ຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນຜິວຫນັງແລະວິທີແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ
ທ່ານດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານດີ. ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ສະອາດ, exfoliate, ຊຸ່ມຊື້ນແລະທ່ານຮູ້ວ່າການປ້ອງກັນແດດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງໃນຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຜິວຫນັງ.
ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດຜິດພາດໃນການປົກປ້ອງແສງຕາເວັນໄດ້ບໍ່? ເຮັດເຫຼົ່ານີ້ໃນປັດຈຸບັນແລະພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຜິດຂອງບາງຢ່າງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນອາຍຸ 20 ປີຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນ. ມັນບໍ່ດົນເກີນໄປທີ່ຈະຢຸດ. ແລະມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການທໍາລາຍແສງແດດຄືນໃຫມ່ທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນແລ້ວ.
1 -
ຄິດວ່າ SPF ໃນດິນຟ້າຂອງທ່ານແມ່ນພຽງພໍຜະລິດຕະພັນຂອງດິນຟ້າຫຼາຍຄົນ, ເຊັ່ນ: ພື້ນຖານ, ເຄືອບ, ແລະໃບຫນ້າ, ມີ SPF . ນີ້ tricks ພວກເຮົາເຂົ້າໃນການເຊື່ອວ່າພວກເຮົາກໍາລັງປົກຄຸມໃນເວລາທີ່, ໃນຄວາມເປັນຈິງທັງຫມົດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງແດດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈາກດິນຟ້າດຽວກັນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ມັນອາດຈະມີ SPF 30, ແຕ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບບ່ອນໃດທີ່ໃກ້ຄຽງກັບການປົກປັກຮັກສາ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບແລະໃຫ້ທ່ານ SPF ຄວາມຕ້ອງການຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ layer ຊັ້ນຫນາໆຂອງຝຸ່ນຫຼືພື້ນຖານ. ບໍ່ມີໃຜໃຊ້ໃກ້ນີ້ຫຼາຍ; ມັນຈະເບິ່ງບໍ່ທໍາມະດາ.
ຢ່າພຶ່ງພາເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າຢ່າງດຽວເພື່ອປ້ອງກັນແສງຕາເວັນຂອງທ່ານ. ແທນທີ່ຈະ, ໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນລະມັດລະວັງຫນ້າຮັກຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ. ແມ່ນ, ບໍ່ຄ້າຍຄືກັບດິນຟ້າ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີ SPF ເຮັດ ວຽກ.
ສະຫມັກຂໍເອົາ sunscreen ຂອງທ່ານແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນແຊ່ໃນ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ດິນຟ້າຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາການແຕ່ງຫນ້າດ້ວຍ SPF ເປັນການສະຫນັບສະຫນູນພຽງເລັກນ້ອຍກັບປົກກະຕິປົກກະຕິປົກປ້ອງແດດຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງ sole ຂອງ SPF.
ຜະລິດຕະພັນຜັກບົ່ວ, ເຊັ່ນ balms ແລະ lipsticks, ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເພາະວ່າທ່ານກໍາລັງ reapplying ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດມື້.
2-
ການລ່ວງເວລາແດດໃນເວລາທີ່ມັນມີຝົນຕົກທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບການປົກປ້ອງແສງແດດໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນແລະສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ນອກ. ແຕ່ສະຖາບັນການແພດຜິວຫນັງອາເມຣິກາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດຕະຫຼອດປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຢັນແລະຂີ້ຝຸ່ນ.
ຮັງສີ UVB ແມ່ນຄີຫຼັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປັ້ນອາກາດແດດ (ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີນີ້: B ໃນ UVB ຫມາຍເຖິງ "ບາດແຜ"). ແສງແດດ UVB ແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງຜ່ານເມຄ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດສາມາດບັນລຸແຜ່ນດິນໂລກ, ແລະດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃນເວລາທີ່ຝົນຕົກແລະຝົນຕົກ.
ແສງສະຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍັງຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ແດດແມ່ນ overhead ໂດຍກົງ, ເວົ້າກາງວັນໃນຕອນບ່າຍໃນຕອນບ່າຍ. ໃນໄລຍະລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ແສງແດດຢູ່ໃນທ້ອງຟ້າ, ແສງແດດ UVB ບໍ່ແຂງແຮງ.
