ວິທີການເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ
ຄວາມຄິດຂອງການເສຍຊີວິດເລື້ອຍໆມັກຫມາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວໃນຄົນ. ການຄິດກ່ຽວກັບຄົນອື່ນທີ່ເສຍຊີວິດກໍ່ເຮັດໃຫ້ ອັດຕາຕາຍ ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຈິງແທ້ໆ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຖືກຍົກເວັ້ນຈາກສັງຄົມແລະແມ້ແຕ່ຄົນໃກ້ຊິດແລະຄອບຄົວ.
ໃນເລື່ອງນີ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າເປັນຫຍັງ ຜູ້ປ່ວຍຕາຍ ຫລາຍຄົນຈຶ່ງບອກຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະໂດດດ່ຽວ. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນປະເພດຂອງການເສຍຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຈະເລືອກເອົາ.
ຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ຮັກແພງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈໍານວນຫລາຍຈະເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາເດືອນຫຼືມື້ສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາ.
ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໂຕ້ຕອບກັບຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ: ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງການເສຍຊີວິດຂອງຕົວເອງ; ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະບໍ່ມີສະຫງວນໄວ້ທາງດ້ານອາລົມໃນການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ລຸນແຮງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປ່ວຍຫຼືກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄົນທີ່ຜ່ານມານັ້ນກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຫຼີກເວັ້ນຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ.
ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີເວລາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໂຕ້ຕອບກັບຄົນທີ່ເສຍຊີວິດ, ມັນມັກຈະສະແດງອອກເປັນການຫລີກລ່ຽງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາສາຍຕາແລະການຮັກສາໄລຍະທາງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ກໍາລັງຈະເສຍຊີວິດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງອາການເຫຼົ່ານີ້.
ມີປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ
- ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນການຍອມຮັບທາງດ້ານສັງຄົມຫລືບໍ່ (ເຊັ່ນ: ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແລະ ໂລກເອດສ )
- ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເສຍຊີວິດແມ່ນ "ໃນເວລາ" ຫຼືບໍ່ (ຕົວຢ່າງ ຜູ້ສູງອາຍຸ ທຽບກັບເດັກ)
- ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເສຍຊີວິດ (ເຊົ່ນເຮືອນບໍາເຫນໍດກັບບ້ານຂອງພວກເຂົາເອງ)
ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນຕາຍໂດຍແຕກຕ່າງ, ບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດອາດ evoke ຫລີກລ່ຽງຫຼາຍຍ້ອນອາການເຈັບປວດຫຼືອາການເຈັບປວດແລະວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
ບາງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ແຕ່ຕ້ອງການການສື່ສານແບບສັ້ນໆ, ສັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຄົນທີ່ຮັກແພງແລ້ວ.
Bridging the Gap
ໃນດ້ານຫນຶ່ງ, ທ່ານມີຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືບໍ່ສະດວກໃນການເປັນຄົນທີ່ຮັກແພງ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດໄດ້ຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ໂດດດ່ຽວແລະໂດດດ່ຽວ. ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ຮ່ວມກັນໄດ້ແນວໃດ? ການເປີດກວ້າງການສື່ສານແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ.
ໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືໃດກໍ່ຕາມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີ, ເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຄິດມັນອອກມາ. ມັນຈະແຈ້ງໃຫ້ພວກເຂົາທາບວ່າທ່ານກໍາ ລັງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຜ່ານໄລຍະຜ່ານມາ ແລະໃຫ້ພວກເຂົາສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລານີ້.
ຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຫຼືຄາດຫວັງຈາກທ່ານ. ບາງຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຈະຕ້ອງການເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍແລະການ ເສຍຊີວິດ ຂອງພວກເຂົາ. ຄົນອື່ນຈະຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນແລະເລືອກທີ່ຈະສຸມໃສ່ຫຼາຍກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແທ້ຈິງຫຼືຊີວິດຂອງຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮູ້ວ່າມັນເປັນຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຕ້ອງການເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຫຍັງໃນລະຫວ່າງການພົວພັນຂອງທ່ານຈະມີທາງຍາວ. ບາງຄົນຈະບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າລົມກັນແຕ່ອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາຖືມືຂອງພວກເຂົາ, ອ່ານປຶ້ມຂອງພວກເຂົາຫຼືພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ຈົ່ງມີຄວາມຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສະເຫນີ. ຖ້າພວກເຂົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມທຸກໆວັນແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານຫຼືບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານສາມາດຈັດການກັບ ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ ຫຼາຍ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ບອກພວກເຂົາວ່າພວກເຂົາສາມາດຄາດຫວັງຈາກທ່ານຄືແນວໃດ, "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານທຸກໆມື້, ຂ້ອຍຢາກໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານເທົ່າທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ທຸກໆມື້ອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້. , ວັນພຸດແລະວັນເສົາ, ແລະຖ້າຂ້ອຍສາມາດປະຕິບັດມື້ໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍຈະເຮັດມັນ. " ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ເຮັດຄໍາສັນຍາທີ່ບໍ່ສາມາດຮັກສາ.
ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຄວາມຈິງໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຕ້ອງການ ເປີດເຜີຍແລະເປີດເຜີຍ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍທີ່ຈະປຶກສາຫາລືທຸກລາຍລະອຽດ.
ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນກໍລະນີ. ເມື່ອຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທຸກໆຄົນຢູ່ໃນການເປີດກວ້າງ, ຂະບວນການປະນີປະນອມສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ຊອກຫາສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ທຸກຄົນສະດວກສະບາຍແລະໄດ້ຮັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ໂຕ້ຕອບກັບບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດໄດ້ປະສົບການພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດສົມກຽດ.