ສີ່ໄລຍະແລະຫນ້າວຽກຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ

ທິດສະດີກ່ຽວກັບວິທີການປະຊາຊົນຮັບມືກັບຄວາມໂສກເສົ້າ

ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຍິນ Elisabeth Kübler-Ross ແລະ "ແນວຄິດ DABDA" ຂອງຫ້າຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ ມີຊີວິດຢູ່, ທິດສະດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂັ້ນຕອນ, ຂັ້ນຕອນ, ຫຼືວຽກງານທີ່ມີຢູ່. ຄົ້ນຫາສະຫຼຸບກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສີ່ຂັ້ນຕອນຂອງ ຄວາມໂສກເສົ້າ ແລະສີ່ຫນ້າວຽກຂອງຄວາມທຸກໂສກ.

ປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານຕໍ່ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກແພງແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມອົດທົນຂອງພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ.

ທ່ານອາດຈະຍ້າຍຜ່ານຂັ້ນຕອນຢ່າງວ່ອງໄວ, ຕົວຢ່າງ, ຫຼືຂ້ອນຂ້າງຊ້າໆ; ທ່ານອາດຈະຍ້າຍຜ່ານພວກເຂົາຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຂ້າມຂັ້ນຕອນຫຼືຫນ້າວຽກທັງຫມົດ, ຫຼືມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຍ້າຍຜ່ານຂະບວນການໂສກເສົ້າ, ພຽງແຕ່ໄວ້ວາງໃຈວ່າມັນຈະເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານປັບຕົວກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການສູນເສຍ.

ສີ່ໄລຍະຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ

ໃນຊຸມປີ 1970, ຫມໍ psychiatrist ອັງກິດ Colin Murray Parkes ແລະນັກຈິດຕະສາດ John Bowlby ສະເຫນີແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສີ່ຂັ້ນຕອນຫຼືຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ:

1. ອາການຊ໊ອກແລະຫູ: ໄລຍະນີ້ທັນທີຈະສູນເສຍການເສຍຊີວິດ. ບຸກຄົນທີ່ໂສກເສົ້າຮູ້ສຶກແປກ, ເຊິ່ງເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຕົນເອງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ລາວສາມາດອາໄສຄວາມຮູ້ສຶກໃນທັນທີຫຼັງຈາກການສູນເສຍ.
2. ຄວາມປາຖະຫນາແລະການຄົ້ນຫາ: ນອກຈາກນີ້ຍັງຫມາຍເຖິງການຂັດຂວາງ, ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍບຸກຄົນທີ່ໂສກເສົ້າທີ່ຕ້ອງການຄວາມປາຖະຫນາຫຼືຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຄົນຕາຍທີ່ຈະກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໂດຍການຕາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍຄົນມີປະສົບການແລະສະແດງອອກໃນເວລານີ້ເຊັ່ນ: ການຮ້ອງໄຫ້, ຄວາມໂກດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມສັບສົນ.

1. ການກະທໍາຜິດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ: ຄົນທີ່ໂສກເສົ້າມັກຈະຖອນຕົວແລະຖອນຕົວຈາກຄົນອື່ນແລະກິດຈະກໍາທີ່ເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບໃນໄລຍະນີ້. ເຖິງວ່າໄດ້ຮັບເອົາຄວາມຈິງຂອງການສູນເສຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄົ້ນຫາແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດກໍ່ກາຍເປັນຄວາມຮຸນແຮງຫນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະຫງົບ, ຄວາມໂກດ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມຫວັງແລະການເພີ່ມຂື້ນຖາມ.

1. ການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູ: ໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ, ຜູ້ທີ່ໂສກເສົ້າເລີ່ມຕົ້ນກັບຄືນສູ່ສະພາບໃຫມ່ຂອງ "ປະກະຕິ". ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຊ່ວງຄວາມໂສກເສົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາດຈະປ່ຽນແປງ, ລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າຍິນດີ. ຄວາມໂສກເສົ້າບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ຄວາມຄິດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມຫ່ວງຫວາຍຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ຄວາມຊົງຈໍາໃນແງ່ດີຂອງຜູ້ຕາຍຈະສິ້ນສຸດລົງ.

ເນື່ອງຈາກທຸກຄົນຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າໃນວິທີການຂອງຕົນເອງແລະຄວາມໄວຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ມີເວລາທີ່ສະເພາະຫຼື "ປະກະຕິ" ທີ່ປະຊາຊົນມີປະສົບການ / ເຮັດສໍາເລັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ການໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມເສຍຫາຍແລະ / ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນການເສຍຊີວິດ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານເຄື່ອນໄຫວຜ່ານຂັ້ນຕອນຫຼາຍຂື້ນ.

ສີ່ວຽກງານຂອງຄວາມອົດທົນ

ໃນປີ 1982, ນັກຈິດຕະສາດອາເມລິກາ William J. Worden ໄດ້ຈັດພິມປື້ມ "ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມໂສກເສົ້າ," ເຊິ່ງສະເຫນີແນວຄວາມຄິດຂອງລາວກ່ຽວກັບວຽກງານສີ່ຢ່າງທີ່ທຸກທໍລະມານ:

1. ຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການສູນເສຍ: ມາເຕັມຫນ້າກັບຄວາມເປັນຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຈະບໍ່ກັບມາເປັນວຽກທໍາອິດທີ່ຕ້ອງການຄວາມໂສກເສົ້າຂອງບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສໍາເລັດ. ຖ້າບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ຜ່ານຂະບວນການອົດກັ້ນ.
2. ເຮັດວຽກຜ່ານການເຈັບປວດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າ: ປະຕິກິລິຢາຂອງທ່ານຕໍ່ການ ເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ ມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍ, ແລະທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມໂກດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ແລະອື່ນໆ. ທີ່ຢູ່ ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດໃນການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຫຼົ່ານີ້ແລະຄວາມເຈັບປວດ, ແທນທີ່ຈະເປັນການລົບລ້າງຫຼືຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານພວກມັນ.

1. ການປັບຕົວກັບສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ຄົນຕາຍແມ່ນຫາຍໄປ: ນອກເຫນືອໄປຈາກການປັບຕົວດ້ານຈິດໃຈແລະ / ຫຼືທາງຈິດໃຈ, ວຽກງານນີ້ອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ບົດບາດຫຼືຫນ້າທີ່ຜູ້ຕາຍໄດ້ປະຕິບັດຄັ້ງທໍາອິດແລະຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລັກສະນະຂອງຄວາມສໍາພັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານເສຍຊີວິດ, ວຽກນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈັດການທາງດ້ານການເງິນຂອງຄົວເຮືອນ, ການລ້ຽງລູກດຽວ, ຊອກຫາວຽກຫຼືກັບມາເຮັດວຽກ, ແລະອື່ນໆ.
2. ຊອກຫາການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຫມັ້ນຄົງກັບຄົນຕາຍໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຢູ່ໃນຊີວິດໃຫມ່: ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມລືມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບຜູ້ຕາຍ, ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມໃນຊີວິດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປ່ອຍໃຫ້ເອກະສານຕິດຕໍ່ເພື່ອວ່າຄວາມສໍາພັນໃຫມ່, ທີ່ມີຄວາມຫມາຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສ້າງ.

ການເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານສີ່ວຽກງານຂອງຄວາມໂສກເສົ້ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດມາກັບເງື່ອນໄຂທີ່ມີການສູນເສຍແລະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໃຫມ່. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນການເສຍຊີວິດຫຼືຊອກຫາຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຄວາມໂສກເສົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານວຽກງານເຫຼົ່ານີ້.