ການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄາດກັນວ່າ

ເຄັດລັບສໍາລັບການແກ້ໄຂຍ້ອນວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕາຍ

ການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນກ່ວາການປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກທີ່ຄົນຕາຍ (ຄວາມໂສກເສົ້າທົ່ວໄປ). ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊອກຫາຄວາມຫວັງໃນເວລາດຽວກັນໃນເວລາດຽວກັນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມີອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແຕ່ຜູ້ຄົນມັກຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມໂສກເສົ້າໃນເວລານີ້.

ບາງຄັ້ງຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດກໍ່ອາດຈະຖືກເຮັດຜິດໃນການຍົກເລີກການໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ ".

ໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ຄວາມຄາດຫວັງແນວໃດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການແກ້ໄຂເມື່ອທ່ານທຸກທໍລະມານການສູນເສຍຄົນທີ່ຍັງຢູ່ທີ່ນີ້.

ຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຄໍານິຍາມຂອງຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນຫນ້າ ນີ້ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ລຶກລັບທີ່ມັກຮູ້ສຶກໃນຊ່ວງວັນສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດ. ມັນມັກຈະມີປະສົບການ ທັງ ຄົນທີ່ຮັກຂອງຄົນທີ່ໃກ້ຈະເສຍຊີວິດ, ແລະຄົນທີ່ກໍາລັງຈະເສຍຊີວິດ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດກໍ່ເປີດໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າວ່າການເສຍຊີວິດຢ່າງກະທັນຫັນບໍ່ແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ປ່ຽນແທນ - ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສັ້ນ - ໄລຍະເວລາຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ຄວາມຕາຍ.

ບົດຂຽນນີ້ແມ່ນລາຍລັກອັກສອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄົນຮັກທີ່ໃກ້ຈະເສຍຊີວິດແລະມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ກໍາລັງເສຍຊີວິດກໍ່ພົບເລື້ອຍໆຄວາມໂສກເສົ້ານີ້. ມັນເປັນຄວາມຫວັງຂອງພວກເຮົາວ່າຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆສໍາລັບການແກ້ໄຂຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທັງຜູ້ທີ່ກໍາລັງເສຍຊີວິດແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຄັດລັບສໍາລັບການແກ້ໄຂຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄາດກັນວ່າ

ບັນດາຫນັງສືພິມທີ່ເວົ້າເຖິງ "ການສູ້ຮົບທີ່ມີຄວາມກ້າຫານ" ອາດສວຍງາມ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ຮັກແພງ (ຫລືຜູ້ທີ່ກໍາລັງຕາຍແລ້ວ) ເພື່ອສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ພວກເຂົາເຄີຍປະສົບກ່ອນຕາຍ. ທຸກໆຄົນບໍ່ໄດ້ປະສົບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄາດກັນວ່າ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ.

ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ 40 ເປີເຊັນຂອງແມ່ຫມ້າຍຫມູໄດ້ພົບຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດ ຄວາມຄຽດ ຫຼາຍກວ່າຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມໂສກເສົ້າໃນຂະນະທີ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານຍັງມີຊີວິດຢູ່ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະປະຖິ້ມຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານຫຼືຫຼີກລ້ຽງ. ແທນທີ່ຈະ, ການເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານອາດຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຫມາຍແລະປິດການທີ່ທ່ານບໍ່ມີ.

ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄາດກັນວ່າຄົນອື່ນໄດ້ພົບປະທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງແລ່ນຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຫຼົ່ານີ້.

ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກແລະໂສກເສົ້າ

ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຮູ້ສຶກວ່າຄວາມເຈັບປວດໃນຫົວໃຈຂອງທ່ານຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມຈິງກັບຕົວທ່ານເອງ. ຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ mourning ການເສຍຊີວິດ impending ຂອງຮັກ, ແຕ່ທັງຫມົດຂອງການສູນເສຍອື່ນໆທີ່ມາພ້ອມກັບການເສຍຊີວິດ. ການສູນເສຍຄູ່. ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແບ່ງປັນ. ການສູນເສຍຄວາມຝັນສໍາລັບອະນາຄົດ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມໂສກເສົ້າຈາກອະດີດອາດຈະຟື້ນຄືນຊີວິດອີກຕໍ່ໄປ. ການປະຕິເສດຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າຕໍ່ມາໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.

