ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າຕໍາແຫນ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແນວໃດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ? ສໍາລັບບັນດາບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍໆເຊັ່ນ: ແຜ່ນ herniated, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ facet, ອາການເຈັບປວດ sacroiliac, ແລະອື່ນໆ, ສະມາຄົມທີ່ຮູ້ຈັກມີຕໍາແຫນ່ງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ຮູ້ຈັກ, ນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຄ້າແລະ / ຫຼືຄົນເຈັບສາມາດຈັດການອາການຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະໃນເວລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ.
ການຕັ້ງຄ່າທາງທິດທາງ
ການຕັ້ງຄ່າເຫຼົ່ານີ້ຕາມການແນະນໍາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກເອີ້ນຢູ່ໃນໂລກ rehab ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອີງຕາມການກໍານົດອາການເຈັບປວດຕ່ໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວວິທີທີ່ທ່ານຢືນ, ນັ່ງ, ຍ່າງແລະຍ້າຍແລະຟັງສິ່ງທີ່ທ່ານມີ ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ. ຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ລ້າສະໄຫມເພື່ອມາພ້ອມກັບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ວິທີການນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ລະບົບທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງ pathanalomical" ຂອງການຈັດປະເພດ. ນອກນັ້ນຍັງມີວິທີທາງ pathoanatomical ທີ່ຫຼາຍກ່ຽວກັບການຊອກຫາ MRI, CT scan ແລະຄ້າຍຄືການກໍານົດວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານ.
ລະບົບ McKenzie , ທີ່ນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍ physiotherapists ໃນທົ່ວໂລກ, ແມ່ນອາດເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລະບົບການຈັດປະເພດທີ່ບໍ່ແມ່ນ pathoanatomical.
ສະນັ້ນທີ່ເຮັດວຽກດີກວ່າ - ວິທີການທາງ pathanalomical, ie ການອ່ານຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນໂຄງສ້າງຂອງທ່ານຫຼືວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນ pathoanatomical, ເຊິ່ງແນ່ນອນວ່າຫຼາຍຄົນເຈັບໃຈກາງ?
ວິທີທາງ pathoanatomical dominate ພູມສັນຖານທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ແຕ່ວ່າຈໍານວນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນພາກສະຫນາມໄດ້ຢືນຢັນວ່າລະບົບມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ຕົວຢ່າງການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການປວດຫລັງຕໍ່າເຊັ່ນ: American Physical Therapy Association ກ່າວວ່າວິທີການທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງ pathoanatomical ໃນການຈໍາແນກອາການເຈັບປວດກັບຄືນມາແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໂດຍຈໍານວນທາງບວກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ພົບໃນການທົດສອບການກວດວິນິດໄສ.
ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຈຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ຂຽນຂອງຄໍາແນະນໍາໄດ້ລາຍງານວ່າໃນ 20% - 76% ຂອງຄົນທີ່ບໍ່ມີ sciatica ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດສອບການກວດສອບຮູບແບບແຜ່ນ herniated ສາມາດພົບໄດ້. ແລະໃນ 32% ຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ບໍ່ມີອາການຢູ່ທັງຫມົດ, ການຫາຍໃຈຂອງແຜ່ນ, ໂຣກ ຮຸນແຮງຫຼື herniation , ຫຼື hypertrophy ຮ່ວມກັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການບີບຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດສັນຫຼັງ. ຜູ້ຂຽນກ່າວຕື່ມວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄົນທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາການເຈັບປວດຕ່ໍາໃນຂະນະທີ່ການກວດ X-CT ຫຼື CT scan ຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງບໍ່ປ່ຽນແປງ. ພວກເຂົາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິພົບຢູ່ໃນຮູບເງົາ, ການເຊື່ອມໂຍງມັນກັບສະພາບຂອງຄົນເຈັບແລະ / ຫຼືການກໍານົດສາເຫດຂອງມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ - ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼືກັບຄືນມາເຮັດວຽກ.
ການຂະຫຍາຍການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານບໍ່? (ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ຽວກັບມັນ)
ຄຽງຄູ່ກັບການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານການຂະຫຍາຍຕົວ, ມີສອງປະເພດອື່ນໆ: ການ ເບີກບານ ແລະ ຄວາມບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫນັກແຫນ້ນ. ຖ້າອາການຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຫຼືຫາຍໄປໃນເວລາທີ່ທ່ານຂື້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ, ສະພາບຂອງທ່ານກໍ່ຈະມີການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານການຂະຫຍາຍຕົວ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບັນຫາແຜ່ນດິດແລະການບາດເຈັບຂອງສາຍຕາຍາວຕໍ່ມາມີຄວາມໂປ່ງໃສໃນການຂະຫຍາຍ. ວິທີທີ່ທ່ານອາດຈະຈ້າງຂໍ້ມູນນີ້ຖ້າທ່ານມີທັງສອງປະເພດການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ນອນຢູ່ໃນ ຕໍາແຫນ່ງໄວ , ເຊິ່ງ arches (ຂະຫຍາຍ) ກັບຄືນໄປບ່ອນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງກິດຈະກໍາທີ່ກະດູກສັນຫລັງຕ້ອງປ່ຽນແປງ, ເຊັ່ນ: ການສ້ອມແປງຫລັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເລືອກເອົາສິ່ງຕ່າງໆ (ຫຼືປະຊາຊົນ) ຂຶ້ນຈາກພື້ນຫຼືເກົ້າອີ້.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ຽວກັບການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານການຂະຫຍາຍຕົວແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຕັ້ງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງອາການປວດຫລັງແລະອາການອື່ນໆ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Delitto, A, PT, PhD, et. al Low Back Pain ຄູ່ມືການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດປະເພດການປະຕິບັດຫນ້າທີ່, ຄວາມພິການແລະສຸຂະພາບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສະມາຄົມປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາເມລິກາ. J Orthop Sports Phys Ther 2012
> Dunsford, A. , Kumar, S. , Clarke, S. ການລວມຕົວຫຼັກຖານເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດ: ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທີ່ McKenzie ອີງໃສ່ອາການເຈັບປວດຕໍ່າລົງຕໍ່າ. J Multidiscip Healthc 2011
> Kinser, C. , Colby, LA, ການອອກກໍາລັງກາຍ: ພື້ນຖານແລະເຕັກນິກ. 4th Edition FA Davis Company Philadelphia, PA 2002
> Nachemson, A. ການວິນິດໄສທາງວິທະຍາສາດຫຼືປ້າຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງສໍາລັບຄົນເຈັບປວດຍ້ອນກັບ. Instability Segmental Lumbar. Szpalski M, Gunzburg R, Pope MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301