ການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນໂຣກຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນ

ອາລົມກາງຄືນແມ່ນບັນຫານອນຢູ່ທົ່ວໄປໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ. ໂດຍການຄາດຄະເນບາງ, ເຖິງ 15% ຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາລົມໃນຕອນກາງຄືນບາງຄັ້ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນແມ່ນພົບເລື້ອຍໆຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 2 ຫາ 6 ປີ, ພວກມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນເກືອບທຸກໆປີ.

ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຖືວ່າເປັນປົກກະຕິຫຼືເບົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາມັກຈະເປັນຕາຢ້ານແລະຢ້ານກົວຕໍ່ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທໍາອິດເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງເດັກ.

Recognizing Terrors ຕອນກາງຄືນ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນວິທີການທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ອະທິບາຍກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າພໍ່ແມ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແນວໃດ. ເດັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມລໍາບາກໃນຕອນກາງຄືນມັກຈະຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນ "ເບື້ອງຂວາ" ດ້ວຍຕາຂອງພວກເຂົາກວ້າງ, ມີຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະປ່ອຍອອກມາຈາກການຮ້ອງໄຫ້ເລືອດ. ເດັກເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະໄດ້ຮັບການເຫື່ອອອກ, ຫາຍໃຈໄວແລະມີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໄວ (ອາການອະນຸຍາດ). ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າພວກເຂົາຕື່ນຕົວ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ, ເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມສັບສົນ, ຈະບໍ່ສະບາຍແລະຈະບໍ່ຮູ້ທ່ານ.

ໃນເວລາກາງຄືນ, ຄວາມຍາກລໍາບາກໃນເວລາປະມານ 5 ຫາ 30 ນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະກັບຄືນນອນຄືນເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານສາມາດປຸກເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ, ລາວອາດຈະຢ້ານແລະຢ້ານກົວ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການປະຕິບັດຂອງທ່ານເອງກັບຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານກໍາລັງກະຕຸ້ນຫລືຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ກັບລາວທີ່ຈະຕື່ນນອນ.

ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມປຸກເດັກທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຍາມກາງຄືນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວມີຄວາມປອດໄພ, ປອບໂຍນທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຊ່ວຍເຂົາກັບຄືນນອນຄືນເມື່ອມັນສິ້ນສຸດລົງ.

Night Terrors vs. Nightmares

ການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຄວາມຍາກລໍາບາກໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນເປັນປະຈໍາໂດຍປະຫວັດສາດຂອງເດັກທີ່ "ຕື່ນເຕັ້ນ" ໃນຕອນກາງຄືນໃນການຮ້ອງໄຫ້ແລະບໍ່ສາມາດຫມັນໄດ້. ຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນມັກຈະສັບສົນກັບຝັນຮ້າຍ, ແຕ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຍາກລໍາບາກໃນຕອນກາງຄືນ, ເດັກທີ່ມີຝັນຮ້າຍແມ່ນມັກຈະຕື່ນຂຶ້ນແລະປອບໂຍນ.

ຄົນອື່ນກັງວົນສໍາລັບພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນວ່າຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງ ການຊັກ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຊັກແອວບາງສ່ວນ, ເຊິ່ງລວມເຖິງ lobe ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຫນ້າທ້ອງອັກເສບ, ສາມາດສະແດງຄ້າຍຄືກັບອາການບາດເຈັບໃນຕອນກາງຄືນ, ພວກມັນມັກສັ້ນ (30 ວິນາທີເຖິງສອງສາມນາທີ) ແລະມັກເກີດຂຶ້ນໃນເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ການປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນໂຣກຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນ

ບໍ່ມີການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິສໍາລັບການກະທົບກະເທືອນໃນເວລາກາງຄືນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນມັກເກີດຂື້ນໃນເດັກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຕິດກັບການນອນຫລັບທີ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານນອນຢ່າງພຽງພໍອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໄດ້.