ຄວາມໂສກເສົ້າເປັນຈຸດປະສົງທີ່ວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດຫຼືຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊ່ວຍພວກເຮົາອອກໂດຍກໍານົດ ສີ່ຂັ້ນຕອນແລະຫນ້າທີ່ຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ . ວຽກງານເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍອມຮັບການສູນເສຍທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ການເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມເຈັບປວດ, ແລະໃນທີ່ສຸດໃຫ້ອອກໄປໃນທາງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຍ້າຍການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ອື່ນ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ເຖິງຄົນຮັກຂອງທ່ານຫຼືລືມພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະສໍາເລັດວຽກງານຂອງຄວາມໂສກເສົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງໃຈໃນຄວາມສຸກແລະຄວາມຮັກທີ່ທ່ານໄດ້ແບ່ງປັນກັນແຕ່ບໍ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຈົດຈໍາຄວາມເຈັບປວດນັ້ນ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສະແດງຄວາມໂສກເສົ້າຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດເພາະວ່າພວກເຂົາເຫັນວ່າມັນເປັນການບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຄົນທີ່ຮັກແພງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຊອກຫາເພື່ອນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ດີໃນການປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້ານີ້.

ຢ່າໄປດຽວ: ສະແດງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດແຕ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວເທົ່ານັ້ນ.

ບໍ່ມີໃຜຄວນຈະປະເຊີນກັບຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງລ່ວງຫນ້າ. ການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຕົວທ່ານເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແລະໂດດດ່ຽວ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຊອກຫາຫມູ່ທີ່ຊ້າທີ່ຈະຕັດສິນແລະຜູ້ທີ່ຈະສະດວກສະບາຍເມື່ອທ່ານສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຈາກຄົນຕາຍ, ແຕ່ມີຄວາມໃຈຮ້າຍແລະການສູນເສຍການຄວບຄຸມອາລົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ພະຍາຍາມຊອກຫາຫມູ່ທີ່ສາມາດຟັງໄດ້, ແລະບໍ່ພະຍາຍາມ "ແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆ". ເພື່ອນຜູ້ທີ່ສາມາດຟັງໄດ້ຈະບໍ່ບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຫຼືວິທີທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ສຶກວ່າເຫມາະສົມ. ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ມີຄົນຮັກທີ່ກໍາລັງປະເຊີນກັບການເສຍຊີວິດ, ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີຕົວເຮົາເອງແລະບໍ່ມີຄົນສອງຄົນເດີນທາງດຽວກັນ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນເຮັດແນວໃດຫຼືຄວນຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ. ບາງຄົນປະຕິບັດກັບຄໍາແນະນໍານີ້ໃນຄວາມໃຈຮ້າຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ປິດລົງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນວິທີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າ.

ຖ້າຫມູ່ຂອງທ່ານພະຍາຍາມແບ່ງປັນຄໍາແນະນໍາ, ໃຫ້ນາງຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ນາງຟັງແລະບໍ່ພະຍາຍາມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ມີການແກ້ໄຂງ່າຍໆ. ແຕ່ການຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຟັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີວິທີທາງທີ່ຈະຍ່າງທາງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍດຽວ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຫມູ່ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫຼືແມ້ກະທັ້ງທ່ານສາມາດ, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌, ເຊັ່ນວ່າ CancerCare ສະຫນອງໃຫ້ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ປາຍ.

ໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ

ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າກໍາລັງເສຍຊີວິດແນວໃດ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການຈົດຈໍາຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມທາງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນຕອນນີ້ແຕ່ແທນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ຈໍາວ່າເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຈະຕາຍກ່ອນ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ການໃຊ້ເວລາໃຊ້ເວລາເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ເສຍຊີວິດເທົ່ານັ້ນແຕ່ສໍາລັບຄົນຮັກທີ່ໃກ້ຊິດເຊັ່ນດຽວກັນ. ການຫຼີກເວັ້ນການຢ້ຽມຢາມຄົນທີ່ຮັກແພງບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈຕໍ່ມາ.

