂ່" ກັບ IBS. ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງ IBS ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ IBS ຕົວເອງອາດຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ! ວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດ / ຮ່າງກາຍກາຍເປັນຕົວເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຈັດການຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ.
Psychotherapy for IBS
ຈິດຕະວິທະຍາແມ່ນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວຈິດໃຈ / ຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈໃນການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາທາງຈິດວິທະຢາແບບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນດີກວ່າການຮັກສາສຸຂະພາບແບບມາດຕະຖານໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການທົ່ວໄປຂອງ IBS. ການປັບປຸງອາການຕ່າງໆໂດຍຜ່ານການໃຊ້ psychotherapy ບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະສັ້ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ກໍ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນໄລຍະເວລາ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາທີ່ສະຕິປັນຍາ (CBT)
- Hypnotherapy
- Psychodynamic psychotherapy
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ມີປະສົບການປິ່ນປົວ IBS, ນີ້ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້. ໃນຄວາມຄິດເຫັນແລະປະສົບການຂອງຜູ້ຂຽນນີ້ຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນຄວາມກັງວົນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ຕະຫຼອດເວລາທີ່ພວກເຂົາເປີດໃຈເຂົ້າໃຈບັນດາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເກີດຂື້ນໃນການພົວພັນກັບ IBS. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານຖືກອະນຸຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
Alternative Treatments
ການປິ່ນປົວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດມະເຮັງຫຼາຍຄົນແລະໄດ້ສຶກສາສໍາລັບ IBS. ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສອດຄ່ອງຂອງການຮັກສາສໍາລັບ IBS.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, biofeedback ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບ ທ້ອງຜູກ , ໂດຍສະເພາະແມ່ນເກີດຈາກສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ການດູດຊືມ dyssynergic .
Mindfulness Meditation
ການສະຕິປັນຍາສະຕິປັນຍາ, ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕາມໃຈ (MBSR), ຈະປາກົດໃນທາງທິດສະດີວ່າມັນເປັນສິ່ງທໍາມະດາທີ່ເປັນວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງ IBS. ການສຶກສາທາງຄລີນິກກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ MBSR ສໍາລັບ IBS ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ, ໂດຍສະເພາະອາການເຈັບປວດແລະການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ການເຄື່ອນໄຫວອີງໃສ່ການສະຫລຸບ
ກິດຈະກໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເປັນວິທີທາງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບ. ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກບາງຢ່າງຂອງ yoga ກ່ຽວກັບອາການຂອງ IBS, ແຕ່ວ່າ, ການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງເປັນທາງການກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ Tai chi ສໍາລັບ IBS ແມ່ນບໍ່ມີຢູ່.
- ໂຍຜະລິດ
- Tai chi
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Ford, A, etal " ອາເມລິກາວິທະຍາໄລຂອງ Gastroenterology Monograph ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຂອງໂຣກທ້ອງລະຄາຍເຄືອງໃຈແລະ constipation Idiopathic ຊໍາເຮື້ອ " ອາເມລິກາວາລະສານຂອງ Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິ Somatization: ການທົບທວນລະບົບແລະ Meta-Analysis" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K, et al "ໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບໂຣກໃນການລະຄາຍເຄືອງ: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະເມຕາ" Clinical Gastroenterology and Hepatology 2015 Epub ahead of print.
Tanaka, Y, etal "ຮູບແບບທາງການແພດ biopsychosocial ຂອງໂຣກທ້ອງລະຄາຍເຄືອງ" ວາລະສານ Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.