ແສງແດດ UVA, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງເຖິງແມ່ນວ່າເມຄ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ບໍ່ຫຼາຍ. ເກືອບເປັນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນບັນລຸຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ມີຝົນຕົກໃນບ່ອນທີ່ມີບ່ອນມີແດດສົດໃສ. ຈໍານວນຂອງຮັງສີ UVA ແມ່ນຍັງສະຫມໍ່າສະເຫມີຕະຫຼອດປີ.
ຮັງສີ UVA ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການບາດແຜແດດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແສງສະຫວ່າງທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ ຖ່າຍຮູບ (ຈື່ A ສໍາລັບ "ຜູ້ສູງອາຍຸ"). ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຜົາໄຫມ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຫຼືໃນທຸກໆມື້ໃນເວລາເຢັນ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ເວລາທີ່ຄຶກຄັກ, ຄວາມເສຍຫາຍແດດຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ຈະບໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈົນກ່ວາຕໍ່ມາ, ເປັນ wrinkles ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຈຸດສີຂີ້ເຖົ່າແລະຜິວຫນັງແນ່ນອນ.
ສະນັ້ນການລຸກຂຶ້ນໃນໄລຍະຍາວຕະຫຼອດປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນມື້ນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມັກຄິດວ່າຕ້ອງການ sunscreen, ຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.
3-
ການນໍາໃຊ້ Sunscreen ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນOK, ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງໂຣກມະເຮັງຜິວຫນັງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ SPF ຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸຍັງມີຄວາມສົນໃຈ. ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າ ການຕ້ານການຍຸຕິທໍາ ພວກເຮົາຄິດວ່າ ປະເຊີນຫນ້າ. ແນວຄຶດຄືແນວນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລີກລ້ຽງບາງຂົງເຂດອື່ນທີ່ຕ້ອງການຄວາມຮັກບາງຢ່າງ.
ຮອຍຍິ້ມຄວນຖືກນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານ (ທັງຫນ້າແລະກັບຄືນ), ຫນ້າເອິກແລະແຂນແລະບ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມຂ້າມພື້ນທີ່ທີ່ລືມໆເຫຼົ່ານີ້: ກ້ອງຫູແລະດ້ານຫລັງຂອງມືຂອງທ່ານ. ມືໂດຍສະເພາະແມ່ນສະເຫມີໄປ. ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດໃນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ sunscreen ກັບມືຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນ, ແລະທ່ານຈະສັງເກດເຫັນອາຍຸນ້ອຍລົງແລະ hyperpigmentation ຕໍ່ມາ.
ທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຈະກວມເອົາໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ຄໍ, ຫນ້າເອິກແລະຫູ.
4-
ຄິດວ່າເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານປົກປ້ອງທ່ານຈາກແດດພວກເຮົາມັກຄິດວ່າຖ້າຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາຖືກປົກຄຸມ, ພວກເຮົາປອດໄພ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນແທ້ໆ. ທ່ານຮູ້ບໍວ່າເຄື່ອງນຸ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ SPF ເທົ່າໃດ? ເສື້ອຍືດແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ SPF 6. ນີ້ແມ່ນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂ້າງລຸ່ມ SPF 30 ແນະນໍາ.
ການປ້ອງກັນ UV ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຫນາຂອງ fabric ແລະວິທີການເປີດຜ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເສື້ອຍືດບາງຢ່າງຈະໃຫ້ການປົກປ້ອງຫນ້ອຍລົງກວ່າຫນຶ່ງ denim ຫນາ.
ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຈະບໍ່ເຮັດຫຼາຍໆເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UV. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢູ່ນອກເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງໃຊ້ຢາກັນແດດຕໍ່ຜິວຫນັງພາຍໃຕ້ເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ.
ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນແດດ. ຕ່ອນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການທົດສອບແລະໄດ້ຮັບການປະເມີນ UPF, ຫຼືການປະເມີນຜົນກະທົບຕໍ່ ultraviolet. ມັນຄ້າຍຄື SPF ແຕ່ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປ້ອງກັນຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກແສງແດດແລະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີງາມສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ hike, ຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມອອກນອກເຮືອນ.
5-
ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ໃຫມ່sunscreen ທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າຈະບໍ່ມີມື້ສຸດທ້າຍ. ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານກໍາລັງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການສະຫມັກຄືນໃຫມ່. ເລື້ອຍໆຖ້າທ່ານກໍາລັງລອຍນ້ໍາຫຼືເຫື່ອອອກ.
ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ພຽງພໍ. ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນນໍາໃຊ້ປະມານຫນຶ່ງກິໂລກຣ໌້ຂອງ sunscreen. ສໍາລັບສາຍຕາ, ວ່າປະມານຈໍານວນເງິນທີ່ມີນ້ໍາ sunscreen ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະຈົກສັ່ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ດື່ມແລະບໍ່ຮູ້ວ່າວິຕາມິນຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ, ມັນທຽບເທົ່າກັບສອງບ່ວງ.
ແວ່ນຕາກັນແດດຝຸ່ນແຮ່ທາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນກັນ. ພວກເຂົາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນດ້ານເທິງຂອງດິນຟ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສະຫມັກ SPF ໃຫມ່ຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖອນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
6-
ການໄດ້ຮັບ "ຖານ" Tanໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງທຸກໆລຶະເບິ່ງຮ້ອນຫລືກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນທີ່ມີບ່ອນມີແດດ, ຫລາຍໆຄົນຈະເດີນທາງໄປຫາຮ້ານອາຫານບ່ອນນອນ. ການໄດ້ຮັບສານສະກັດພື້ນຖານທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະອາດແລະປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີ.
ຜິວຫນັງແມ່ນຜິວທີ່ເສຍຫາຍ, ມັນງ່າຍດາຍ. ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຖືກໂຈມຕີດ້ວຍຮັງສີ UV, ຈຸລັງພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ melanocytes ພະຍາຍາມປົກປ້ອງມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕື່ມອີກໂດຍການສ້າງ melanin. Melanin ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ, ຜົມແລະຕາຂອງພວກເຮົາມີສີສັນ. ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຜິວຫນັງທີ່ຈະກາຍເປັນນ້ໍາຕານໃນແດດ.
A tan ແມ່ນອາການທີ່ DNA cell ໄດ້ຖືກທໍາລາຍ. ດັ່ງນັ້ນການໄດ້ຮັບສານເຄມີແມ່ນບໍ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຄວາມເສຍຫາຍລົງເທິງຖະຫນົນ, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ. ແລະ, ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ຄົນງາມແທ້ຢູ່ທີ່ salon tanning ບອກທ່ານ, ນອນ tanning ບໍ່ໃຫ້ທ່ານ tan ທີ່ປອດໄພ. ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ເປັນຜິວຫນັງທີ່ປອດໄພ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກການ sunburn ແມ່ນ, ທ່ານຄິດວ່າ, sunscreen!
7-
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງທີ່ຄິດພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນດ້ວຍອາການປວດຮາກແດດຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ເຄີຍເຜົາໄຫມ້, ທ່ານອາດຄິດວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຢາປ້ອງກັນຝຸ່ນ. ແຕ່ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງຕາເວັນສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການເຜົາໄຫມ້ແດດ.
sunburn ເກີດຂຶ້ນຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງແລະເຫັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຄວາມເສຍຫາຍຫລາຍຂຶ້ນສາມາດເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ຫນ້າຜິວຫນັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບ່ອນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນມັນ.
ຄີຫຼັງ UVB ແມ່ນຄີຫຼັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປັ້ນອາກາດ. ພວກເຂົາເຈາະຊັ້ນຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຜິວຫນັງທີ່ເອີ້ນວ່າ ຝາກະໂປມ . ຮັງສີ UVA ຮວບຮວມຫຼາຍກວ່າຄີຫຼັງ UVB, ເຂົ້າໄປໃນ ຜິວຫນັງ . ຄີຫຼັງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ collagen ເພື່ອທໍາລາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ wrinkling ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະເຊົາ.
ຮັງສີ UVA ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສ້າງ ຮາກຟຣີ . ໂມເລກຸນອົກຊີທີ່ບໍ່ຄົງຕົວເຫຼົ່ານີ້ລັກຂະໂມຍເອເລັກໂຕຣນິກຈາກຈຸລັງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເສຍຫາຍແລະນໍາໄປສູ່ການເກົ່າແກ່. ການຊູນກັບທັງ UVA ແລະ UVB ກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາມະເຮັງຜິວຫນັງ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງ sunburned ຫຼືບໍ່ແມ່ນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຄວາມເສຍຫາຍແດດຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ເອົາໄປເອົາແມ່ນຫຍັງ: ທຸກຄົນຕ້ອງການປ້ອງກັນແສງແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຜົາໄຫມ້.