ຄິດເຖິງວິທີທີ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນ. ກິດຈະກໍາຫນຶ່ງທີ່ບາງຄົນໄດ້ພົບເຫັນມີຄວາມຫມາຍຄືການດຶງອອກຈາກຫ້ອງແລະອັນລະບັ້ມຮູບເກົ່າ. ສຽງຫົວເລາະແລະນ້ໍາຕາຂອງການຈື່ຈໍາສາມາດຊໍາລະລ້າງຫຼາຍ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ນາງດຶງເຄື່ອງເພັດຂອງນາງແລະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງແຕ່ລະຊິ້ນ. ຖ້າທ່ານມີເດັກນ້ອຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທ່ານບໍ່ໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດວິດີໂອວິດີໂອເມື່ອທ່ານຮັກຂອງທ່ານແບ່ງປັນເລື່ອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມັນມັກຈະເຕີບໂຕຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະອີເມວ.

ກິດຈະກໍາຫນຶ່ງທີ່ຄົນບາງຄົນໄດ້ພົບເຫັນແມ່ນພິເສດແມ່ນການຊອກຫານ້ໍາມັນ parafin ລາຄາບໍ່ຕໍ່າແລະແຊ່ນ້ໍາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນວດນ້ໍາມືຄົນແລະຕີນທີ່ບໍ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຊອກຫາບາງສິ່ງຂອງ Novell ທີ່ນາງມັກຈະອ່ານໃຫ້ນາງ. ຖ້າທ່ານຮັກຄົນທີ່ຮັກເພື່ອຫາປາ, ຂໍໃຫ້ລາວແບ່ງປັນບົດເລື່ອງ "ປາໃຫຍ່" ທີ່ລາວມັກ. ບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດສືບຕໍ່ໄປ.

ບຸກຄົນທຸກຄົນແຕກຕ່າງກັນເມື່ອມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະມີຄວາມຫມາຍແລະມັນບໍ່ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ສໍາຄັນ. ມັນໃຊ້ເວລາ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລານັ້ນຢູ່ໃນຄວາມງຽບ.

ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຢ້ຽມຢາມຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການ ເວົ້າກັບຄົນທີ່ຮັກແພງ. ໃນທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະທໍາລາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງຄົນທີ່ຮັກແພງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຮັກສາຢູ່ໃນໃຈວ່າເວລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຄົນຮັກຂອງທ່ານມັກຈະໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສູນເສຍມັນທັງຫມົດ. ້ໍາຕາແມ່ນ OK. ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານຢາກຈະເວົ້າກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເອງທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າທີ່ຕາຍໄປ.

ຈືຂໍ້ມູນການເດັກນ້ອຍ

ເດັກນ້ອຍຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມໂສກເສົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໂອກາດໃນການໂສກເສົ້າມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕໍ່ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າຕໍ່ມາໃນຊີວິດ. ບາງຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະ, ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລວມເອົາແລະຕ້ອງການສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງ. ຖ້າມັນເປັນພໍ່ແມ່ທີ່ກໍາລັງຕາຍ, ການເລືອກຄົນອື່ນນອກເຫນືອຈາກພໍ່ແມ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຍ້ອນເດັກອາດພະຍາຍາມແຂງແຮງສໍາລັບພໍ່ແມ່ຫຼືພໍ່ຂອງລາວທີ່ກໍາລັງຈະເສຍຊີວິດ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ສັງເກດວ່າພໍ່ແມ່ທີ່ມີໂຣກກ້າມຊີ້ນແບບກ້າວຫນ້າບໍ່ໄດ້ຮູ້ເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກອຶດໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການສຶກສາດຽວກັນພົບວ່າເດັກທີ່ມີພໍ່ແມ່ທີ່ມີມະເຮັງກ້າວຫນ້າມີຄຸນຄ່າແກ່ສະມາຊິກຄອບຄົວແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຫຼາຍກ່ວາເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ມີພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງ.