ລູກຂອງທ່ານໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ເຂົານອນຫລັບຢູ່ບໍ? ເຈົ້າຈະນອນຢູ່ຕໍ່ມາຫຼືຕື່ນຂຶ້ນມາກ່ອນ? ທ່ານຢູ່ໃນການເດີນທາງແລະອອກຈາກການນອນປົກກະຕິຂອງລູກທ່ານບໍ?

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທັງຫມົດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນຕອນກາງຄືນ. ປື້ມບັນທຶກການນອນ ອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບຮູ້ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຜົນກະທົບອື່ນ.

ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນໃນເວລາກາງຄືນ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕື່ນຂຶ້ນກ່ອນເວລາທີ່ລາວມັກຈະມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ (ການຕື່ນນອນທີ່ກໍານົດ). ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງຫຼືປ່ຽນແປງຮອບວຽນນອນແລະປ້ອງກັນຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ (ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດວຽກສໍາລັບການນອນຫລັບ). ເມື່ອໃດທີ່ລາວຢຸດເຊົາການກະທົບກະເທືອນໃນເວລາກາງຄືນສໍາລັບຫນຶ່ງອາທິດຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕື່ນຂຶ້ນເລື້ອຍໆຈົນກວ່າທຸກຄົນຈະນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ບໍ່ຄ່ອຍຈະນອນຢາປິ່ນປົວອາດຈະຖືກໃຊ້ໃນເວລາສັ້ນໆຖ້າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການບາດເຈັບເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້າຍແຮງໃນຕອນກາງຄືນ

ສິ່ງອື່ນທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບເດັກທີ່ມີບັນຫາໃນຕອນກາງຄືນນັ້ນກໍ່ຄື:

• ອາລົມຕະຫລອດເວລາຍັງຖືກເອີ້ນວ່າການກະທົບກະເທືອນ ນອນ ຫຼືການດູດຊືມ nocturnus.
• ຄ້າຍຄືກັບ sleepwalking ແລະນອນເວົ້າ, terrors ໃນຕອນກາງຄືນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າຈະບໍ່ເປັນລະບຽບຂອງການກະຕຸ້ນເຕືອນແລະເປັນການກະຕຸ້ນບາງສ່ວນຈາກການນອນບໍ່ REM. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນຈະໄປນອນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ໃນເວລາກາງຄືນຄວາມຢ້ານກົວແລະການນອນຫລັບທັງສອງເບິ່ງຄືວ່າຈະດໍາເນີນໄປໃນຄອບຄົວ, ມີໂອກາດສູງຂອງເດັກທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຕອນກາງຄືນຖ້າພໍ່ແມ່ທັງສອງມີປະຫວັດຂອງການນອນຫລັບ.

• ບໍ່ເຫມືອນກັບຝັນຮ້າຍ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະບໍ່ໄດ້ເຕືອນວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວໃນຍາມກາງຄືນ.
• ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຝັນຮ້າຍ, ເວລາກາງຄືນກໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນຕົ້ນຂອງຕອນກາງຄືນ, ປະມານ 1 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກນອນ.
• ຖ້າເດັກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານັກທ່ອງທ່ຽວແລະຜູ້ເບິ່ງແຍງອື່ນໆຮູ້ກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າຄົນຫນຶ່ງເກີດຂື້ນ.

ແລະສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຈື່ໄວ້ວ່າເດັກສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຈະມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Byars, Kelly ບົດທີ 34 - ການຕື່ນນອນທີ່ກໍານົດໄວ້: ຫຼັກການປະຕິບັດການສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດນອນແລະນອນຫລັບຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ. ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາກ່ຽວກັບການນອນບໍ່ສະບາຍ, ປີ 2011, ຫນ້າ 325-332}

_{Petit, Dominique PhD Sleepwalking ເດັກນ້ອຍ, ແລະການກໍ່ການນອນຫລັບ: ການສຶກສາໄລຍະຍາວຂອງການແພ່ກະຈາຍແລະຄອບຄົວຄອບຄົວ. JAMA Pediatr 2015: 169 (7): 653-658}

_{Thornton BA ອາການນອນຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍ. Journal of Pediatrics, Volume 147, Issue 3, September 2005, pp 388-392}