8-
ບໍ່ໃຊ້ Antioxidants ດ້ວຍ Sunscreen ຂອງທ່ານຕ້ອງການ sunscreen ຂອງທ່ານໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າບໍ? ມີຕົວຊີ້ບອກວ່າການນໍາໃຊ້ sunscreen ພ້ອມກັບ antioxidants ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານອາຍຸຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານ.
ຂໍໃຫ້ເຮົາກັບຄືນໄປບ່ອນຮາກທໍາມະຊາດສໍາລັບນາທີ. ຮາກຟຣີແມ່ນເກີດຈາກຫຼາຍໆສິ່ງ, ລວມທັງການສູບຢາ, ມົນລະພິດທາງອາກາດແລະການແຜ່ກະຈາຍ UV. ຮາກຟຣີແມ່ນຍັງສ້າງເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດເປັນ sunscreen absorbs ແສງ UV ຂອງທ່ານ. (ຍັງ, ການໂຈມຕີທົ່ວໄປໂດຍຮາກຟຣີຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານແມ່ນຫນ້ອຍລົງໃນເວລາທີ່ການໃຊ້ sunscreen ກວ່າໂດຍບໍ່ມີ).
ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຫ້ການປ້ອງກັນຜິວຫນັງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີໂດຍໃຊ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. Antioxidants ຊ່ວຍ neutralize ຮາກຟຣີໂດຍໃຫ້ພວກເຂົາເອເລັກໂຕຣນິກພິເສດທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງພະຍາຍາມລັກຈາກຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ການທໍາລາຍຂອງຈຸລັງຖືກທໍາລາຍ!
ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສ່ວນປະກອບສໍາທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ? ວິຕາມິນ E ແລະ C, Reservatol, ຊາຂຽວ, ຫມາກມີເນື້ອແລະສານສະກັດຈາກ grapeseed ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທັງຫມົດ. ບາງຄົນດູແລຜິວຫນັງຄິດວ່າຢາ antioxidants ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບໃນເວລາທີ່ຜະສົມຜະສານເຂົ້າໄປໃນບ່ອນລະຄາຍເຄືອງ. ພວກເຂົາເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ serum antioxidant ພາຍໃຕ້ sunscreen ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະ.
A Word From
ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປຖ້າທ່ານໄດ້ເຮັດບາງຢ່າງໃນການປົກປ້ອງແສງແດດເຫຼົ່ານີ້ - ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຈຸດບາງ (ບາງຄັ້ງກໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ດີກວ່າ.) ນັບຕັ້ງແຕ່ການເສຍຫາຍຂອງແສງແດດແມ່ນສະສົມ,
ແລະພວກເຮົາກໍາລັງຮຽນຮູ້ທຸກໆມື້ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາອອກຈາກແດດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສັບສົນ, ມັນກໍ່ສາມາດລີດລົງໄປນີ້ໄດ້: ໃຊ້ sunscreen, ຢ່າງຫນ້ອຍ SPF 30, ກັບທຸກໆພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທຸກໆມື້. ພຽງແຕ່ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະປອດແດດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Global Solar UV Index ອົງການສຸຂະພາບໂລກ.
> Marionnet C, Tricaud C, Bernerd F. "ການຊູນກັບແສງແດດ UV ແສງແດດບໍ່ຮຸນແຮງ: ລັກສະນະຂອງ spectral, ຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງແລະການປ້ອງກັນແສງສະຫວ່າງ." International Journal of Molecular Sciences 2014 Dec 23,16 (1): 68-90.
> Skotarczak K, Osmola-Mańkska A, Lodyga M, Polańska A, Mazur M, Adamski Z. "Photoprotection: ຂໍ້ເທັດຈິງແລະການໂຕ້ຖຽງ." ການທົບທວນເອີຣົບສໍາລັບການແພດແລະວິທະຍາສາດການຢາ . 2015 Jan, 19 (1): 98-112.
> Souza C, Maia Campos P, Schanzer S, Albrecht S, Lohan SB, et. al "ກິດຈະກໍາຮາກແຫ້ງຂອງ Sunscreen ເພີ່ມຂື້ນໂດຍ Antioxidants ໃຫ້ການປົກປ້ອງໃນລະດັບຄວາມກວ້າງຂອງແສງຕາເວັນ." Skin Pharmacology and Physiology 2017 Mar 21 30 (2): 81-89
> ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມປອດໃສແມ່ນຫຍັງ? SkinCancer.org ມະເລັງຜິວຫນັງມະເຮັງ.