ການເປີດກວ້າງການສື່ສານກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະບັນຫາທາງດ້ານພຶດຕິກໍາໃນເດັກທີ່ມີພໍ່ແມ່ທີ່ເຈັບປ່ວຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ເດັກຕ້ອງການຄວາມຫມັ້ນໃຈວ່າພວກເຂົາຈະຖືກດູແລຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເດັກທີ່ໂສກເສົ້າແລະວິທີການເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍກ່ຽວກັບຄວາມຕາຍ.

ນອກນັ້ນຍັງມີປຶ້ມທີ່ດີເລີດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດຮັບມືກັບການເສຍຊີວິດແລະເສຍຊີວິດໄດ້.

ພິຈາລະນາວາລະສານ

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນວ່າການຮັກສາວາລະສານແມ່ນການປິ່ນປົວຫຼາຍ. ການຮັກສາປື້ມບັນທຶກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນອາດຈະເປັນບ່ອນທີ່ບັນທຶກຄວາມຄິດພິເສດໃນເວລາທີ່ຄວາມຮັກຂອງລູກທີ່ທ່ານຮັກຂອງທ່ານທີ່ທ່ານອາດຈະບັນທຶກໄວ້. ບາງຄົນມັກວາລະສານເອກະຊົນ. ຄົນອື່ນອາດເລືອກທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຄິດຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນເວັບໄຊເຊັ່ນ: Caring Bridge, ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດແບ່ງປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາແຕ່ມີການປັບປຸງແລະຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນທີ່ຮັກ.

ແທນທີ່ຈະ, ຫຼືນອກຈາກນັ້ນ, ການສັງເກດການ, ບາງຄົນເຫັນວ່າການຂຽນຈົດຫມາຍຊ່ວຍກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂຽນຈົດຫມາຍໄປຫາຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານທີ່ເສຍຊີວິດທີ່ເວົ້າວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເວົ້າ. ຖ້າ ທ່ານ ກໍາລັງຈະເສຍຊີວິດ, ຂຽນຈົດຫມາຍເຖິງລູກຂອງທ່ານ, ບາງທີອາດມີຕົວອັກສອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດເປີດໃນວັນຕໍ່ມາ - ສະຖານທີ່ທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນໂຍນນັ້ນແລະໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງປະທານອັນຍິ່ງໃຫຍ່.

ເອົາປະໂຍດຈາກວິທີການປະສົມປະສານແບບທົ່ວໆໄປ

ການນໍາໃຊ້ວິທີການແບບປະສົມປະສານອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເສຍຊີວິດແລະສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກລາວ. ການປິ່ນປົວຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ພົບເຫັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນຄວາມກັງວົນແລະການສຶກສານ້ອຍໆຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ພົບວ່າການນໍາໃຊ້ວິທີການທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ອົດທົນເຮັດໃຫ້ຄວາມຫວັງແລະການປິ່ນປົວກັບປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ. ບາງປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• ຮູບພາບທີ່ແນະນໍາ - ຮູບພາບທີ່ແນະນໍາແມ່ນມີຄວາມເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນເຈັບແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງທີ່ມີຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ຄາດກັນວ່າ
• Meditation
• Art Therapy
• ການນວດດ້ວຍນວດ
• Qigong
• ດົນຕີການປິ່ນປົວ

ບໍາລຸງຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ

ຈິດວິນຍານແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເສຍຊີວິດແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈິດວິນຍານອາດຈະໃຊ້ຮູບແບບຂອງສາດສະຫນາທີ່ຖືກຈັດຕັ້ງແລະການອະທິຖານ, ສະມາທິ, ການພົວພັນກັບທໍາມະຊາດ, ຫຼືຟັງເພງທີ່ມີຄວາມຫມາຍສໍາລັບທ່ານ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະເສຍຊີວິດຈະມີຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນໃນມື້ສຸດທ້າຍຖ້າພວກເຂົາມີຊີວິດທາງວິນຍານທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະຊີວິດທາງວິນຍານມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ. ການ ສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ ເຫັນວ່າຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງກ້າວຫນ້າມີໂອກາດທີ່ຈະປະສົບບັນຫາຊຶມເສົ້າຖ້າຜູ້ທີ່ຮັກຂອງເຂົາເສຍຊີວິດມີຊີວິດທາງວິນຍານຢ່າງຫ້າວຫັນ.

