ພວກເຮົາຮູ້ວ່າອາຫານສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂລກລະຄາຍເຄືອງ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມັກບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານທຽມມີໂອກາດທີ່ສູງກວ່າ 3 ເທົ່າຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈຫຼືການພັດທະນາ dementia ຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີລົດຫວານແບບທໍາມະດາ.
ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານແບບສະຫມອງແລະສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ
ການເຊາະເຈື່ອນແລະ dementia ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະເປັນສາເຫດອັນສໍາຄັນຂອງການເສຍຊີວິດແລະຄວາມພິການໃນໂລກ.
ບົດຄວາມທີ່ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ Stroke ໃນປີ 2017 ໄດ້ລາຍງານຜົນຂອງການສຶກສາທີ່ຕິດຕາມຜູ້ໃຫຍ່ 4000 ຄົນໃນ 10 ປີ, ການບັນທຶກການດື່ມນ້ໍາຕານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານປອມ. ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ມັກກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານທີ່ມີອາຫານຫວານປອມມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາສາມເທື່ອຕໍ່ກັບຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກແລະໂຣກເບົາຫວານເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານປອມ. ຫນ້າສົນໃຈ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານກັບ້ໍາຕານບໍ່ໄດ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນໂຣກ stroke ຫຼື dementia.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ການຄົ້ນຄ້ວາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານປອມແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກຫລອດເລືອດສະຫມອງ.
ນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ອາຫານທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໄດ້ກ່ວາມັນມີການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ນໍາໄປສູ່ການຫລົງຜິດ.
ສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອແລະສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກເບົາຫວານ
Stroke ແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຊີວິດເຊັ່ນ: ອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍ , ສູບຢາ ແລະ ຄວາມກົດດັນ.
ປັດໄຈກ່ຽວກັບມໍລະດົກມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາແມ່ນຖືວ່າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະອາຫານມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍ.
ບາງປະເພດຂອງ dementia, ເຊັ່ນ: dementia vascular, ແມ່ນເກີດມາຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງປະເພດຂອງ dementia, ເຊັ່ນ: ພະຍາດ Alzheimer, ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງແຂງແຮງກັບເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແລະຫລອດເລືອດສະທ້ອນ?
ມີຄໍາອະທິບາຍຈໍານວນຫນຶ່ງສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້. ໂດຍສະເພາະ, ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໃຊ້ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານຫຼາຍແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງໃນໄລຍະເວລາ 10 ປີມັກຈະມີ hypertension ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ.
ການແຜ່ກະຈາຍເລືອດເປັນປັດໄຈສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບໂຣກຄໍແລະໂຣກເບົາຫວານ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບໂຣກ. ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານປອມອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເບົາຫວານແລະ hypertension ແລະພວກມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບການທາງດ້ານສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ.
ນອກນັ້ນຍັງມີຄໍາອະທິບາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານປອມແລະເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂລກລະຄາຍເຄືອງ. ບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດດ້ານການປິ່ນປົວແລ້ວທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໂຣກຫຼືໂຣກຫລອດເລືອດສະອາດອາດຈະມັກຈະເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຫວານປອມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດູດເລືອດແລະການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຜູ້ທີ່ອາດຈະເລືອກຕົວຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ສ້າງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການປະຕິບັດທາງເຄມີທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວກ່ຽວກັບຕົວຫວານປອມທີ່ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໂດຍສະເພາະ, ບົດລາຍງານດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ແຍກແຍະລະຫວ່າງປະເພດຫວານທຽມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະອາດຈະເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກແລະໂຣກສະຫມອງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຖ້າບາງຫວານທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນ "ຕົວຫວານປອມ" ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດແທນທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
A Word From
ການຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານທັງຫມົດ.
ອາຫານແມ່ນຕິດພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ dementia ແມ່ນພົວພັນກັບອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ໂດຍລວມແລ້ວ, ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານປະກອບມີ ອາຫານ ແລະອາຫານໃນ Mediterranean ທີ່ມີລະດັບພະລັງງານປານກາງແລະປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂາດທາດໂປຼຕີນທີ່ແນ່ນອນ ແລະ ຂາດແຄນ ບາງ ວິຕາມິນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບໂອກາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການມີເສັ້ນເລືອດຕັນ . ອາຫານທະເລໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ ໃນຂະນະທີ່ ອາຫານປະເພດຜັກສະຫລັດມີຄວາມສາມາດແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນແງ່ຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ . ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ ອື່ນໆກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ. ແລະຂ່າວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທັງຫມົດແມ່ນວ່າ ໂກເລດ , ເຊິ່ງເກືອບທຸກຄົນມັກ, ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນບາງການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ນໍ້າຕານແລະອາຫານຫວານປອມແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກບາດແຜແລະການເປັນໂຣກໂຣກສະຫມອງເສື່ອມ: ການສຶກສາກຸ່ມດຽວກັນ, Pase MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 ພຶດສະພາ