ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສໍາລັບນ້ໍາຕາຫມອນຫມຸນ

ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບການຫມັ່ນຫມຸນ Cuff

້ໍາຕາຫມໍ້ຫມໍ້ແປງ ບໍ່ປິ່ນປົວດ້ວຍເວລາ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂະຫຍາຍຫຼື, ດີທີ່ສຸດ, ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນຂະຫນາດ. ຂ່າວດີແມ່ນນ້ໍາຕາໄຫຼອອກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວເພື່ອໃຫ້ອາການແກ້ໄຂ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີ tears rotors cuff, ແຕ່ບໍ່ມີ ອາການຂອງເຈັບ shoulder . ເພາະສະນັ້ນ, ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວຂອງ tear rotor cuff ແມ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປິ່ນປົວນ້ໍາຕາ.

1 -

ພັກຜ່ອນ

ໃນເວລາທີ່ ອາການຂອງການຫມຸນນ້ໍາຈືດ ແມ່ນມີຄວາມ ສ້ວຍແຫຼມ , ຫມາຍຄວາມວ່າມີອາການກະທັນຫັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການພັກຜ່ອນຂອງບ່າໄຫຼເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການອັກເສບຂອງການບາດເຈັບລົ້ມລົງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ຍຶດເອົາບ່າເພາະມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະພັດທະນາ ແຂນເຢັນ . ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງໆການ ອອກກໍາລັງກາຍແບບງ່າຍໆ ຄວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍບ່າໃນແບບທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫມອນຫມຸນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການອັກເສບລົງ.

2-

ການປ່ຽນແປງການເຄື່ອນໄຫວວິທີການທີ່ພວກເຮົາຍົກແຂນຂອງພວກເຮົາ, ເອົາວັດຖຸ, ແລະນອນໃນຕອນກາງຄືນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການຫມຸນວຽນ. ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ເຫມາະສົມໃນການໃຊ້ບ່າສາມາດເອົາຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງຕໍ່ກ້າມເນື້ອຫມຸນວຽນ. ຫມວກກັນກະທົບແຜ່ນພຽງແຕ່ບັນຊີສໍາລັບສີ່ຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍທີ່ອ້ອມຮອບຮ່ວມ shoulder. ການເຮັດວຽກກັບນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຊ້ກ້າມຊີ້ນອື່ນໆຂອງບ່າແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫມອນ.

3-

Physical Therapy

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງການຫມຸນວຽນ. ການເສີມຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນ rotator cuff ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອຮັກສາຫນ້າທີ່ປົກກະຕິຂອງ shoulder. ກອງປະຊຸມສອງສາມຄົນທີ່ມີນັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍສອນທ່ານອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບປວດບ່າຂອງທ່ານ. ການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ກໍ່ສາມາດທົດລອງ ການປິ່ນປົວເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະການອັກເສບ ລວມທັງ ultrasound , ການກະຕຸ້ນເຕັກນິກ ແລະການປິ່ນປົວອື່ນໆ.

ອ່ານຕໍ່

4-

ຢາຕ້ານການອັກເສບ

ການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມອາການຂອງການຫຼີກເວັ້ນການ tear rotors. ຢາຕ້ານເຊື້ອອັກເສບສາມາດຖືກປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ອາການຂອງ rotator cuff tear flare-up. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆພວກມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫມັນ.

ອ່ານຕໍ່

5-

Ice Application

ກ້ອນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບບ່າເພື່ອສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະເພື່ອຊ່ວຍແກ້ໄຂການອັກເສບ. ນ້ໍາກ້ອນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ບໍ່ດົນ, ແລະຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດບ່າ. ໃນຂະນະທີ່ຖົງນ້ໍາກ້ອນສາມາດເຮັດໄດ້ ງ່າຍ ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນຂອງຄົວເຮືອນ, ບາງຄົນມັກນຸ່ງຫົ່ມກ້ອນທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບບ່າໃຫ້ສະຫນອງການໃຊ້ຄວາມເຢັນໃນການບີບຕົວ.

ອ່ານຕໍ່

6-

Cortisone Injections

ການສັກຢາ Cortisone ສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນການຈໍາກັດການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຂອງການຫມູກຫມຸນວຽນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວແລະການອອກກໍາລັງກາຍເຖິງແມ່ນວ່າບ່າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສັກຢາ. ໃນຂະນະທີ່ cortisone ສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂອັກເສບບ່າລົງ, ການ ປິ່ນ ປົວການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບຄືນໃຫມ່ຂອງອາການກະຕຸ້ນ.

ອ່ານຕໍ່

7-

ແຕ່ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຈະເຮັດວຽກບໍ?

ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດສາ ມາດສະຫນອງການບັນເທົາອາການຂອງການຫຼີກເວັ້ນການກະທົບກະເທົາຢູ່ບາງຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ພົບເຫັນອັດຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ປະມານ 50% ຂອງຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດຈະພົບຄວາມປວດຂອງອາການ. ບາງຕົວປ່ຽນແປງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດລວມເຖິງຂະຫນາດຂອງການຫມູກຫມອນຫມຸນແລະໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ພົບອາການ.

8-

ໃນເວລາທີ່ການຜ່າຕັດແມ່ນຈໍາເປັນບໍ?

ການກໍານົດໃນເວລາທີ່ການຜ່າຕັດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະເຫດຜົນທີ່ ວ່າການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກພິຈາລະນາ , ຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດອາດຈະຖືກພະຍາຍາມຕື່ມອີກ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດນ້ໍາຕາຫມໍ້ແປງທັງຫມົດຈະຕ້ອງການການຜ່າຕັດເພື່ອບັນເທົາອາການສະແດງອາການ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Hawkins RH, Dunlop R: ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດຂອງນ້ໍາຕາຫມໍ້ແປງ. Clin Orthop Relat Res 1995 321: 178-188}

ອ່ານຕໍ່