• ບົດບາດຂອງຈິດວິນຍານໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ

ຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປະຫລາດໃຈ

ບໍ່ມີຫ້ອງຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການສະແດງ comedy ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງແມ່ນເສຍຊີວິດ, ແລະມີເວລາຢ່າງຈະແຈ້ງສໍາລັບຄວາມໂສກເສົ້າ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ humor, ໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສາມາດປິ່ນປົວ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອົດທົນໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນເວລາທີ່ພໍ່ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດໄປ. ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ລືມຖົງເກີບຂອງລາວເມື່ອນາງນໍາເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຂອງລາວໄວ້ໃນມຸ້ງແລະຝົນຕົກ. ເອື້ອຍນ້ອງສາວຂອງຂ້ອຍໄດ້ສະຫນອງຖົງຕີນອອກຈາກຕີນຂອງນາງ - ຖົງຕີນ REI ງາມ. ພໍ່ຂອງຂ້ອຍ, ຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກແພງເສື້ອທີເຊີດອາດຈະບໍ່ໄດ້ເລືອກຖົງຕີນເຫລົ່ານັ້ນ, ແລະຄວາມຄິດນີ້ໄດ້ຖືກຊໍາລະລ້າງຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕາໄຫຼຂອງແມ່ຂອງຂ້ອຍເປັນຕາຢ້ານ. ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໄດ້ຕີກະດູກຫມອງຂອງພວກເຮົາແລ້ວກໍ່ເລີ່ມຮ້ອງເພງ "ຖົງຕີນຂ້ອຍຈະໄປສະຫວັນ". ການຢຸດເຊົາຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງເອ້ືື້ນໃນບ້ານເຮືອນຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່ານາຍຈ້າງຄິດວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຊົ່ວໂມງຢູ່ແຖບແລະບໍ່ແມ່ນເຮືອນກູນີ້ລະ.

ບາງສູນກາງມະເຮັງໄດ້ສະເຫນີການປິ່ນປົວຫົວໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງກ້າວຫນ້າ. ແມ່ນແລ້ວ, ມີຫລາຍຄັ້ງໃນເວລາທີ່ຫົວເລາະພຽງແຕ່ຈະບໍ່ເຮັດມັນ. ແຕ່ໃນໂອກາດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ "ປອມມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະເຮັດມັນ" - laughter ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາລົມຫນັກ.

• ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການຕື່ນເຕັ້ນ

ການປະຕິບັດການໃຫ້ອະໄພ

ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນການປິ່ນປົວ, ແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນການໃຫ້ຜູ້ອື່ນໃຫ້ອະໄພ. ທີ່ໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ຈະເສຍຊີວິດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມໃຈຮ້າຍແລະການອຸກໃຈໃນບັນດາສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດປົກຄອງໄດ້ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ. ແຕ່ນີ້ກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ຈະແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ດີໃນການໃຫ້ອະໄພແມ່ນການຟັງ. ສະນັ້ນຄົນມັກຈະເວົ້າເລື່ອງດຽວກັນ - ພຽງແຕ່ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຊັດເຈນ. ຄໍາຖາມທີ່ທ່ານສາມາດຖາມຕົວເອງໄດ້ຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຄາຍກັບສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນແມ່ນ, "ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກຫຼືຖືກຕ້ອງ?" ຄົນຫນຶ່ງເຄີຍກ່າວວ່າການອຸກໃຈເປັນພິດທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບຄົນອື່ນແລະດື່ມຕົວເອງ. ເພື່ອປ່ອຍໃຫ້ການກະທໍາຜິດແລະຄວາມເຈັບປວດຈາກການທີ່ຜ່ານມາແມ່ນການປົດປ່ອຍ. ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຂອງຂວັນແຫ່ງການໃຫ້ອະໄພ.

ໃຫ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕາຍຂອງທ່ານທີ່ຮັກແພງ

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຈະລໍຄອຍຈົນກວ່າເວລາພິເສດບາງຢ່າງ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນລໍຖ້າຈົນກ່ວາພວກເຂົາຕີວັນທີເຊັ່ນ: ການຮຽນຈົບຂອງເດັກ, ວັນເກີດ, ຫຼືການຢ້ຽມຢາມຈາກຄົນຮັກ. ສໍາລັບບາງຄົນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາສຸດທ້າຍໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງເອົາລົມຫາຍໃຈສຸດທ້າຍຂອງພວກເຂົາຫລັງຈາກທີ່ຄົນທີ່ຮັກຮັກເວົ້າວ່າບາງທີອາດມີການອະນຸຍາດໃຫ້ອະດີດ. ການອະນຸຍາດໃຫ້ເສຍຊີວິດສາມາດໄປທັງສອງທາງ. ໃນຕອນກາງຄືນ, grandmother ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເສຍຊີວິດ, ນາງເວົ້າກັບຂ້າພະເຈົ້າ, "ພວກເຮົາຈະພາດແຕ່ລະຄົນ." ຄໍາເວົ້າຂອງນາງໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍອະນຸຍາດໃຫ້ນາງໄປ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການຕອບສະຫນອງຂອງຂ້ອຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້ອຍຈະຍອມຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າໄປຫາບ່ອນຕໍ່ໄປ. ຂອງຂວັນຂອງ goodbye ສາມາດເປັນຂອງຂວັນງາມ.

• ຄໍາເວົ້າທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບການເສຍຊີວິດແລະການເສຍຊີວິດ

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Cheng, J et al ການສຶກສາທົດລອງກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມສົງໄສທີ່ຄາດເດົາສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸກໍາລັງປະເຊີນຊີວິດທີ່ສິ້ນສຸດ. Journal of Palliative Care 2010 26 (4): 261-9}

_{Gilliland, G, and S. Fleming ການປຽບທຽບຄວາມໂສກເສົ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ແລະຄວາມໂສກເສົ້າທົ່ວໄປ. ການສຶກສາການເສຍຊີວິດ . 1998 22 (6): 541-69}

_{Kennedy, V. , ແລະ M. Lloyd-Williams. ວິທີການເດັກນ້ອຍປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ພໍ່ແມ່ມີມະເຮັງກ້າວຫນ້າ. Pscyhooncology 2009 18 (8): 886-92}

_{Librach, S, ແລະ J. O'Brien. ການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເດັກຢູ່ໃນໂຄງການດູແລຜູ້ປ່ວຍແລະເດັກນ້ອຍ. Journal of Supportive Oncology . 2011 9 (4): 136-40.}

_{Lin, H. , ແລະ S. Bauer-Wu. ຈິດໃຈສະຫວັດດີໃຈໃນຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກກ້າມຊີ້ນແບບກ້າວຫນ້າ: ການທົບທວນການເຊື່ອມໂຍງຂອງວັນນະຄະດີ. Journal of Advanced Nursing 2003 44 (1): 69-80}

_{Sutter, C, and T Reid ພວກເຮົາເວົ້າກັບເດັກນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ? ການປຶກສາຫາລືຊີວິດເດັກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນເດັກນ້ອຍຂອງຜູ້ປ່ວຍຜູ້ປ່ວຍເຈັບປ່ວຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ. Journal of Palliative Medicine 2012 15 (12): 1362-8}

_{Wess, M. ນໍາເອົາຄວາມຫວັງແລະການປິ່ນປົວໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ເຈັບຫົວທີ່ມີມະເຮັງ. Journal of American Osteopathic Association 2007 107 (12 Suppl 7): ES41-7}